समाचारं

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

अर्धाधिकाः प्रौढाः अतिभारयुक्ताः सन्ति, अधिकारिणः भवन्तं स्वस्य वजनस्य प्रबन्धनं कर्तुं आग्रहं कुर्वन्ति

"स्थूलत्वात् सर्वं नाशयन्" इति कथं "नष्टः लघुः" भवेत्।

झेङ्गझौ-नगरस्य एकस्मिन् फिटनेस-क्लबे नागरिकाः प्रशिक्षकाणां मार्गदर्शनेन प्रशिक्षणं कुर्वन्ति ।अस्माकं संवाददाता डेङ्ग फाङ्ग इत्यस्य छायाचित्रम्

बहुकालपूर्वं राष्ट्रियस्वास्थ्यआयोगेन नागरिककार्याणिमन्त्रालयसहिताः १६ विभागाः च "भारप्रबन्धनवर्षम्" इति अभियानं प्रारब्धवन्तः, येन स्पष्टीकृतं यत् २०२४ तः आरभ्य ते राष्ट्रियभारप्रबन्धनजागरूकतायाः कौशलस्य च महत्त्वपूर्णं सुधारं प्राप्तुं प्रयतन्ते, निर्मास्य च स्वस्थजीवनशैल्याः प्रायः त्रयः वर्षाणि यावत् अधिका लोकप्रियाः।

विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनं स्थूलतां शीर्षदशसु दीर्घकालीनरोगेषु अन्यतमं इति सूचीबद्धं करोति, तस्य हानिः च सुप्रसिद्धा अस्ति । मम देशे स्थूलवृद्धानां संख्या विश्वे प्रथमस्थाने अस्ति, यत्र अर्धाधिकाः प्रौढाः अतिभारयुक्ताः सन्ति । अस्माकं परितः च केचन जनाः अद्यापि वजनं न्यूनीकर्तुं "प्रथमपदं" ग्रहीतुं असमर्थाः सन्ति। अत्र अपि बहवः जनाः सन्ति ये वजनं न्यूनीकर्तुं प्रयतन्ते, परन्तु ते प्रायः "यथा यथा अधिकं वजनं न्यूनीकरोति तथा तथा अधिकं वजनं वर्धते" "शीतलजलं पिबन् वजनं वर्धयितुं शक्यते" इति शिकायतुं प्रवृत्ताः सन्ति अतः सामान्यजनाः कथं प्रभावीरूपेण वजनं न्यूनीकरोति ? केचन सामान्याः दुर्बोधाः के सन्ति ? अस्मिन् विषये संवाददाता अन्वेषणं कृतवान् ।

मनोवैज्ञानिकसमर्थनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति

शरीरस्य मेदः, पतलीता च मापनार्थं देशे विदेशे च सामान्यतया प्रयुक्तः मानकः शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कः (BMI) अस्य गणना भारस्य (किलोग्रामस्य) ऊर्ध्वतायाः (मीटर्) वर्गेण विभक्तः भवति । वर्तमान प्रासंगिकमानकानां अनुसारं मम देशे प्रौढानां बीएमआइ १८.५ तः न्यूनः चेत् न्यूनभारः, २४.० तः २८.० पर्यन्तं भवति चेत् अतिभारः, २८.० तः अधिकः वा समानः वा चेत् स्थूलभारः च भवति

"अवसादनिवारकदवाः सेवनम्, .हार्मोनऊर्जाचयापचयस्य नियमने सम्बद्धाः औषधसदृशाः हार्मोनाः यथा...इन्सुलिन थाइरॉइड् हार्मोन, थाइरोक्सिन् इत्यादीनां असामान्यतायुक्तानां जनानां, स्थूलतायाः पारिवारिक-इतिहासस्य च स्थूलतायाः प्रवृत्तिः भवति । "जुलाई २४ दिनाङ्के झेङ्गझौ विश्वविद्यालयस्य (पूर्वपरिसरस्य) प्रथमसम्बद्धस्य अस्पतालस्य अन्तःस्रावीविज्ञानस्य चयापचयरोगविभागस्य उपनिदेशकः झाओ यान्यान् पत्रकारैः उक्तवान् यत् रोगजनककारणानां अतिरिक्तं सामान्यजनानाम् सामान्यमोटापेकारककारकाः अधिकतया सन्ति अयुक्ता आहारसंरचना, अभावः पर्याप्तव्यायामस्य अभावः, अतिभोजनं, पर्याप्तनिद्रा च न प्राप्यते।

