νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

(People’s Daily Health Client Reporter Yang Xiaolu) Κατά τη διάρκεια των πρόσφατων Ολυμπιακών Αγώνων του Παρισιού, η συμπεριφορά των αθλητών να «τρώνε μπανάνες» τράβηξε την προσοχή και έντονες συζητήσεις μεταξύ των χρηστών του Διαδικτύου. Ο δημοσιογράφος του People's Daily Health Client παρατήρησε ότι στον αγώνα γυμναστικής ανδρών, οι γυμναστέςXiao Ruoteng、Zou JingyuanΤρώγοντας μια μπανάνα μεταξύ των αγώνων κατά τη διάρκεια του τελικού του απλού γυναικών,Τσεν ΜενγκΠροστέθηκε επίσης μια μπανάνα κατά τη διάρκεια της παύσης.ποδήλατο δρόμουΣτον τελικό δρόμου των ανδρών, ορισμένοι παίκτες κουβαλούσαν ακόμη και μπανάνες στην πλάτη τους στο δρόμο.

Γιατί οι αθλητές προτιμούν τις μπανάνες; Στις 10 Αυγούστου, ο Yang Haixia, καθηγητής στη Σχολή Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφικής Μηχανικής στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο της Κίνας, είπε στον δημοσιογράφο του People's Daily Health Client ότι εκτός από το ότι περιέχουν 70%-80% νερό, οι μπανάνες περιέχουν επίσης έως και 20% υδατάνθρακες. Οι θερμίδες που λαμβάνονται από την κατανάλωση μπανανών είναι σχεδόν ίδιες με αυτές. Επιπλέον, οι μπανάνες χωνεύονται πιο εύκολα και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μετατραπούν σε ενέργεια γρηγορότερα, επομένως η κατανάλωση μπανανών μπορεί να αναπληρώσει γρήγορα ενέργεια για τους αθλητές. Επιπλέον, οι αθλητές θα ιδρώσουν πολύ όταν συμμετέχουν σε άσκηση υψηλής έντασης και θα χάσουν ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο και το νάτριο Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να αναπληρώσουν τους ηλεκτρολύτες.

Ο Yang Haixia είπε επίσης ότι η καλή απόδοση των αθλητών στο γήπεδο είναι αδιαχώριστη από τη σκληρή δουλειά Η κατανάλωση μιας μπανάνας δεν σημαίνει ότι μπορείτε να "ξεπεράσετε την κανονική απόδοση", αλλά οι μπανάνες είναι πράγματι μια ιδανική τροφή για να βοηθήσετε τους αθλητές να αποκτήσουν ενέργεια και ηλεκτρολύτες. «Για τους απλούς ανθρώπους, αν συμμετέχουμε σε κάποια αθλήματα που καταναλώνουν πολλή ενέργεια και ιδρώνουν πολύ, μπορούμε πράγματι να αναπληρώσουμε ενέργεια τρώγοντας μπανάνες».

Ωστόσο, ο Yang Haixia υπενθύμισε επίσης ότι αυτή η μέθοδος αναπλήρωσης ενέργειας δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους. «Για ασθενείς με ειδικές παθήσεις, όπως διαβήτη, νεφρική νόσο κ.λπ., λόγω μεταβολικής δυσλειτουργίας, δεν ενδείκνυται η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπανάνας για την αναπλήρωση ενέργειας».