Νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Η αρχή του φθινοπώρου είναι ο 13ος ηλιακός όρος μεταξύ των είκοσι τεσσάρων ηλιακών όρων, που σηματοδοτεί την αρχή του φθινοπώρου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο καιρός γίνεται πιο δροσερός και ο αέρας γίνεται πιο ξηρός Για τα κορίτσια, οι σωστές μέθοδοι φροντίδας υγείας μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε την υγεία και την ομορφιά.

1. Διατροφή και φροντίδα υγείας

1. Θρέψτε το yin και ενυδατώστε την ξηρότητα Το κλίμα το φθινόπωρο είναι ξηρό. Για παράδειγμα, ο μύκητας Tremella, γνωστός ως η «φωλιά του πτηνού του φτωχού», είναι πλούσιος σε φυσικά ούλα φυτικής προέλευσης και έχει θρεπτική δράση Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να αφαιρέσει το χλόασμα και τις φακίδες στο πρόσωπο. Υπάρχουν επίσης αχλάδια, τα οποία είναι γλυκά στη γεύση, δροσερά, ελαφρώς ξινά και έχουν ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της θερμότητας και την παραγωγή υγρών, την υγρασία των πνευμόνων και τη μείωση του φλέγματος. Είναι ένα καλό προϊόν για τη διατήρηση της υγείας το φθινόπωρο.

Συνταγή για την υγεία 1: Σούπα με σπόρους τρέμελας, κρίνου και λωτού

Υλικά: Μύκητας τρέμελα, κρίνος, σπόροι λωτού, ροκ ζάχαρη, κόκκινοι χουρμάδες. Μέθοδος: Μουλιάζουμε τον λευκό μύκητα και τον κόβουμε σε μικρά μπουκέτα, πλένουμε τα κρίνα και τους σπόρους του λωτού και αφαιρούμε τους πυρήνες από τους κόκκινους χουρμάδες. Βάλτε όλα τα υλικά στην κατσαρόλα, προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα νερού, βράστε σε δυνατή φωτιά, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να γίνει ζελατινώδης ο λευκός μύκητας και η σούπα να γίνει παχύρρευστη. Αυτή η σούπα είναι γλυκιά και νόστιμη και έχει τα αποτελέσματα της θρέψης του γιν, της υγρασίας των πνευμόνων, της θρέψης της καρδιάς και της ηρεμίας του μυαλού.

2. Λιγότερο πικάντικο και περισσότερο οξύ

Μετά την αρχή του φθινοπώρου, θα πρέπει να τρώτε λιγότερο πικάντικο φαγητό, όπως πιπεριές τσίλι, κόκκους πιπεριού Σετσουάν κ.λπ., για να αποφύγετε την επιδείνωση των επιπτώσεων της φθινοπωρινής ξηρότητας στον οργανισμό. Αντίθετα, θα πρέπει να αυξηθεί κατάλληλα η πρόσληψη όξινων τροφών, όπως μήλα, σταφύλια, κράταιγος κ.λπ. Η ξινή τροφή έχει ως αποτέλεσμα να συσφίγγει το τσι του πνεύμονα και να βοηθά στην προστασία του ήπατος.