"दीर्घकालीनभोजनस्य, विश्रामस्य, व्यायामस्य च आदतौ परिवर्तनं कठिनम् अस्ति। जनाः स्वस्य आरामक्षेत्रे एव तिष्ठन्ति, आवश्यकस्य मनोवैज्ञानिकसमर्थनस्य, प्रेरणास्य च अभावः भवति।"

गतवर्षे झेङ्गझौ-नगरस्य निवासी ४० वर्षीयः लुओ यिमिङ्ग् इत्यनेन वैद्यस्य मार्गदर्शनेन ९७ किलोग्रामतः ७८ किलोग्रामपर्यन्तं वजनं न्यूनीकर्तुं ८ मासाः व्यतीताः। "प्रारम्भे नियमितरूपेण शारीरिकव्यायामं कर्तुं बाध्यं कृत्वा मम केचन प्रियाः आहाराः त्यक्त्वा उत्तमं न भवति, परन्तु एकदा भवन्तः आदतं निर्मान्ति तदा भवन्तः एतस्याः अवस्थायाः आनन्दं लप्स्यन्ते इति लुओ यिमिंगः अवदत् यत् धैर्यस्य अतिरिक्तं सः स्वस्य अपि पुनः आकारं दत्तवान् संज्ञानं मनोवैज्ञानिकनिर्माणं च तस्य परिवारस्य सुदृढीकरणं प्रोत्साहनं च तस्मै प्रबलं आध्यात्मिकप्रेरणाम् अयच्छत्।

भारस्य परिवर्तनेन सह तस्य जीवनशैली, मानसिकदशा च महती परिवर्तनं जातम् इति मित्राणि अपि अवदन् यत् सः "पुनर्जन्मः" अस्ति तथा च "यथा जीवति तथा कनिष्ठः कनिष्ठः च" इति । "मम कृते आरामक्षेत्रात् बहिः गमनम् तावत् न अपितु एकस्मात् आरामक्षेत्रात् अन्यस्मिन् गमनम् एव।" तस्य मार्गदर्शनेन तस्य परितः केचन मित्राणि अपि व्यायामस्य "व्यसनिनः" अभवन्, परस्परं प्रोत्साहयन्ति स्म, अनुभवान् च साझां कुर्वन्ति स्म, सद्वृत्तं निर्मान्ति स्म, वजनं न्यूनीकर्तुं च सुखदं भवति स्म

अधिकाधिकाः उद्योगविशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् वजनक्षयप्रक्रियायां आत्मप्रेरणावर्धनं मनोवैज्ञानिकसमर्थनव्यवस्थां अन्वेष्टुं स्थापनं च अधिकाधिकं महत्त्वपूर्णं भवति। वजनं न्यूनीकर्तुं “एकस्य व्यक्तिस्य व्यवसायः” नास्ति ।

वैज्ञानिकं वजनं न्यूनीकर्तुं ध्यानं ददातु

"अग्रे पदानि" इत्यस्य तुलने "मुखं निरुद्धं कुरु" इति बहु सुकरं दृश्यते । झाओ यान्यान् येषां रोगिणां सम्पर्कं प्राप्तवान्, तेषु बहवः सन्ति ये केवलं वजनं न्यूनीकर्तुं आहारस्य उपरि अवलम्बन्ते, परन्तु ते सहजतया पुनः उत्थानं कर्तुं शक्नुवन्ति। "वास्तवतः अत्यधिकं आहारं कृत्वा चयापचयस्य गतिः न्यूनीकरिष्यते, शरीरं 'अकालताविधाने' स्थापयति, येन वजनं न्यूनीकर्तुं अधिकं कठिनं भविष्यति।"

अन्तिमेषु वर्षेषु अस्माकं देशे उच्चवसायुक्तः, न्यूनकार्बोहाइड्रेट्-युक्तः आहारपद्धतिः, कीटोजेनिक-आहारः, क्रमेण लोकप्रियः अभवत् । झाओ यान्यान् इत्यनेन उक्तं यत् यद्यपि एषा पद्धतिः केषाञ्चन जनानां वजनं शीघ्रं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति तथापि दीर्घकालं यावत् स्थायित्वं हृदयरोगाणां चयापचयरोगाणां च जोखिमं वर्धयितुं शक्नोति।

