2024-08-16
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우리를 따르라
8월 17일 토요일 22:00
'의학포럼' 제8호가 개최됩니다.
CCTV 과학교육채널(CCTV-10)에서 방송하세요!
소문 5
고혈압으로 매년 1080만명 사망?
사람들이 생각하는 고혈압은 몸에 별로 해를 끼치지 않는 흔한 만성질환이다. 실제로는 그렇지 않다.'2023WHO 글로벌 고혈압 보고서'에 따르면 고혈압으로 인해 매년 1,080만 명이 사망하는 것으로 나타났습니다.
고혈압은 통증이나 가려움증이 아닌 것처럼 보이지만 실제로는 심장, 뇌, 신장에 영향을 미칩니다. 통계에 따르면,약 70%뇌졸중사망하고 약 50%심근경색고혈압과 관련이 있습니다.
고혈압 환자가 뇌졸중에 걸릴 확률이 높은 이유는 뇌혈관 자체의 특성과 밀접한 관련이 있습니다. 심혈관계에 비해뇌혈관이 얇아질 뿐만 아니라 외부 탄력막도 부족합니다.고압의 영향으로 뇌혈관이 쉽게 파열되어 뇌출혈을 일으킬 수 있습니다.
소문 6
증상이 없다면 고혈압이 심각하지 않다는 뜻인가요?
전문가들은 혈압이 매우 높아 뚜렷한 증상이 없는 사람도 있는데, 이러한 사람을 관리하지 않으면 뇌경색에 걸리기 쉽다는 점을 상기시킨다.심근경색및 기타 심각한 결과를 초래하므로 고혈압이 생생하게 나타납니다."침묵의 살인자"!
고혈압의 심각성 여부는 혈압 수치에 따라 다릅니다. 일상생활에서 다양한 그룹의 사람들은 다양한 요구 사항을 따라야 합니다.적극적으로 혈압을 측정하고,혈압과 약물 복용 상태를 확인하세요!
소문 7
코를 고는 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 더 높나요?
코골이는 가장 흔한 증상입니다. 코골이 소리는 길 수도 있고 짧을 수도 있고 크거나 작을 수도 있습니다. 그 중 하나에서 이상한 코골이 소리가 들립니다.뛰는 도중에 멈췄다가 몇 초 후에 다시 시작되었습니다.어떤 사람들은 자신의 코골이 때문에 잠에서 깰 수도 있습니다.수면무호흡증은 장기적으로 쉽게 고혈압으로 이어질 수 있습니다!
수면무호흡증은 왜 고혈압을 쉽게 유발하나요? 정상적인 수면 중에는 호흡을 고르게 유지할 수 있고 기도가 열려 있습니다. 언제 나타날까?비만, 짧고 두꺼운 목이런 경우 혀 밑부분이 뒤로 빠지기 쉽습니다.혀 뒤쪽이 기도를 막을 수 있음, 무호흡증이 발생합니다. 무호흡증이 발생하면 장기간의 저산소증은 교감신경계를 자극하고 혈압을 증가시킵니다.
소문 8
혈압을 낮추려면 운동이 충분하고 걷기도 충분합니까?
걷기는 몸과 마음을 즐겁게 하고 스트레스 해소에 도움을 주는 가벼운 운동이지만, 혈압을 낮추는 효과를 얻고 싶다면,강도가 턱없이 부족하고,그렇다면 이 소문은 거짓입니다!
"중국 고혈압 건강 관리 표준"에는 다음과 같이 명시되어 있습니다.중강도 운동은 주 3일 이상 30분 이상,수축기 혈압을 5~17mmHg, 확장기 혈압을 2~10mmHg 낮출 수 있습니다.
중간 강도의 운동 표준:
목표 심박수:170세 (또는 운동 시 숨이 차는 경우)
스포츠:달리기, 수영, 에어로빅.
전문가 팁:~을 위한고혈압이 있는 노인,다음과 같은 저항 운동을 사용할 수 있습니다.벽에 조용히 기대어 경사 판자를 잡습니다.저항운동이 도움이 된다노인의 근육량을 유지하고,개선을 위해대사질병에는 이점이 있으며 저항 운동은 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있습니다.
"의학 포럼",
당신의 믿을 수 있는 건강사전!
첫방송 시간 : CCTV10 8월 17일 22시
재생시간 : CCTV10 8월 18일 6시
