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健康な赤ちゃんを産みたいと願う妊婦にとって、最も重要なことは、放射線を伴う不必要な健康診断に期待を寄せるのではなく、妊娠前に健康を確保することです。新生児のさまざまな程度の欠損が、妊婦の亜鉛、マグネシウム、セレンの欠乏と関連していることを示す多くの証拠があり、長期的には、妊娠中の妊婦は自分の生活習慣に注意を払い、適切な食事をとり、喫煙をやめるべきです。アルコールを制限し、ビタミンやミネラルを補給して、体内の有毒金属の蓄積を避けてください。

昨日の記事では、タンパク質、脂肪、炭水化物が妊婦に与える影響とその注意点について分析しました。今日はミネラルとビタミンの機能のいくつかを分析します。

したがって、胎児の健康を確保しながら、妊婦の体内の亜鉛含有量は1.3グラムから1.7グラムに増加するため、妊婦の1日の亜鉛摂取量は20mgであることが推奨されています。妊婦の胎盤、羊水、肝臓はすべて、妊娠中の正常な生理学的ニーズを維持するために十分な量の亜鉛を必要とします。