η μακροχρόνια άσκηση προάγει το «υγιεινότερο» λίπος στην κοιλιά
2024-09-21
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
πρωτότυπος τίτλος: η μακροχρόνια άσκηση προάγει το «υγιεινότερο» κοιλιακό λίπος
science and technology daily (reporter zhang jiaxin) σύμφωνα με δημοσίευμα στο νέο τεύχος του περιοδικού "nature metabolism", έρευνα ομάδας από το πανεπιστήμιο του μίσιγκαν στις ηνωμένες πολιτείες δείχνει ότι εάν τα παχύσαρκα άτομα επιμένουν να ασκούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με τα παχύσαρκα άτομα που δεν ασκούνται τακτικά, οι κοιλιακοί ιστοί τους θα μπορούν να λειτουργούν καλύτερα. με άλλα λόγια, το λίπος στην κοιλιά είναι «πιο υγιές».
η ομάδα συνέκρινε δύο ομάδες παχύσαρκων ενηλίκων: η πρώτη ομάδα των 16 συμμετεχόντων ασκούνταν τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα για 2 χρόνια, με μέσο όρο 11 χρόνια άσκησης, η δεύτερη ομάδα των 16 συμμετεχόντων δεν ασκούνταν ποτέ τακτικά, αλλά ήταν παρόμοια το πρώτο όσον αφορά τη σωματική μάζα λίπους, το βάρος και το φύλο.
η ομάδα συνέλεξε δείγματα λιπώδους ιστού κάτω από το δέρμα της κοιλιάς και από τις δύο ομάδες. διαπίστωσαν ότι ο λιπώδης ιστός των ασκουμένων είχε μοναδικά δομικά και βιολογικά χαρακτηριστικά που αύξαναν την ικανότητα αποθήκευσης λίπους σε αυτόν, ενώ οι μη ασκούμενοι δεν είχαν αυτά τα χαρακτηριστικά. συγκεκριμένα, ο λιπώδης ιστός των ασκουμένων είχε περισσότερα αιμοφόρα αγγεία, μιτοχόνδρια και ευεργετικές πρωτεΐνες και λιγότερο κολλαγόνο, ένα είδος πρωτεΐνης που μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό, καθώς και κύτταρα που προκαλούν φλεγμονή.
αυτή η μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της ικανότητας αποθήκευσης του υποδόριου λίπους μέσω της άσκησης μπορεί να μειώσει την ανάγκη αποθήκευσης λίπους σε περιοχές όπως τα εσωτερικά όργανα. αλλά η αύξηση της ικανότητάς σας να αποθηκεύετε λίπος δεν είναι το ίδιο με το να αποκτάτε περισσότερο λίπος, το οποίο προέρχεται κυρίως από την υπερκατανάλωση τροφής.
πηγή: science and technology daily
