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Sabato 17 agosto, 22:00

L'ottavo numero di "Medical Forum" si terrà a

Trasmesso su CCTV Science and Education Channel (CCTV-10)!

L'ipertensione uccide 10,8 milioni di persone ogni anno?

Nella mente delle persone, l’ipertensione è una malattia cronica comune che non sembra causare molti danni al corpo. In realtà, non è cosìIl “2023WHO Global Hypertension Report” mostra che l’ipertensione causa 10,8 milioni di morti ogni anno.

L’ipertensione può non sembrare dolorosa o pruriginosa, ma in realtà colpisce il cuore, il cervello e i reni. Secondo le statistiche,circa il 70%colpomorte e circa il 50% diinfarto miocardicoRelativo alla pressione alta.

Il motivo per cui i pazienti ipertesi hanno maggiori probabilità di soffrire di ictus è strettamente correlato alle caratteristiche dei vasi sanguigni cerebrali stessi. Rispetto al cardiovascolareNon solo i vasi sanguigni cerebrali sono più sottili, ma sono anche privi di membrana elastica esterna.Sotto l'influenza dell'alta pressione, i vasi sanguigni cerebrali possono facilmente rompersi e causare emorragia cerebrale.

Se non ci sono sintomi significa che la pressione alta non è grave?

Gli esperti ricordano che alcune persone hanno una pressione sanguigna molto alta e non presentano sintomi evidenti. Se queste persone non vengono controllate, sono soggette ad infarto cerebrale.Infarto miocardicoe altre gravi conseguenze, così viene vividamente chiamata l'ipertensione"Assassino silenzioso"!

Se l’ipertensione è grave o meno dipende dal valore della pressione arteriosa. Nella vita quotidiana, diversi gruppi di persone dovrebbero seguire requisiti diversiMisurare attivamente la pressione sanguigna,Sii consapevole della tua pressione sanguigna e dello stato dei farmaci!

Le persone che russano hanno maggiori probabilità di avere la pressione alta?

Il russamento è la condizione più comune. I suoni del russamento possono essere lunghi o brevi, forti o piccoli. Uno di loro ha uno strano suono russante.Si fermò nel bel mezzo del battito e ricominciò dopo pochi secondi.Alcune persone potrebbero anche essere svegliate dal proprio russare. Questa situazione si chiamaLa sindrome dell'apnea notturna può facilmente portare a un aumento della pressione sanguigna a lungo termine!

Perché la sindrome delle apnee notturne provoca facilmente la pressione alta? Durante il sonno normale possiamo mantenere una respirazione regolare e le nostre vie aeree sono aperte. quando appareobesità, collo corto e grossoIn questo caso è facile che la base della lingua ricada indietro.La parte posteriore della lingua può bloccare le vie aeree, si verifica l'apnea. Una volta che si verifica l'apnea, causerà ipossia. L'ipossia a lungo termine causerà l'eccitazione del sistema nervoso simpatico e aumenterà la pressione sanguigna.

L’esercizio fisico è sufficiente per abbassare la pressione sanguigna e camminare è sufficiente?

Camminare è un esercizio leggero che aiuta a dare piacere al corpo e alla mente e ad alleviare lo stress. Tuttavia, se si desidera ottenere l'effetto di abbassare la pressione sanguigna, è necessario farlo.L'intensità è lungi dall'essere sufficiente,Quindi questa voce è falsa!

È chiaramente affermato negli "Standard cinesi per la gestione sanitaria dell'ipertensione":Esercizio di intensità moderata per 30 minuti o più, 3 giorni a settimana o più,Può ridurre la pressione sanguigna sistolica di 5-17 mmHg e la pressione sanguigna diastolica di 2-10 mmHg.

Standard di esercizio di intensità moderata:

Frequenza cardiaca target:170-Età (o senza fiato durante l'esercizio)

Sport:Corsa, nuoto, aerobica.

Consigli degli esperti:perAnziani con ipertensione,È possibile utilizzare esercizi di resistenza, ad esempioAccovacciati tranquillamente contro il muro e mantieni una tavola inclinata.L'esercizio di resistenza aiutaMantenere la massa muscolare negli anziani,per il miglioramentometabolismoCi sono benefici per la malattia e l’esercizio di resistenza può ottenere l’effetto di abbassare la pressione sanguigna.

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Prima ora di trasmissione: CCTV10 17 agosto, 22:00

Tempo di riproduzione: CCTV10 18 agosto, 6:00