uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Syksyn alku on 13. aurinkotermi kahdenkymmenenneljän aurinkotermin joukossa, mikä merkitsee syksyn alkua. Tämän kauden aikana ilmat viilenevät ja ilma kuivuu.

1. Ruokavalio ja terveydenhuolto

1. Ravitse yiniä ja kosteuta kuivuutta Syksyn ilmasto on kuiva. Esimerkiksi Tremella-sieni, joka tunnetaan "köyhän miehen linnunpesänä", sisältää runsaasti luonnollisia kasvipohjaisia ​​ikeniä ja sillä on ravitseva vaikutus. On myös päärynöitä, jotka ovat maultaan makeita, luonteeltaan viileitä, hieman happamia ja jotka poistavat lämpöä ja edistävät nesteen tuotantoa, kostuttavat keuhkoja ja vähentävät limaa.

Terveysresepti 1: Tremella-, lilja- ja lootussiemenkeitto

Materiaalit: Tremella-sieni, lilja, lootuksen siemenet, kivisokeri, punaiset taatelit. Menetelmä: Liota valkoinen sieni ja revi se pieniksi kukinnoiksi, pese liljat ja lootuksen siemenet ja poista punaisten taateleiden ytimet. Laita kaikki ainekset kattilaan, lisää sopiva määrä vettä, kiehauta korkealla lämmöllä, vähennä sitten miedolla lämmöllä ja keitä kunnes valkoinen sieni on hyytelömäistä ja keitto paksua. Tämä keitto on makea ja herkullinen, ja se ravitsee yiniä, kostuttaa keuhkoja, ravitsee sydäntä ja rauhoittaa mieltä.

2. Vähemmän pistävää ja enemmän happoa

Syksyn alun jälkeen tulee syödä vähemmän mausteista ruokaa, kuten chiliä, sichuanin pippuria jne., jotta syksyn kuivuuden vaikutus kehoon ei pahenisi. Sen sijaan happamien ruokien, kuten omenoiden, viinirypäleiden, orapihlajan jne., syömistä tulisi lisätä sopivasti. Hapan ruoalla on keuhkojen qi:tä supistava vaikutus ja se auttaa suojaamaan maksaa.