मैराथनपूरकद्रव्याणि अतिसमृद्धानि सन्ति विशेषज्ञपरामर्शः यत् पचनं सुलभं भवति तत् सर्वाधिकं उपयुक्तम्
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
अस्माकं वृत्तपत्रस्य (रिपोर्टरः वेई वी, संवाददाता युआन् जिओक्सिया) इत्यस्य अनुसारं धावनकाले खादितुम् उष्णशुष्क नूडल्स्, हॉट् पोट् नूडल्स् च सन्ति, अन्तिमेषु वर्षेषु अनेकस्थानेषु मैराथन-आपूर्ति-स्थानकेषु भोजनं समृद्धं रङ्गिणं च अभवत् बहवः धावकाः पृच्छितुं न शक्नुवन्ति यत्, एतादृशं भोजनं कृत्वा मैराथन् धावने जठरान्त्रस्य असुविधा भवति वा? २०२४ तमस्य वर्षस्य ताइयुआन-मैराथन्-क्रीडायाः आरम्भः भविष्यति इति २० सितम्बर्-दिनाङ्के शान्क्सी-पारम्परिक-चीनी-चिकित्सा-विश्वविद्यालयस्य सम्बद्ध-अस्पतालस्य शल्यक्रिया-केन्द्रस्य वैद्यः ली मिंगः सर्वेषां कृते प्रश्नानाम् उत्तरं दत्तवान् ।
मैराथन्-क्रीडायां मार्गे आपूर्ति-स्थानकानि स्थापयितुं महत्त्वपूर्णं भवति व्यावसायिक-धावकाः स्वस्य शारीरिक-शक्तिं पुनः प्राप्तुं स्वस्य परिस्थित्यानुसारं समये ऊर्जां पुनः पूरयिष्यन्ति |. पारम्परिकेषु मैराथन-क्रीडासु सहायतास्थानकैः प्रदत्तस्य भोजनस्य विशेषता अस्ति यत् तस्य ऊर्जायाः कुशलतापूर्वकं पुनः पूरणक्षमता भवति, तथा च अधिकतया कदलीफलं, ऊर्जापेयम्, ऊर्जाजेल्, चॉकलेट् इत्यादीनि पोर्टेबल-सुलभ-भोजनानि च भवन्ति विशेषज्ञाः वदन्ति यत् स्पर्धायाः समये चयापचयस्य पाचनस्य च भारं परिहरितुं उच्च ऊर्जाघनत्वं (मुख्यतया कार्बोहाइड्रेट्), स्वच्छता, सुलभपाचनं च युक्तानि ऊर्जा-आपूर्तिं चिन्वन्तु पूर्णमैराथनधावनकाले धावनस्य आरम्भस्य अर्धघण्टायाः अनन्तरं प्रथमं ऊर्जाजेल् पुनः पूरयितुं शक्यते, ततः परं प्रत्येकं अर्धघण्टे एकं ऊर्जाजेल् अपि भवन्तः प्रतिघण्टां प्रायः ५०० मिलिलीटरं जलं पिबितुं शक्नुवन्ति time, it is recommended to supplement electrolytes such as sodium and potassium , समस्थानिक पेयस्य पूरकं कर्तुं अनुशंसितम्।
केचन जनाः चिन्तयन्ति यत् धावन् भोजनं कृत्वा एपेण्डिसाइटिसः उत्पद्यते इति । डॉ. ली मिङ्ग् इत्यनेन उक्तं यत् एपेण्डिसाइटिसस्य चिकित्साकारणानि मुख्यतया एपेण्डिसाइटिसस्य लुमेनस्य अवरोधस्य, जीवाणुना आक्रमणस्य च कारणेन भवन्ति। शोधं दर्शयति यत् सामान्यतया अन्नस्य उदरात् ग्रहणीयां प्रवेशाय ४ तः ६ घण्टाः यावत् समयः भवति अतः भोजनस्य अनन्तरमेव उदरं भवति, परिशिष्टं च सर्वथा न प्राप्तम्, अतः परिशिष्टशोथस्य सम्भावना न्यूना भवति केचन जनाः भोजनानन्तरं व्यायामं कुर्वन्तः उदरवेदनाम् अनुभवन्ति यतोहि भोजनानन्तरं पाचनं, जठरान्त्रस्य गतिः च बहुमात्रायां रक्तस्य आवश्यकता भवति इस्केमिकाः सन्ति, येन जठरान्त्रस्य ऐंठनं भवति, येन वेदना भवति ।
