новости

«луна прибывает и убывает». в древние времена, не имея календарей, люди всегда использовали фазы луны для определения времени.

сегодня огни городов становятся ярче, и люди меньше обращают внимания на изменения луны. на самом деле луна незаметно влияет на нас. например, люди чаще страдают от бессонницы перед полнолунием.

один проект вашингтонского университета, йельского университета и национального университета кильмеса в аргентине.совместные исследования показали, что на циклы сна человека влияют фазы луны.

когда луна ярче, люди засыпают позже, и продолжительность их сна короче.。

исследовательская группа отобрала 562 участника и отследила их режим сна.

участники жили в двух районах: формоза, аргентина, где у них почти не было освещения и часов, другая группа находилась в городах в районе сиэтла, с полным электронным оборудованием;

«независимо от расы, социокультурного происхождения и урбанизации, человеческий сон синхронизируется с лунной фазой», — говорят исследователи.

не только современные исследования, но и с древних времен китайская медицина считала, что луна влияет на подъем и упадок ци и крови человека.

ван маохун, известный врач традиционной китайской медицины в провинции цзянси и главный врач традиционной китайской медицины в филиале больницы университета традиционной китайской медицины цзянси, рассказал, что древние называли лунутайинь, сюанту,луна и земля вместе образуют то, что китайская медицина называет «энергией земли»:

основное внимание уделяется воздействию на селезенку, желудок, мышцы, кости и другие материальные вещества, сосредоточенные на «земле» в пяти элементах.

основное внимание уделяется влиянию на жидкости организма человека, кровь и другие жидкие вещества, сосредоточенные на «воде» пяти элементов, включая гормоны, кровь, жидкости организма и т. д.

при динамических изменениях фазы луны некоторые гормоны, кровь, жидкости организма и т. д. в организме также претерпевают циклические изменения. например, движение луны влияет на менструацию у женщин.

луне требуется около 28 дней, чтобы совершить оборот вокруг земли. это цикл растущей и убывающей луны, который называется «сизиготной луной».

когда луна поворачивается между землей и солнцем, появляющаяся фаза луны называется «суо», а «суо» — это первый день каждого месяца в лунном календаре.

• массаж зусанли

цзусаньли расположена на 3 дюйма ниже внешней части колена и на один палец горизонтально за пределами большеберцовой кости.

массаж или прижигание в дзусаньли помогут восполнить жизненную энергию. например, массируйте дзусаньли в течение 5–10 минут каждый день, чтобы уменьшить болезненность и жар.

• ешьте меньше холодной еды

  
  

при смене времен года будьте осторожны, не ешьте слишком много холодной еды и своевременно добавляйте больше одежды.

когда луна поворачивается на 90 градусов к солнцу, появляющаяся фаза луны называется «первой четвертью луны». шансянь относится примерно к седьмому дню лунного календаря.

• ешьте меньше жирной пищи

ешьте меньше жирной, сладкой и жирной пищи, а также ешьте больше успокаивающих печень и желчегонных продуктов, таких как сельдерей, хризантемы, помидоры, редис, апельсины, грейпфруты, мандарины и т. д. также можно приготовить каши с лилией.

• заварить чай из роз

возможно, вы захотите пить больше розового чая каждый день, который не только успокаивает печень и укрепляет желчный пузырь, но и помогает питать кожу.

• нажмите точку таньчжун

вангри обычно относится к 15-му, 16-му или 17-му дню каждого месяца лунного календаря, то есть дню, когда луна самая полная.

например, праздник середины осени является переломным моментом изменения климата. погода явно становится прохладнее, разница температур между утром и вечером большая, полдень душный, а климат в основном сухой.

• практикуйте частое дыхание

каждое утро спокойно сядьте с закрытыми глазами, постучите 36 раз зубами, размешайте во рту языком и медленно проглотите жидкость несколько раз.остановитесь на мгновение и начните делать брюшное дыхание:

закройте рот и вдохните через нос, чтобы расширить живот;затемвыдохните через рот и напрягите мышцы (почувствуйте, как опускается брюшная стенка), чтобы вытеснить воздух.。

• регулируйте эмоции

осенью, когда все умирает и мрачная атмосфера часто вызывает у людей эмоции, их настроение имеет тенденцию повышаться и падать, что может привести к внутреннему изнашиванию организма.

после того, как луна достигнет максимальной полноты, она постепенно станет убывающей и это будет последняя четверть луны примерно в 23-й день лунного календаря.

• меньше ложитесь спать допоздна

детям и подросткам необходимоспать8~10 часов;взрослые спят от 7 до 8 часов в день; пожилым людям обычно требуется от 5 до 7 часов сна.

рекомендуется ложиться спать между 22:00 и 12:00 и избегать напряженных физических упражнений в течение двух часов перед сном.

• вовремя добавляйте или снимайте одежду
  

люди со слабым телосложением и больные респираторными заболеваниями склонны к переохлаждению и приступам холода, что может привести к обострению заболевания или усугублению имеющегося состояния.