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Para as mulheres grávidas que pretendem dar à luz um bebé saudável, o mais importante é garantir a sua boa saúde antes da gravidez, em vez de depositar as suas esperanças em muitos exames médicos desnecessários que produzem radiação. Uma grande quantidade de evidências mostra que vários graus de defeitos em recém-nascidos estão relacionados às deficiências de zinco, magnésio e selênio em mulheres grávidas. A longo prazo, as mulheres grávidas durante a gravidez devem prestar atenção aos seus próprios hábitos de vida, alimentar-se adequadamente, parar de fumar e. limitar o álcool e suplementar vitaminas e minerais. Evitar o acúmulo de metais tóxicos no corpo.

O artigo de ontem analisou os efeitos das proteínas, gorduras e carboidratos nas mulheres grávidas e os cuidados a serem tomados. Hoje vou analisar algumas funções dos minerais e vitaminas para você.

Portanto, recomenda-se que o fornecimento diário de zinco para mulheres grávidas seja de 20 mg. Ao mesmo tempo que garante a saúde do feto, o teor de zinco no corpo das mulheres grávidas aumentará de 1,3 gramas para 1,7 gramas. placenta, líquido amniótico e fígado de mulheres grávidas precisam disso. Quantidades suficientes de zinco podem manter as necessidades fisiológicas normais durante a gravidez.