exercício de longo prazo promove gordura abdominal “mais saudável”
2024-09-21
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título original: exercícios de longo prazo promovem gordura abdominal “mais saudável”
science and technology daily (repórter zhang jiaxin) de acordo com reportagem da nova edição da revista "nature metabolism", pesquisa de uma equipe da universidade de michigan, nos estados unidos, mostra que se pessoas obesas insistem em se exercitar por muito tempo, em comparação com as pessoas obesas que não praticam exercícios regularmente, seus tecidos abdominais serão capazes de funcionar melhor com eficiência. em outras palavras, a gordura da barriga é “mais saudável”.
a equipe comparou dois grupos de adultos obesos: o primeiro grupo de 16 participantes se exercitou pelo menos 4 vezes por semana durante 2 anos, com uma média de 11 anos de exercício; o segundo grupo de 16 participantes nunca se exercitou regularmente, mas eram semelhantes; o primeiro em termos de massa gorda corporal, peso e sexo.
a equipe coletou amostras de tecido adiposo sob a pele abdominal de ambos os grupos. eles descobriram que o tecido adiposo dos praticantes de exercícios tinha características estruturais e biológicas únicas que aumentavam a capacidade de armazenar gordura nele, enquanto os não praticantes não apresentavam essas características. especificamente, o tecido adiposo dos praticantes de exercícios tinha mais vasos sanguíneos, mitocôndrias e proteínas benéficas, e menos colágeno, um tipo de proteína que pode interferir no metabolismo, bem como células que causam inflamação.
este estudo mostra que aumentar a capacidade de armazenamento de gordura subcutânea através do exercício pode reduzir a necessidade de armazenar gordura em áreas como os órgãos internos. mas aumentar a sua capacidade de armazenar gordura não é o mesmo que ganhar mais gordura, o que vem principalmente de comer demais.
fonte: diário ciência e tecnologia
