2024-08-13
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건강한 아기를 낳고 싶은 임산부들에게 가장 중요한 것은 방사선이 나오는 불필요한 건강검진에 너무 기대지 말고, 임신 전 건강을 확보하는 것입니다. 많은 증거에 따르면 신생아의 다양한 정도의 결함은 임산부의 아연, 마그네슘 및 셀레늄 결핍과 관련이 있습니다. 알코올을 제한하고 비타민과 미네랄을 보충하십시오. 신체에 독성 금속이 축적되는 것을 피하십시오.
어제 기사에서는 단백질, 지방, 탄수화물이 임산부에게 미치는 영향과 취해야 할 예방조치에 대해 분석했습니다. 오늘은 미네랄과 비타민의 몇 가지 기능을 분석해 보겠습니다.
따라서 임산부의 일일 아연 섭취량은 20mg을 권장하고 있는데, 이는 태아의 건강을 보장하면서 임산부의 체내 아연 함량이 1.3g에서 1.7g으로 증가하기 때문입니다. 태반, 양수, 임산부의 간에는 모두 아연이 필요합니다. 충분한 양의 아연은 임신 중에 정상적인 생리적 요구를 유지할 수 있습니다.
