7 pequenos hábitos inconscientes que estão secretamente ajudando você a nutrir seu estômago

2024-08-05

Manter-se saudável não é uma tarefa fácil;Muitas vezes gasto muito tempo, energia e dinheiro, mas acabo com um “regime de saúde ineficaz”.

Muitas pessoas podem não perceber que alimentos moles, como mingaus e macarrão, não são realmente bons para o estômago. O consumo a longo prazo pode levar à "exaustão e exaustão", o que degrada a capacidade de digestão do estômago;「Coma menosmuitosrefeição“É o mesmo que comer normalmente e não tem impacto significativo no estômago.

Pelo contrário, alguns pequenos hábitos de vida podem ajudá-lo a manter um estômago mais saudável inadvertidamente!

Venha e veja,你中了几个吧～🤫

Que tal, quantos você já fez?

Como diz o ditado, a saúde é a espinha dorsal do ouro e da prata.Estômago de cobre e estômago de ferro, o que te deixa confortável é um estômago bom.

Pequenos hábitos levam a grandes mudanças.Se você também quer melhorar seu estômago,Por que não experimentar esses pequenos hábitos que não são difíceis?

Se você tiver outros hábitos de manutenção de órgãos que gostaria de ver, sinta-se à vontade para nos contar na área de comentários ~ talvez as partes que mais lhe preocupam sejam discutidas na próxima edição!

Especialista em revisão de artigos

referências

[1] Zhang Z, Li Z, Zhang X, Ye W, Chen J, Wang L, Lin Z, Li J, Li Z. Associação entre fumo passivo e câncer em adultos na população dos EUA. J Cancer Res Clin Oncol. 2023 julho;149(7):3447-3455.

[2] Wei Luopei, Li Ni, Wang Gang, et al. Progresso na pesquisa epidemiológica da associação entre indicadores antropométricos e risco de câncer gástrico [J]. Revista Chinesa de Epidemiologia, 2019, 40(11): 1481-1486.

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[5] Rozin P , Guilloty L , