pitkäaikainen harjoittelu edistää "terveellisempää" vatsan rasvaa
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
alkuperäinen nimi: pitkäaikainen harjoittelu edistää "terveellisempää" vatsan rasvaa
science and technology daily (reporter zhang jiaxin) "nature metabolism" -lehden uudessa numerossa julkaistun raportin mukaan michiganin yliopiston yhdysvaltalaisen tutkimusryhmän tutkimus osoittaa, että jos lihavat ihmiset vaativat harjoittelua pitkään, verrattuna niihin lihaviin ihmisiin, jotka eivät liiku säännöllisesti, heidän vatsan kudokset pystyvät toimimaan paremmin. toisin sanoen vatsan rasva on "terveellisempää".
ryhmä vertasi kahta lihavien aikuisten ryhmää: ensimmäinen 16 osallistujan ryhmä harjoitteli vähintään 4 kertaa viikossa 2 vuoden ajan, ja toinen ryhmä 16 osallistujaa ei koskaan harjoitellut säännöllisesti, mutta ne olivat samanlaisia ensimmäinen kehon rasvamassan, painon ja sukupuolen suhteen.
tiimi keräsi molemmista ryhmistä näytteitä rasvakudoksesta vatsan ihon alta. he havaitsivat, että harjoittajien rasvakudoksella oli ainutlaatuisia rakenteellisia ja biologisia ominaisuuksia, jotka lisäsivät kykyä varastoida rasvaa siihen, kun taas harjoittamattomilla ei ollut näitä ominaisuuksia. erityisesti treenaajien rasvakudoksessa oli enemmän verisuonia, mitokondrioita ja hyödyllisiä proteiineja ja vähemmän kollageenia, eräänlaista proteiinia, joka voi häiritä aineenvaihduntaa, sekä soluja, jotka aiheuttavat tulehdusta.
tämä tutkimus osoittaa, että ihonalaisen rasvan varastoinnin lisääminen liikunnan avulla voi vähentää tarvetta varastoida rasvaa esimerkiksi sisäelimiin. mutta rasvan varastointikyvyn lisääminen ei ole sama asia kuin rasvan lisääminen, mikä johtuu useimmiten ylensyömisestä.
lähde: science and technology daily
