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Samstag, 17. August, 22:00 Uhr

Die achte Ausgabe des „Medical Forum“ findet statt

Ausstrahlung auf CCTV Science and Education Channel (CCTV-10)!

Bluthochdruck tötet jedes Jahr 10,8 Millionen Menschen?

In den Augen der Menschen ist Bluthochdruck eine häufige chronische Krankheit, die dem Körper scheinbar keinen großen Schaden zufügtDer „2023WHO Global Hypertension Report“ zeigt, dass Bluthochdruck jedes Jahr 10,8 Millionen Todesfälle verursacht.

Hoher Blutdruck scheint nicht schmerzhaft zu sein oder zu jucken, wirkt sich jedoch tatsächlich auf Herz, Gehirn und Nieren aus. Laut Statistiketwa 70 %SchlaganfallTod und etwa 50 % derMyokardinfarktIm Zusammenhang mit Bluthochdruck.

Der Grund, warum Patienten mit Bluthochdruck häufiger einen Schlaganfall erleiden, hängt eng mit den Eigenschaften der Gehirnblutgefäße selbst zusammen. Im Vergleich zum Herz-Kreislauf-SystemDie Blutgefäße im Gehirn sind nicht nur dünner, es fehlt ihnen auch eine äußere elastische Membran.Unter dem Einfluss von hohem Druck können Blutgefäße im Gehirn leicht reißen und eine Gehirnblutung verursachen.

Wenn keine Symptome auftreten, bedeutet das, dass Bluthochdruck nicht schwerwiegend ist?

Experten erinnern daran, dass manche Menschen einen sehr hohen Blutdruck haben und keine offensichtlichen Symptome haben. Wenn diese Menschen nicht unter Kontrolle sind, sind sie anfällig für einen Hirninfarkt.Myokardinfarktund andere schwerwiegende Folgen, so wird Bluthochdruck anschaulich genannt„Stiller Killer“!

Ob Bluthochdruck schwerwiegend ist oder nicht, hängt vom Blutdruckwert ab. Im täglichen Leben sollten verschiedene Personengruppen unterschiedliche Anforderungen erfüllenBlutdruck aktiv messen,Achten Sie auf Ihren Blutdruck und Ihren Medikamentenstatus!

Haben Menschen, die schnarchen, häufiger einen hohen Blutdruck?

Schnarchen ist die häufigste Erkrankung. Schnarchgeräusche können lang oder kurz, laut oder leise sein. Einer von ihnen hat ein seltsames Schnarchgeräusch.Es hörte mitten im Schlagen auf und fing nach ein paar Sekunden wieder an.Manche Menschen werden möglicherweise sogar durch ihr eigenes Schnarchen gewecktDas Schlafapnoe-Syndrom kann auf lange Sicht leicht zu Bluthochdruck führen!

Warum führt das Schlafapnoe-Syndrom leicht zu Bluthochdruck? Im normalen Schlaf können wir gleichmäßig atmen und unsere Atemwege sind geöffnet. wann erscheintFettleibigkeit, kurzer und dicker HalsIn diesem Fall kann es leicht passieren, dass der Zungengrund zurückfällt.Der Zungenrücken kann die Atemwege blockieren, Apnoe tritt auf. Sobald eine Apnoe auftritt, führt sie zu einer Hypoxie. Eine langfristige Hypoxie führt zu einer Erregung des sympathischen Nervensystems und einem Anstieg des Blutdrucks.

Reichen Bewegung und Gehen aus, um den Blutdruck zu senken?

Gehen ist eine sanfte Übung, die Körper und Geist verwöhnt und Stress abbaut. Wenn Sie jedoch eine blutdrucksenkende Wirkung erzielen möchten,Die Intensität reicht bei weitem nicht aus,Dieses Gerücht ist also falsch!

In den „Chinese Hypertension Health Management Standards“ heißt es eindeutig:Sport mäßiger Intensität für 30 Minuten oder länger, 3 Tage pro Woche oder länger,Es kann den systolischen Blutdruck um 5–17 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 2–10 mmHg senken.

Trainingsstandards mittlerer Intensität:

Zielherzfrequenz:170-Alter (oder außer Atem während des Trainings)

Sport:Laufen, Schwimmen, Aerobic.

Expertentipps:fürÄltere Menschen mit Bluthochdruck,Widerstandsübungen können verwendet werden, zGehen Sie ruhig an die Wand und halten Sie sich an einem Schrägbrett fest.Widerstandsübungen helfenMuskelmasse bei älteren Menschen erhalten,zur VerbesserungStoffwechselDie Krankheit hat Vorteile und Widerstandsübungen können eine blutdrucksenkende Wirkung erzielen.

„Medizinisches Forum“,

Ihr vertrauenswürdiges Gesundheitswörterbuch!

Erstausstrahlungszeit: CCTV10, 17. August, 22:00 Uhr

Wiedergabezeit: CCTV10, 18. August, 6:00 Uhr