Creo que todo el mundo está familiarizado con las "palpitaciones" y las ha experimentado ellos mismos o quienes les rodean.
Ya sea en el trabajo, en la vida o después del ejercicio, las "palpitaciones" aparecerán repentinamente y harán que las personas se sientan incómodas.“nervioso", esta sensación es como si el corazón latiera de manera extremadamente violenta en el pecho, e incluso puedes sentir la fuerte vibración de cada latido. No sólo hace que las personas se sientan incómodas, sino que también puede causar ansiedad y preocupación.
Entonces,“nervioso"¿Qué es exactamente? ¿Qué nos hace aparecer?“nervioso"? cuando“nervioso"¿Cómo debemos afrontarlo cuando ocurre?
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“nervioso"también conocido comopalpitaciones, es una experiencia subjetiva que hace que las personas sientan que los latidos de su corazón son anormales. Es posible que sienta su corazón latiendo violentamente en su pecho e incluso pueda contar claramente el ritmo de cada latido. Normalmente, el corazón late de manera constante y regular, pero en algunos casos,Los latidos del corazón pueden acelerarse, disminuirse, saltarse un latido o hacerse más fuertes repentinamente, lo que hace que las personas se sientan incómodas y nerviosas.
Esta sensación se produce porque las aferencias cardíacas transmiten información continua de los latidos del corazón al cerebro, que es procesada por áreas específicas del cerebro, como la ínsula derecha, la corteza cingulada, el motor somatosensorial y la corteza somatosensorial, al inhibir o liberar la detección de los latidos del corazón.
De referencia[1]: Vías propuestas identificadas para la interocepción cardíaca/palpitaciones
pero“nervioso"No es una enfermedad específica, sino el resultado de muchos factores. Puede aparecer en personas sanas o puede ser un signo de alguna enfermedad subyacente.
que factores
¿Te pondrá "nervioso"?
conducir a“nervioso"Las razones son complejas, incluyendoFactores fisiológicos y factores patológicos.。
1. 3 especiesNo te preocupes demasiado por el "pánico" causado por factores racionales
"Pánico" causado por factores fisiológicos., a menudo relacionado con nuestros hábitos diarios y cambios de humor.Por ejemplo, ejercicio extenuante.Después, el corazón necesita acelerarse.circulación sanguíneaPara satisfacer las necesidades del cuerpo, los latidos del corazón se acelerarán naturalmente.cambios de humorTambién es un factor importante, ya sea tensión, ansiedad, excitación o miedo, aumentará la secreción de adrenalina y hará que los latidos del corazón se aceleren.también,Ingerir estimulantes como cafeína, alcohol o nicotina., también puede hacer que los latidos del corazón se aceleren y aparezcan“nervioso"sentimiento.Por lo general, no hay necesidad de preocuparse por las "palpitaciones" causadas por los tres tipos de factores fisiológicos mencionados anteriormente., dejamos de causar“nervioso"factores, se recuperará después de un breve descanso.
2. ¡Tenga cuidado con las "palpitaciones" causadas por 5 factores patológicos!
