Новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Начало осени — 13-й солнечный период среди двадцати четырех солнечных сроков, обозначающий начало осени. В это время года погода становится прохладнее, а воздух – суше. Девушкам правильные методы ухода за здоровьем могут помочь сохранить здоровье и красоту.

1. Диета и здравоохранение

1. Питать инь и увлажнять сухость. Осенью климат сухой. Девушкам следует есть больше продуктов, способных питать инь и увлажнять сухость. Например, грибок тремелла, известный как «птичье гнездо бедняка», богат натуральными камедями растительного происхождения и оказывает питательное действие. Длительное применение способно увлажнить кожу и удалить хлоазму и веснушки на лице. Есть также груши, которые сладкие на вкус, прохладные по своей природе, слегка кислые и обладают эффектом устранения жара и стимулирования выработки жидкости, увлажнения легких и уменьшения мокроты. Они являются хорошим продуктом для сохранения здоровья осенью.

Рецепт здоровья 1: Суп из тремеллы, лилии и семян лотоса

Материалы: гриб тремелла, лилия, семена лотоса, сахарный песок, красные финики. Способ применения: замочите белый гриб и разорвите его на маленькие соцветия, вымойте лилии и семена лотоса, а у красных фиников удалите сердцевины. Положите все ингредиенты в кастрюлю, добавьте необходимое количество воды, доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь до слабого и варите, пока белый гриб не станет желеобразным, а суп не загустеет. Наконец, добавьте сахар по вкусу. Этот суп сладкий и вкусный, он питает инь, увлажняет легкие, питает сердце и успокаивает разум.

2. Менее острый и более кислый

После начала осени следует есть меньше острой пищи, например, перца чили, сычуаньского перца горошком и т. д., чтобы не усугублять воздействие осенней засухи на организм. Вместо этого следует соответствующим образом увеличить потребление кислых продуктов, таких как яблоки, виноград, боярышник и т. д. Кислая пища стягивает ци легких и помогает защитить печень.