「慌てる」ことが多い人の場合、問題は心だけではない可能性があります。注意すべき5つの状況
2024-08-15
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「動悸」については誰もがよく知っており、自分自身や周囲の人も経験したことがあると思います。
仕事中や生活中、運動後など、突然襲って不安な気持ちになる「動悸」。“慌てた」この感覚は、あたかも心臓が胸の中で非常に激しく鼓動しているようなもので、心臓の鼓動ごとに強い振動を感じることさえできます。それは人々を不快にさせるだけでなく、不安や心配を引き起こす可能性もあります。
それで、“慌てた」正確には何ですか?私たちが現れる原因は何ですか“慌てた」?いつ“慌てた」それが起こったとき、私たちはどのように対処すべきでしょうか？
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“慌てた」としても知られています動悸、心拍が異常であると感じる主観的な経験です。胸の中で心臓が激しく鼓動しているのを感じたり、各心拍のリズムをはっきりと数えることができることもあります。通常、心臓は安定して規則的に鼓動しますが、場合によっては、心臓の鼓動が突然速くなったり、遅くなったり、拍が飛んだり、強くなったりすることがあり、不快感や緊張感を感じさせます。
この感覚は、心臓の求心性神経が連続的な心拍情報を脳に伝達し、その情報が右島皮質、帯状皮質、体性感覚運動皮質、体性感覚皮質などの脳の特定の領域で、心拍感知を阻害または解放することによって処理されるために起こります。
参考文献[1]より: 心臓内受容/動悸について特定された提案された経路
しかし“慌てた」これは特定の病気ではありませんが、多くの要因の結果として健康な人に現れることもあれば、何らかの基礎疾患の兆候であることもあります。
どのような要因があるのか
それはあなたを「混乱」させますか？
につながる“慌てた」理由は複雑です。生理的要因と病的要因。
1. 3種合理的な要因による「パニック」をあまり心配しないでください
生理的要因による「パニック」、多くの場合、私たちの毎日の習慣や気分の変動に関連しています。例えば、激しい運動をしたり、その後、心臓の速度を上げる必要があります血液循環体のニーズを満たすために、心拍数は自然に速くなります。気分の変動緊張、不安、興奮、恐怖のいずれの場合でも、アドレナリンの分泌が増加し、心拍数が速くなります。また、カフェイン、アルコール、ニコチンなどの興奮物の摂取、心拍数が加速して現れることもあります。“慌てた」フィーリング。上記3種類の生理的要因による「動悸」については、通常は心配する必要はありません。、私たちは原因を停止します“慌てた」要因があれば、少し休むと回復します。上記の状況に加えて、多くの場合、“慌てた」さまざまな潜在的な健康上の問題も関係している可能性があり、次の 5 つの主要なカテゴリに分類できます。不整脈、構造的心疾患、心身症、全身疾患、薬の影響。①不整脈：上室/心室期外収縮、上室/心室頻拍、徐脈（重度の洞性徐脈、洞停止、第2度および第3度房室ブロック）、ペースメーカーおよびICDの機能および/またはプログラミングの異常により、心拍の主観的な感覚が生じるなどの症状が発生します。心拍数が速すぎたり、遅すぎたり、不規則になったりするため、“慌てた」。②構造的心疾患：心臓自体の構造の問題による心筋症、弁膜症、心不全など、体の血液供給を満たすためにより速い、またはより強い心拍数が必要なため、発生します。“慌てた」。③心身症：不安障害、うつ病、パニック発作などの症状も動悸を引き起こす可能性があり、これは脳のアルファ 2 アドレナリン伝達物質の分泌の変化に関連している可能性があります。④全身疾患：心臓を直接制御する甲状腺機能亢進症や褐色細胞腫、心臓の血液供給量の増加を必要とする貧血、低血圧、低血糖など、動悸を引き起こす可能性のある病気は数多くあります。“慌てた」。⑤薬効：“慌てた」血管拡張薬、抗コリン薬、ヒドララジンなどの特定の薬剤の副作用が、心臓を制御する神経に直接影響を与える可能性もあります。学ぶ“慌てた」一般的な原因は、日常生活でこの状況をより適切に予防し、対処するのに役立ちます。以下の表は、セルフコントロールの参考として使用できます。参考資料より編集[2]
いつ“慌てた」突然の発作が起きたとき、まず最初にすべきことは、過度にパニックにならず、落ち着いて行動することです。“慌てた」理由は様々ですが、ほとんどの場合、これは深刻な健康上の問題ではありません。適切な対応策を講じる必要があるだけです。
1. 感じたとき“慌てた」時間、まずは自分自身をリラックスさせてみてくださいパニックを引き起こす可能性のある要因を回避または停止し、激しい運動、アルコール、コーヒーなど。
2.「動悸」が頻繁に起こる場合は、発作のたびに記録することをお勧めします。発症時期、期間、素因、付随する症状が含まれます。これらの記録は、医師があなたの状態をより深く理解し、正確な診断と治療計画を立てるのに役立ちます。
3. 一般に、動悸が時々起こり、毎回数秒しか続かない場合は、あまり心配する必要はありません。患者に心臓病の既往歴があり、動悸が長く続き、安静時の心拍数が 100 拍/分を超えている場合、その後、できるだけ早く病院に行き、関連する心臓検査を受ける必要があります。
4.もし胸痛、胸部圧迫感、腕、首、背中上部の痛みを伴う動悸、重度の呼吸困難、めまい、冷や汗、すぐに医師の診察を受けてください。
“慌てた」よくあることですが、ひどいことではありません。正しい自己調整、症状の記録、医師の助けと予防策を求めることで、パニックに効果的に対処し、健康的な生活を維持することができます。落ち着いて楽観的になることがパニックに対処する第一歩であることを忘れないでください。[2]Raviele A、Giada F、Bergfeldt L、et al.動悸患者の管理：欧州心臓リズム協会の立場表明。Europace.2011;13(7):920-934。
[3] Govender I、Nashed KK、Rangiah S、et al。動悸：プライマリケア従事者による評価と管理。S Afr Fam Pract（2004）。2022;64（1）：e1-e8。
著者丨Jiang Yongyuan、第三陸軍医科大学内科修士
レビュー丨唐秦中国医師会科学普及部主任研究員 国家健康科学専門家
企画丨鍾延平
編集者丨鍾延平
レビュアー丨シュウ・ライ・リンリン
この記事の表紙画像と本文画像は著作権ギャラリーから引用しています。
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