Además de las situaciones anteriores, a menudo“nervioso"También pueden estar involucrados varios problemas de salud potenciales, que se pueden dividir en cinco categorías principales:Arritmias, cardiopatías estructurales, enfermedades psicosomáticas, enfermedades sistémicas y efectos de medicamentos.①Arritmia:Como extrasístoles supraventriculares/ventriculares, taquicardia supraventricular/ventricular, bradicardia (bradicardia sinusal grave, paro sinusal, bloqueo auriculoventricular de segundo y tercer grado), inicio Función y/o programación anormal del marcapasos y del ICD, lo que resulta en sensaciones subjetivas de latidos cardíacos debido a latidos cardíacos demasiado rápidos, demasiado lentos e irregulares, lo que provoca“nervioso"。②Enfermedad cardíaca estructural:Como miocardiopatía, enfermedad valvular, insuficiencia cardíaca, etc., debido a problemas con la estructura del propio corazón, que requiere latidos más rápidos o más fuertes para satisfacer el suministro de sangre del cuerpo, ocurrirá.“nervioso"。③Enfermedades psicosomáticas:Condiciones como los trastornos de ansiedad, la depresión y los ataques de pánico también pueden causar palpitaciones, que pueden estar relacionadas con cambios en la secreción cerebral de transmisores alfa-2 adrenérgicos.④Enfermedades sistémicas:Hay muchas enfermedades que pueden causar palpitaciones, como el hipertiroidismo y el feocromocitoma, que pueden regular directamente el corazón, y la anemia, hipotensión e hipoglucemia que requieren que el corazón aumente el suministro de sangre.“nervioso"。⑤Efectos de las drogas:“nervioso"También es posible que los efectos secundarios de ciertos medicamentos, como vasodilatadores, anticolinérgicos e hidralazina, puedan afectar directamente los nervios que controlan el corazón.aprender“nervioso"Las causas comunes nos ayudarán a prevenir y afrontar mejor esta situación en nuestra vida diaria. La siguiente tabla puede servirnos de referencia para el autocontrol.Compilado a partir de materiales de referencia[2]
¿Cómo se debe afrontar la "frustración"?
cuando“nervioso"Cuando se produce un ataque repentino, lo primero que hay que hacer es mantener la calma y no entrar en pánico en exceso.“nervioso"Las razones son varias,En la mayoría de los casos no se trata de un problema de salud grave;Sólo tenemos que tomar las medidas adecuadas para afrontarlo.
1. Cuando te sientes“nervioso"hora,Intenta relajarte primero,Evite o detenga los factores que puedan provocar pánico,Como ejercicio extenuante, alcohol, café.
2.Si las "palpitaciones" ocurren con frecuencia, se recomienda registrar cada ataque.Incluyendo el tiempo de aparición, la duración, los factores predisponentes y los síntomas acompañantes. Estos registros pueden ayudar a los médicos a comprender mejor su afección para poder realizar un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos.
3. En términos generales, si las palpitaciones del corazón ocurren ocasionalmente y solo duran unos segundos cada vez, no hay necesidad de preocuparse demasiado, peroSi el paciente tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, las palpitaciones duran mucho tiempo y la frecuencia cardíaca en reposo es superior a 100 latidos/minuto,Luego debe ir al hospital lo antes posible para recibir los exámenes cardíacos pertinentes.
4.SiPalpitaciones combinadas con dolor en el pecho, opresión en el pecho, dolor en los brazos, el cuello, la parte superior de la espalda, dificultad grave para respirar, mareos o sudores fríos., busque atención médica de inmediato.
“nervioso"Aunque es común, no es terrible. Mediante una autorregulación correcta, el registro de los síntomas, la búsqueda de ayuda médica y medidas preventivas, se puede afrontar eficazmente el pánico y mantener una vida sana. Recuerde, mantener la calma y el optimismo es el primer paso para afrontar el pánico.[2] Raviele A, Giada F, Bergfeldt L, et al. Manejo de pacientes con palpitaciones: un documento de posición de la Asociación Europea del Ritmo Cardíaco. Europace. 2011;13(7):920-934.
[3]Govender I, Nashed KK, Rangiah S, et al. Palpitaciones: evaluación y tratamiento por médicos de atención primaria. S Afr Fam Pract (2004). 2022;64(1):e1-e8.
Planificación y producción
Autor丨Jiang Yongyuan, Maestría en Medicina Interna, Tercera Universidad Médica Militar
Revisión 丨TangQinInvestigador jefe del Departamento de Popularización Científica de la Asociación Médica China Experto nacional en ciencias de la salud.
Planificación: Zhong Yanping
Editor 丨Zhong Yanping
Crítico 丨 Xu Lai Linlin
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