प्रान्तीयसर्वकारस्य तृतीयजनचिकित्सालये क्रीडाचिकित्साविभागस्य प्रभारी चिकित्सकः सन यानः येषां रोगिणां सम्पर्कं प्राप्नोति, तेषु आहारस्य अथवा एकस्य आहारस्य कारणेन तेषां कुपोषणं, रोगप्रतिरोधकशक्तिः च न्यूनीभवति इति असामान्यं न भवति .गम्भीरेषु सति अनाहार्यता नर्वोसा अपि भवितुम् अर्हति ।

सन यान इत्यादीनां व्यावसायिकवैद्यानां दृष्ट्या वजनक्षयस्य उद्देश्यं "पतलापनस्य" अपेक्षया स्वास्थ्यं, फिटनेस च भवति वजनं न्यूनीकर्तुं सर्वाधिकं सुरक्षितः प्रभावी च उपायः अद्यापि "मूर्खता" - शारीरिकव्यायामः एव परन्तु वजनं न्यूनीकर्तुं व्यायामस्य वकालतम् कुर्वतां अपि दुर्बोधाः अपि सन्ति । यथा, केचन जनाः मन्यन्ते यत् केवलं “चलने” एव तेषां वजनं न्यूनीकर्तुं शक्यते । "व्यायामस्य समयं सुनिश्चित्य अतिरिक्तं व्यायामस्य तीव्रता अपि महत्त्वपूर्णा अस्ति यत् सामान्यतया व्यायामस्य समये हृदयस्पन्दनं प्रभावी भवितुम् अधिकतमहृदयस्पन्दनस्य ६०% तः ८०% पर्यन्तं गन्तव्यम्।

धावनं, बैडमिण्टन, टेनिस, सायकल, मुक्केबाजी, शिलारोहणम् इत्यादयः सर्वे सम्प्रति कुशलवसादाहव्यायामरूपेण मान्यतां प्राप्नुवन्ति । सन यान् स्मरणं कृतवान् यत् अतिभारस्य आधारयुक्ताः जनाः वजनं न्यूनीकर्तुं सोपानं आरोहणं, रज्जुः कूर्दनं, स्क्वाट्स् च उपयुञ्जते, येन काठस्य मेरुदण्डस्य, जानुसन्धिषु च बहु दबावः भविष्यति वजनक्षयस्य प्रारम्भिकपदे नियतसाधनम्।

"क्रीडाः आहारसमायोजनं च द्वौ अपि अनिवार्यौ स्तः सन यानः "एरोबिक प्रशिक्षण + अवायवीय प्रशिक्षण + शक्तिप्रशिक्षण" इत्यस्य संयोजनयोजनायाः अतिरिक्तं कैलोरी सेवनस्य अनुपातं अपि सूचीबद्धवान् । अर्थात् प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्, मेदः च अनुपातः ५:३:२ भवति । एकदा एकः सूचनाप्रौद्योगिकी-चिकित्सकः आसीत् यस्य लम्बः १८० सेन्टिमीटर् ९९.७ किलोग्रामः च आसीत् अस्य कार्यक्रमस्य अनुसारं ३० वर्गघण्टाः पूर्णं कृत्वा सः सफलतया ३० किलोग्रामं वजनं न्यूनीकृत्य शरीरस्य मेदः न्यूनीकृतवान्

वजनक्षयस्य औषधानि सेवन्ते सति सावधानाः भवन्तु

केचन नगरीयजनाः उच्चकार्यदबावयुक्ताः, द्रुतगतिः च सन्ति, ते स्वादिष्टभोजनस्य प्रलोभनं प्रतिरोधयितुं न शक्नुवन्ति, व्यायामार्थं समयस्य अभावः च भवति इति कारणेन वजनं न्यूनीकर्तुं औषधं प्रति प्रवृत्ताः सन्ति

“सम्प्रति मम देशे वजनं न्यूनीकर्तुं द्वौ प्रकारौ अनुमोदितौ स्तः ।एकप्रकारे लिराग्लुटाइड्, बेनाग्लुटाइड्, सेमाग्लुटाइड् च सन्ति २५, प्रान्तीयजनचिकित्सालये औषधविभागस्य उपमुख्यऔषधविक्रेता Qi Yanxia पत्रकारैः सह उक्तवान् यत् अन्यः प्रकारः मौखिकवजनक्षयस्य औषधः-orlistat इति, यत् वजनं न्यूनीकर्तुं एकमात्रं औषधं विना औषधं अपि उपयुज्यते मम देशे।

