noticias

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

El comienzo del otoño es el decimotercer término solar entre los veinticuatro términos solares y marca el comienzo del otoño. Durante esta temporada, el clima es cada vez más fresco y el aire más seco. Para las niñas, los métodos correctos de atención médica pueden ayudarnos a mantener la salud y la belleza.

1. Dieta y cuidados de la salud

1. Nutre el yin e hidrata la sequedad. El clima en otoño es seco. Las niñas deberían comer más alimentos que puedan nutrir el yin e hidratar la sequedad. Por ejemplo, el hongo Tremella, conocido como el "nido del pájaro del pobre", es rico en gomas vegetales naturales y tiene un efecto nutritivo. El uso prolongado puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro. También hay peras, que tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, ligeramente ácidas y tienen el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y reducir la flema. Son un buen producto para preservar la salud en otoño.

Receta Saludable 1: Sopa de Tremella, Lirio y Semillas de Loto

Materiales: hongo Tremella, lirio, semillas de loto, azúcar de roca, dátiles rojos. Método: Remojar el hongo blanco y cortarlo en floretes pequeños, lavar los lirios y las semillas de loto y quitar el corazón de los dátiles rojos. Poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que el hongo blanco esté gelatinoso y la sopa espesa. Finalmente, agregar azúcar de roca al gusto. Esta sopa es dulce y deliciosa y tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir el corazón y calmar la mente.

2. Menos picante y más ácido

Después del comienzo del otoño, conviene comer alimentos menos picantes, como chiles, granos de pimienta de Sichuan, etc., para evitar agravar el impacto de la sequedad otoñal en el cuerpo. En cambio, se debe aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos ácidos, como manzanas, uvas, espino, etc. La comida ácida tiene el efecto de restringir el qi pulmonar y ayudar a proteger el hígado.