장기간의 운동은 '건강한' 뱃살을 촉진합니다
2024-09-21
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원제: 장기 운동은 "더 건강한" 복부 지방을 촉진합니다
과학기술일보(장자신 기자) '네이처 메타볼리즘(nature metabolism)' 매거진 신간호에 실린 보고서에 따르면, 미국 미시간대 연구팀의 연구에 따르면, 비만인 사람이 장기간 운동을 고집하면, 규칙적으로 운동하지 않는 비만인에 비해 복부 조직은 지방을 더 효율적으로 저장할 수 있습니다. 즉, 뱃살이 "더 건강해집니다".
팀은 비만 성인의 두 그룹을 비교했습니다. 16명의 참가자로 구성된 첫 번째 그룹은 2년 동안 주당 4회 이상 운동했으며, 16명의 참가자로 구성된 두 번째 그룹은 평균 11년 동안 정기적으로 운동을 하지 않았지만, 그들은 다음과 비슷했습니다. 체지방량, 체중 및 성별 측면에서 전자입니다.
연구팀은 두 그룹 모두에서 복부 피부 아래 지방 조직 샘플을 수집했습니다. 그들은 운동하는 사람의 지방 조직에는 지방을 저장하는 능력을 증가시키는 독특한 구조적, 생물학적 특성이 있는 반면, 운동하지 않는 사람에게는 이러한 특성이 없다는 것을 발견했습니다. 구체적으로, 운동하는 사람의 지방 조직에는 혈관, 미토콘드리아, 유익한 단백질이 많았고, 신진대사를 방해할 수 있는 단백질의 일종인 콜라겐과 염증을 유발하는 세포가 적었습니다.
본 연구에서는 운동을 통해 피하 지방의 저장 능력을 높이면 내장과 같은 부위에 지방을 저장할 필요성이 줄어들 수 있음을 보여줍니다. 그러나 지방 저장 능력을 높이는 것은 주로 과식으로 인해 발생하는 더 많은 지방을 얻는 것과는 다릅니다.
출처: 과학기술일보