अस्मिन् वर्षे जूनमासे मम देशे दीर्घकालीनभारप्रबन्धनार्थं सेमाग्लुटाइड्-इञ्जेक्शनस्य विपणन-अनुप्रयोगस्य अनुमोदनं जातम्, येन शीघ्रमेव ध्यानं आकर्षितम् |. कदाचित् यूरोपीय-अमेरिका-देशेषु प्रकाशस्य आधिपत्यं धारयन् "समग्रशरीरस्य कृशीकरणाय एकः शॉट्" इति प्रसिद्धः एतत् औषधं किं वास्तवम् एतावत् आश्चर्यजनकम्?

"सेमाग्लुटाइड् इति सामान्यनाम, नोवोटा, नोवोका च तस्य व्यापारनामद्वयम्। उत्तरं वजनप्रबन्धनार्थं अनुमोदितम् अस्ति" इति क्यूई यान्सिया पत्रकारैः सह उक्तवान्।ज्ञातव्यं यत् सेमाग्लुटाइड् इत्यस्य दुष्प्रभावाः भवन्ति यथा उदरेण, अतिसारः, वमनः, कब्जः, तथा च...नैदानिक ​​परीक्षणएकदा औषधं निवृत्तं जातं चेत् वजनक्षयस्य प्रभावः दुर्बलः भविष्यति अथवा पुनः उत्थानम् अपि भविष्यति इति दर्शितम् ।

"यदि भवन्तः औषधस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः व्यापकमूल्यांकनार्थं अस्पतालं गन्तव्याः, चिकित्सकस्य मार्गदर्शनेन जीवनशैलीहस्तक्षेपेण सह संयुक्तं औषधं चयनं कुर्वन्तु, मात्रां पदे पदे समायोजयन्तु तथा च औषधसुरक्षायाः निरीक्षणार्थं नियमितरूपेण अनुवर्तनं कुर्वन्तु।

यथा "लोके सहस्राणि युक्तयः सन्ति, तेषु अर्धं वजनक्षयविधिः" इति । क्यूई यांक्सिया इत्यनेन स्मरणं कृतं यत् आधिकारिकतया अनुमोदितानां वजन-क्षय-औषधानां प्रतिकूल-प्रतिक्रियाः भवितुम् अर्हन्ति, अनौपचारिक-औषधानां स्वास्थ्य-उत्पादानाम् च उल्लेखः न करणीयः यत् केनचित् चिकित्सा-सौन्दर्य-संस्थाभिः प्रारब्धानि, वैज्ञानिक-आधारं विना अन्तर्जाल-सेलिब्रिटी-उत्पादाः इत्यादयः उपभोक्तृभ्यः उष्ण-शिरः न भवितुमर्हति, अन्धतया अनुसरणं च न कर्तव्यम् प्रवृत्तिः ।

अधुना एव शाण्डोङ्ग-नगरस्य शि उपनामिका महिला "मातृयोश्का-शैल्याः विपणने" पतिता यतः सा वजन-क्षय-परामर्शदातृणां प्रतिज्ञासु विश्वासं करोति स्म, सा मासत्रयेषु शतशः वजन-क्षय-स्वास्थ्य-उत्पादानाम् उपरि १७०,००० युआन्-रूप्यकाणि व्ययितवती परन्तु १० किलोग्रामात् अधिकं वजनं न्यूनीकृत्य शि महोदया सम्पूर्णशरीरे सन्धिवेदनाम् अनुभवितुं आरब्धा, अन्ततः तस्याः रोगप्रतिरोधकशक्तिरोगः, यकृत्-कार्यं च असामान्यम् इति निदानं कृतम् involved इति अङ्गीकृतम्, पक्षद्वयं च अद्यापि सम्झौतां न प्राप्तवान्...

"वजनक्षयस्य आरम्भात् सफलवजनक्षयस्य निर्वाहपर्यन्तं दीर्घकालीनप्रक्रिया अस्ति।"

वजनं न्यूनीकर्तुं कार्यं कर्तुं च साहसं, धैर्यं च आवश्यकं भवति, परन्तु सफलतायाः अनन्तरं यदा भवन्तः पश्चात् पश्यन्ति तदा भवन्तः पश्यन्ति यत् सर्वा दृढता सार्थकता आसीत् (संवाददाता झाओ डामिंग)

स्रोतः हेनन दैनिक