uutiset

"kuu kasvaa ja laskee muinaisina aikoina ilman kalentereita ihmiset käyttivät aina kuun vaiheita arvioidakseen aikaa."

nykyään kaupunkien valot kirkastuvat ja ihmiset kiinnittävät vähemmän huomiota kuun muutoksiin. itse asiassa kuu on vaikuttanut meihin hiljaa. esimerkiksi ihmiset kärsivät todennäköisemmin unettomuudesta ennen täysikuuta.

yksi projekti washingtonin yliopistosta, yalen yliopistosta ja argentiinan kansallisesta quilmesin yliopistostayhteistutkimuksessa on havaittu, että kuun vaiheet vaikuttavat ihmisen unijaksoihin.

kun kuu on kirkkaampi, ihmiset nukahtavat myöhemmin ja unen kesto on lyhyempi.。

tutkimusryhmä valitsi 562 osallistujaa ja seurasi heidän unirytmiään.

osallistujat asuivat kahdella alueella: formosassa, argentiinassa, jossa heillä ei ollut juuri lainkaan valaistusta eikä kelloja, toinen ryhmä oli seattlen alueen kaupungeissa täydellisillä elektronisilla laitteilla.

"rotuista, sosiokulttuurisesta taustasta ja kaupungistumisesta riippumatta ihmisen uni on synkronoitu kuun vaiheen kanssa", tutkijat sanoivat.

ei vain nykyaikainen tutkimus, vaan myös muinaisista ajoista lähtien kiinalainen lääketiede on uskonut, että kuu vaikuttaa ihmisen qin ja veren nousuun ja laskuun.

wang maohong, kuuluisa perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkäri jiangxin maakunnassa ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen johtava lääkäri jiangxin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston liitännäissairaalassa, esitteli, että muinaiset kutsuivat kuuta.taiyin, xuantu,kuu ja maa muodostavat yhdessä sen, mitä kiinalainen lääketiede kutsuu "maan energiaksi":

se keskittyy vaikutukseen pernaan, vatsaan, lihaksiin, luihin ja muihin aineisiin, jotka keskittyvät "maahan" viidessä elementissä.

se keskittyy vaikutukseen ihmiskehon nesteisiin, vereen ja muihin nestemäisiin aineisiin, jotka keskittyvät "veteen" viidessä elementissä, mukaan lukien hormonit, veri, kehon nesteet jne.

kuun vaiheen dynaamisten muutosten myötä jotkut kehon hormonit, veri, kehon nesteet jne. käyvät läpi myös vuorovesisyklisiä muutoksia. esimerkiksi kuun liike vaikuttaa naisten kuukautisiin.

kestää noin 28 päivää ennen kuin kuu kiertää maata. tämä on kuun kasvavien ja hiipuvien muutosten sykli, jota kutsutaan "syzygoottiseksi kuuksi".

kun kuu kääntyy maan ja auringon väliin, ilmaantuva kuun vaihe on nimeltään "suo" ja "suo" on kuukalenterissa kunkin kuukauden ensimmäinen päivä.

• hieronta zusanli

zusanli sijaitsee 3 tuumaa ulomman polven alapuolella ja yksi sormi vaakasuunnassa sääriluun ulkopuolella.

hieronta tai moksibustio zusanlissa voivat auttaa täydentämään elinvoimaa. esimerkiksi hiero zusanlia 5-10 minuuttia joka päivä lievittääksesi arkuutta ja lämpöä.

• syö vähemmän kylmää ruokaa

  
  

kun vuodenajat vaihtuvat, varo syömästä liikaa kylmää ruokaa ja lisää vaatteita ajoissa.

kun kuu kääntyy 90 astetta aurinkoon, ilmestyvää kuun vaihetta kutsutaan "ensimmäisen neljänneksen kuuksi". shangxian viittaa noin kuukalenterin seitsemänteen päivään.

• syö vähemmän rasvaista ruokaa

syö vähemmän rasvaista, makeaa ja rasvaista ruokaa ja syö enemmän maksaa rauhoittavia ja kolereettisia ruokia, kuten selleriä, krysanteemia, tomaatteja, retiisiä, appelsiineja, greippejä, mandariineja jne. puuroa voi tehdä myös liljasta.

• keitä ruusuteetä

voit halutessasi juoda enemmän ruusuteetä joka päivä, joka paitsi rauhoittaa maksaa ja edistää sappirakon toimintaa, myös auttaa ravitsemaan ihoa.

• paina tanzhong-pistettä

wangri viittaa yleensä kuun kalenterissa kunkin kuukauden 15., 16. tai 17. päivään, joka on päivä, jolloin kuu on täysi.

esimerkiksi keskisyksyn festivaali on ilmastonmuutoksen jakokohta.

• harjoittele hengitystä usein

istu joka aamu hiljaa silmät kiinni, napauta hampaitasi 36 kertaa, sekoita sitä suussasi kielelläsi ja niele nestettä hitaasti useita kertoja.pysähdy hetkeksi ja aloita vatsahengitys:

sulje suusi ja hengitä sisään nenän kautta laajentaaksesi vatsaasi;sittenhengitä ulos suun kautta ja kiristä lihaksia (tunne vatsan seinämän uppoavan) pakottaaksesi ilman ulos。

• säädä tunteita

syksyllä, kun kaikki kuolee ja synkkä ilmapiiri saa ihmiset usein tunteisiin, mielialoilla on tapana nousta ja laskea, mikä voi johtaa kehon sisäiseen kulumiseen.

kun kuu on täysillä, se alkaa vähitellen hiipua, ja se on viimeinen kuuneljännes kuukalenterin 23. päivän paikkeilla.

• valvo vähemmän myöhään

lapset ja nuoret tarvitsevatnukkua8-10 tuntia;aikuiset nukkuvat 7-8 tuntia vuorokaudessa. vanhukset tarvitsevat yleensä 5-7 tuntia unta.

on suositeltavaa mennä nukkumaan klo 20-24 välillä ja välttää rasittavaa liikuntaa kahden tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa.

• lisää tai poista vaatteet ajoissa
  

ihmiset, joilla on heikko rakenne ja hengitystiesairauksia sairastavat, ovat alttiita vilustumis- ja vilustumiskohtauksille, jotka voivat pahentaa sairautta tai pahentaa olemassa olevia sairauksia.