Я считаю, что каждому знакомо понятие «сердцебиение», и он сталкивался с ним сам или окружающие.
Будь то на работе, в жизни или после тренировки, внезапно появляется «сердцебиение», заставляющее людей чувствовать себя неловко.“Взволнованный", это ощущение такое, как будто сердце чрезвычайно сильно бьется в груди, и можно даже почувствовать сильную вибрацию каждого удара сердца. Это не только заставляет людей чувствовать себя некомфортно, но также может вызывать беспокойство и беспокойство.
Так,“Взволнованный"Что именно? Что заставляет нас появляться“Взволнованный"? когда“Взволнованный"Как нам следует поступить с этим, когда оно наступит?
Фотографии галереи, защищенные авторскими правами, перепечатка и использование могут вызвать споры об авторских правах.
“Взволнованный"также известный какСердцебиение, — это субъективный опыт, который заставляет людей чувствовать, что их сердцебиение ненормально. Вы можете почувствовать, как сильно бьется ваше сердце в груди, и даже сможете четко считать ритм каждого сердцебиения. В норме сердце бьется равномерно и регулярно, но в некоторых случаяхСердцебиение может внезапно ускориться, замедлиться, пропустить удар или стать сильнее, заставляя людей чувствовать себя некомфортно и нервничать.
Это ощущение возникает из-за того, что сердечные афференты передают в мозг непрерывную информацию о сердцебиении, которая обрабатывается определенными областями мозга, такими как правая островковая доля, поясная извилина, соматосенсорная моторная и соматосенсорная кора, путем ингибирования или высвобождения ощущения норадреналина.
Из ссылки [1]: Установлены предполагаемые пути сердечной интероцепции/сердцебиения.
но“Взволнованный"Это не конкретное заболевание, а результат действия многих факторов. Оно может появиться у здоровых людей или быть признаком какого-либо основного заболевания.
какие факторы
Это заставит вас «взволноваться»?
привести к“Взволнованный"Причины сложны, в том числеФизиологические факторы и патологические факторы。
1. 3 видаНе беспокойтесь слишком сильно о «панике», вызванной рациональными факторами.
«Паника», вызванная физиологическими факторами, часто связанное с нашими повседневными привычками и перепадами настроения.Например, интенсивные физические упражнения.После этого сердце должно ускориться.кровообращениеЧтобы удовлетворить потребности организма, сердцебиение естественным образом ускоряется.перепады настроенияЭто также важный фактор, будь то напряжение, тревога, волнение или страх, он увеличивает секрецию адреналина и приводит к ускорению сердцебиения.также,Употребление стимуляторов, таких как кофеин, алкоголь или никотин., также может привести к ускорению сердцебиения и появлению“Взволнованный"чувство.Обычно не нужно беспокоиться о «сердцебиении», вызванном тремя вышеперечисленными типами физиологических факторов., мы перестанем причинять“Взволнованный"факторов, вы восстановитесь после короткого отдыха.
2. Остерегайтесь «сердцебиения», вызванного 5 патологическими факторами!
