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Sábado, 17 de agosto, 22h

A oitava edição do "Fórum Médico" será realizada em

Transmissão no Canal CCTV Ciência e Educação (CCTV-10)!

A hipertensão mata 10,8 milhões de pessoas todos os anos?

Na opinião das pessoas, a hipertensão é uma doença crônica comum que não parece causar muitos danos ao corpo. Na verdade, não é o caso.O "Relatório Global de Hipertensão da OMS de 2023" mostra que a hipertensão causa 10,8 milhões de mortes todos os anos.

A pressão alta pode não parecer dolorosa ou coceira, mas na verdade afeta o coração, o cérebro e os rins. Segundo as estatísticas,cerca de 70%AVCmorte e cerca de 50%infarto do miocárdioRelacionado à hipertensão.

A razão pela qual os pacientes com hipertensão têm maior probabilidade de sofrer acidente vascular cerebral está intimamente relacionada às características dos próprios vasos sanguíneos cerebrais. Comparado com doenças cardiovascularesOs vasos sanguíneos cerebrais não são apenas mais finos, mas também carecem de uma membrana elástica externa.Sob a influência da alta pressão, os vasos sanguíneos cerebrais podem romper facilmente e causar hemorragia cerebral.

Se não houver sintomas, isso significa que a hipertensão não é grave?

Os especialistas lembram que algumas pessoas têm pressão arterial muito alta e não apresentam sintomas evidentes. Se não forem controladas, são propensas ao infarto cerebral,Infarto do miocárdioe outras consequências graves, por isso a hipertensão arterial é vividamente chamada"Assassino Silencioso"!

Se a hipertensão é grave ou não, depende do valor da pressão arterial. Na vida diária, diferentes grupos de pessoas devem seguir diferentes requisitosMedir ativamente a pressão arterial,Esteja ciente de sua pressão arterial e status de medicação!

As pessoas que roncam têm maior probabilidade de ter pressão alta?

O ronco é a condição mais comum. Os sons do ronco podem ser longos ou curtos, altos ou pequenos. Um deles tem um ronco estranho.Parou no meio da batida e recomeçou depois de alguns segundos.Algumas pessoas podem até ser despertadas pelo próprio ronco. Essa situação é chamada.A síndrome da apnéia do sono pode facilmente levar à hipertensão a longo prazo!

Por que a síndrome da apnéia do sono causa facilmente pressão alta? Durante o sono normal, podemos manter a respiração uniforme e nossas vias respiratórias estão abertas. quando apareceobesidade, pescoço curto e grossoNeste caso, é fácil que a base da língua caia para trás.A parte de trás da língua pode bloquear as vias aéreas, ocorre apnéia. Uma vez que a apnéia ocorra, ela causará hipóxia. A hipóxia de longo prazo causará excitação do sistema nervoso simpático e aumentará a pressão arterial.

O exercício é suficiente para baixar a pressão arterial e caminhar é suficiente?

Caminhar é um exercício leve que ajuda a dar prazer ao corpo e à mente e a aliviar o estresse, mas se você deseja obter o efeito de baixar a pressão arterial,A intensidade está longe de ser suficiente,Então esse boato é falso!

Está claramente afirmado nos "Padrões Chineses de Gestão da Saúde da Hipertensão":Exercício de intensidade moderada por 30 minutos ou mais, 3 dias por semana ou mais,Pode reduzir a pressão arterial sistólica em 5-17 mmHg e a pressão arterial diastólica em 2-10 mmHg.

Padrões de exercício de intensidade moderada:

Frequência cardíaca alvo:170 anos (ou sem fôlego durante o exercício)

Esportes:Corrida, natação, aeróbica.

Dicas de especialistas:paraIdosos com hipertensão,Exercícios resistidos podem ser usados, comoAgache-se silenciosamente contra a parede e segure uma prancha inclinada.Exercício de resistência ajudaManter a massa muscular em idosos,para melhoriametabolismoA doença traz benefícios, e os exercícios resistidos podem reduzir a pressão arterial.

"Fórum Médico",

Seu dicionário de saúde confiável!

Primeiro horário de transmissão: CCTV10, 17 de agosto, 22h

Tempo de repetição: CCTV10, 18 de agosto, 6h