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Per le donne incinte che desiderano dare alla luce un bambino sano, la cosa più importante è assicurarsi di essere in buona salute prima della gravidanza, invece di riporre le proprie speranze in numerosi esami medici inutili che producono radiazioni. Numerose prove dimostrano che vari gradi di difetti nei neonati sono legati a carenze di zinco, magnesio e selenio nelle donne incinte. A lungo termine, le donne incinte durante la gravidanza dovrebbero prestare attenzione alle proprie abitudini di vita, mangiare correttamente, smettere di fumare e limitare l'alcol e integrare vitamine e minerali. Evitare l'accumulo di metalli tossici nel corpo.

L’articolo di ieri analizzava gli effetti di proteine, grassi e carboidrati sulle donne incinte e le precauzioni da adottare. Oggi analizzerò per te alcune funzioni dei minerali e delle vitamine.

Pertanto, si raccomanda che l'apporto giornaliero di zinco per le donne incinte sia di 20 mg. Pur garantendo la salute del feto, il contenuto di zinco nel corpo delle donne incinte aumenterà da 1,3 grammi a 1,7 grammi. la placenta, il liquido amniotico e il fegato delle donne incinte ne hanno bisogno. Quantità sufficienti di zinco possono mantenere i normali bisogni fisiologici durante la gravidanza.