Помимо вышеперечисленных ситуаций, часто“Взволнованный"Могут также возникнуть различные потенциальные проблемы со здоровьем, которые можно разделить на пять основных категорий:Аритмии, структурные заболевания сердца, психосоматические заболевания, системные заболевания и влияние лекарств.①Аритмия:Например, наджелудочковая/желудочковая экстрасистолия, наджелудочковая/желудочковая тахикардия, брадикардия (тяжелая синусовая брадикардия, остановка синусового узла, атриовентрикулярная блокада второй и третьей степени), начало нарушения функции и/или программирования кардиостимулятора и ИКД, что приводит к субъективному ощущению сердцебиения из-за слишком быстрое, слишком медленное и нерегулярное сердцебиение, вызывающее“Взволнованный"。②Структурные заболевания сердца:Такие как кардиомиопатия, пороки клапанов, сердечная недостаточность и т. д. из-за проблем со структурой самого сердца, которому требуется более быстрое или сильное сердцебиение для обеспечения кровоснабжения организма, поэтому это произойдет.“Взволнованный"。③Психосоматические заболевания:Такие состояния, как тревожные расстройства, депрессия и приступы паники, также могут вызывать сердцебиение, что может быть связано с изменениями в секреции мозгом альфа-2-адренергических передатчиков.④Системные заболевания:Существует множество заболеваний, которые могут вызывать сердцебиение, например, гипертиреоз и феохромоцитома, которые могут напрямую регулировать работу сердца, а также анемия, гипотония и гипогликемия, которые требуют от сердца увеличения кровоснабжения.“Взволнованный"。⑤ Эффекты препарата:“Взволнованный"Также возможно, что побочные эффекты некоторых лекарств, таких как вазодилататоры, антихолинергические средства и гидралазин, могут напрямую влиять на нервы, контролирующие сердце.учиться“Взволнованный"Распространенные причины помогут нам лучше предотвращать и справляться с этой ситуацией в повседневной жизни. Таблицу ниже можно использовать в качестве справочника для самоконтроля.Составлено по справочным материалам[2]
Как справиться с «разочарованием»?
когда“Взволнованный"Когда происходит внезапный приступ, первое, что нужно сделать, это сохранять спокойствие и не паниковать чрезмерно.“Взволнованный"Причины разные,В большинстве случаев это не является серьезной проблемой для здоровья;Нам просто нужно принять соответствующие меры для борьбы с этим.
1. Когда ты чувствуешь“Взволнованный"час,Попробуй сначала расслабиться,Избегайте или пресекайте факторы, которые могут вызвать панику,Например, напряженные физические упражнения, алкоголь, кофе.
2.Если «сердцебиение» возникает часто, рекомендуется фиксировать каждый приступ.Включая время начала, продолжительность, предрасполагающие факторы и сопутствующие симптомы. Эти записи могут помочь врачам лучше понять ваше состояние и поставить точный диагноз и план лечения.
3. Вообще говоря, если учащенное сердцебиение возникает время от времени и каждый раз длится всего несколько секунд, не стоит слишком беспокоиться, ноЕсли у пациента в анамнезе имеются заболевания сердца, сердцебиение сохраняется в течение длительного времени, а частота сердечных сокращений в покое превышает 100 уд/мин.Тогда вам необходимо как можно скорее отправиться в больницу для прохождения соответствующих исследований сердца.
4. ЕслиСердцебиение в сочетании с болью в груди, стеснением в груди, болью в руках, шее, верхней части спины, сильным затруднением дыхания, головокружением или холодным потом., немедленно обратитесь за медицинской помощью.
“Взволнованный"Хотя это и распространено, это не страшно. Благодаря правильной саморегуляции, регистрации симптомов, обращению за медицинской помощью и профилактическим мерам можно эффективно бороться с паникой и вести здоровый образ жизни. Помните, сохранять спокойствие и оптимизм — это первый шаг к борьбе с паникой.[2] Равиэле А., Джиада Ф., Бергфельдт Л. и др. Ведение пациентов с учащенным сердцебиением: позиционный документ Европейской ассоциации сердечного ритма. Europace. 2011;13(7):920-934.
[3]Говендер И., Нашид К.К., Ранджиа С. и др. Сердцебиение: оценка и лечение врачами первичной медико-санитарной помощи. S Afr Fam Pract (2004). 2022;64(1):e1-e8.
Планирование и производство
Автор丨Цзян Юнъюань, магистр внутренней медицины, Третий военно-медицинский университет
Обзор 丨Тан ЦиньГлавный научный сотрудник отдела популяризации науки Китайской медицинской ассоциации Национальный эксперт в области здравоохранения
Планирование丨Чжун Яньпин
Редактор丨Чжун Яньпин
Рецензент 丨 Сюй Лай Линьлинь
Изображение на обложке и текстовые изображения этой статьи взяты из галереи авторских прав.
Зажгите «Наблюдение»
Повышайте свои знания вместе!
