новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

(Репортер People’s Daily Health Client Ян Сяолу) Во время недавних Олимпийских игр в Париже поведение спортсменов, которые «ели бананы», привлекло внимание и вызвало бурное обсуждение среди пользователей сети. Репортер People's Daily Health Client заметил, что на соревнованиях по мужской гимнастике гимнастыСяо Руотэн、Цзоу ЦзинъюаньЕла банан между матчами во время финала женского одиночного разряда;Чэнь МэнТакже добавлен банан во время паузы;шоссейный велосипедВ мужском финале на выезде некоторые игроки даже несли по дороге на спине бананы.

Почему спортсмены предпочитают бананы? 10 августа Ян Хайся, профессор Школы пищевой науки и пищевой инженерии Китайского сельскохозяйственного университета, рассказал репортеру People's Daily Health Client, что бананы не только содержат 70-80% воды, но и 20% углеводов. Калории, полученные от употребления бананов, такие же, как и от риса. Более того, бананы легче перевариваются, а питательные вещества быстрее преобразуются в энергию, поэтому употребление бананов может быстро пополнить запасы энергии у спортсменов. Кроме того, спортсмены сильно потеют при выполнении высокоинтенсивных упражнений и теряют электролиты, такие как калий и натрий. Бананы богаты калием, который может помочь спортсменам пополнить запасы электролитов.

Ян Хайся также сказал, что хорошие результаты спортсменов на поле неотделимы от тяжелой работы. Употребление банана не означает, что вы можете «превысить нормальные результаты», но бананы действительно являются идеальной пищей, помогающей спортсменам получать энергию и электролиты. «Для обычных людей, если мы занимаемся некоторыми видами спорта, которые потребляют много энергии и много потеют, мы действительно можем пополнить энергию, поедая бананы».

Однако Ян Хайся также напомнил, что этот метод восполнения энергии подходит не всем людям. «Пациентам с особыми заболеваниями, такими как диабет, болезни почек и т. д. из-за метаболической дисфункции, не рекомендуется употреблять большое количество бананов для восполнения энергии».