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Sábado, 17 de agosto, 22:00

La octava edición del "Foro Médico" se celebrará en

¡Transmitido por el Canal CCTV Ciencia y Educación (CCTV-10)!

¿La hipertensión mata a 10,8 millones de personas cada año?

En la mente de las personas, la presión arterial alta es una enfermedad crónica común que no parece causar mucho daño al cuerpo. De hecho, este no es el caso.El "Informe mundial sobre hipertensión de la OMS 2023" muestra que la hipertensión causa 10,8 millones de muertes cada año.

La presión arterial alta puede no parecer dolorosa ni causar picazón, pero en realidad afecta el corazón, el cerebro y los riñones. Según las estadísticas,alrededor del 70%ataquemuerte y alrededor del 50% deinfarto de miocardioRelacionado con la presión arterial alta.

La razón por la que los pacientes hipertensos tienen más probabilidades de sufrir un ictus está estrechamente relacionada con las características de los propios vasos sanguíneos cerebrales. En comparación con cardiovascularesLos vasos sanguíneos cerebrales no sólo son más delgados, sino que también carecen de una membrana elástica externa.Bajo la influencia de la alta presión, los vasos sanguíneos cerebrales pueden romperse fácilmente y provocar una hemorragia cerebral.

Si no hay síntomas, ¿significa que la presión arterial alta no es grave?

Los expertos recuerdan que algunas personas tienen la presión arterial muy alta y no presentan síntomas evidentes. Si no se controlan, son propensas a sufrir un infarto cerebral.Infarto de miocardioy otras consecuencias graves, por lo que la presión arterial alta se llama vívidamente¡"Asesino silencioso"!

Si la hipertensión es grave o no depende del valor de la presión arterial. En la vida diaria, diferentes grupos de personas deben seguir diferentes requisitos.Mide activamente la presión arterial,¡Esté consciente de su presión arterial y su estado de medicación!

¿Las personas que roncan tienen más probabilidades de tener presión arterial alta?

Los ronquidos son la afección más común. Los ronquidos pueden ser largos o cortos, fuertes o pequeños. Uno de ellos tiene un ronquido extraño.Se detuvo en medio del latido y luego comenzó de nuevo después de unos segundos.Algunas personas incluso pueden despertarse con sus propios ronquidos. Esta situación se llama.¡El síndrome de apnea del sueño puede provocar fácilmente presión arterial alta a largo plazo!

¿Por qué el síndrome de apnea del sueño causa fácilmente presión arterial alta? Durante el sueño normal, podemos mantener una respiración uniforme y nuestras vías respiratorias están abiertas. cuando apareceobesidad, cuello corto y gruesoEn este caso, es fácil que la base de la lengua caiga hacia atrás.La parte posterior de la lengua puede bloquear las vías respiratorias., se produce apnea. Una vez que se produce la apnea, provocará hipoxia. La hipoxia prolongada provocará excitación del sistema nervioso simpático y aumentará la presión arterial.

¿Es suficiente el ejercicio para bajar la presión arterial y caminar?

Caminar es un ejercicio suave que ayuda a complacer el cuerpo y la mente y aliviar el estrés, pero si quieres conseguir el efecto de bajar la presión arterial,La intensidad está lejos de ser suficiente,¡Entonces este rumor es falso!

Está claramente establecido en los "Estándares chinos de gestión de la salud de la hipertensión":Ejercicio de intensidad moderada durante 30 minutos o más, 3 días a la semana o más.Puede reducir la presión arterial sistólica entre 5 y 17 mmHg y la presión arterial diastólica entre 2 y 10 mmHg.

Estándares de ejercicio de intensidad moderada:

Frecuencia cardíaca objetivo:170-Edad (o falta de aliento durante el ejercicio)

Deportes:Correr, nadar, hacer aeróbic.

Consejos de expertos:paraPersonas mayores con hipertensión,Se pueden utilizar ejercicios de resistencia, comoAgáchese silenciosamente contra la pared y sostenga una tabla inclinada.El ejercicio de resistencia ayudaMantener la masa muscular en las personas mayores,para mejorarmetabolismoLa enfermedad tiene beneficios y el ejercicio de resistencia puede lograr el efecto de reducir la presión arterial.

"Foro Médico",

¡Tu diccionario de salud de confianza!

Primera hora de transmisión: CCTV10 17 de agosto, 22:00

Hora de reproducción: CCTV10 18 de agosto, 6:00