uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

(People’s Daily Health Client Reporter Yang Xiaolu) Äskettäisten Pariisin olympialaisten aikana urheilijoiden "banaanien syöminen" herätti huomiota ja kiivasta keskustelua nettikäyttäjien keskuudessa. People's Daily Health -asiakastoimittajan toimittaja huomasi, että miesten voimistelukilpailussa voimistelijatXiao Ruoteng、Zou JingyuanSyö banaania otteluiden välillä naisten kaksinpelin finaalin aikanaChen MengLisätty myös banaani tauon aikana;maantiepyöräMiesten maantiefinaalissa jotkut pelaajat kantoivat jopa banaaneja selässään tiellä.

Miksi urheilijat pitävät banaaneista? 10. elokuuta Kiinan maatalousyliopiston elintarviketieteen ja ravitsemustekniikan korkeakoulun professori Yang Haixia kertoi People's Daily Health Client -lehden toimittajalle, että sen lisäksi, että banaanit sisältävät 70–80 % vettä, ne sisältävät myös 20 % hiilihydraatteja. Banaanin syömisestä saadut kalorit ovat yhtä paljon kuin riisiä. Lisäksi banaani on helpompi sulattaa ja ravintoaineet muuttuvat nopeammin energiaksi, joten banaanien syöminen voi nopeasti täydentää energiaa urheilijoille. Lisäksi urheilijat hikoilevat paljon osallistuessaan intensiiviseen harjoitteluun ja menettävät elektrolyyttejä, kuten kaliumia ja natriumia. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, mikä voi auttaa urheilijoita täydentämään elektrolyyttejä.

Yang Haixia sanoi myös, että urheilijoiden hyvä suoritus kentällä on erottamaton kovasta työstä. Banaanin syöminen ei tarkoita, että voit "ylittää normaalin suorituskyvyn", mutta banaanit ovat todellakin ihanteellisia ruokia auttamaan urheilijoita saamaan energiaa ja elektrolyyttejä. "Tavallisille ihmisille, jos osallistumme johonkin urheiluun, joka kuluttaa paljon energiaa ja hikoilee paljon, voimme todellakin täydentää energiaa syömällä banaaneja."

Yang Haixia kuitenkin muistutti myös, että tämä energianlisäysmenetelmä ei sovi kaikille ihmisille. "Potilaille, joilla on aineenvaihdunnan häiriöistä johtuvia erityissairauksia, kuten diabetes, munuaissairaus jne., ei ole suositeltavaa kuluttaa suuria määriä banaaneja energian täydentämiseksi."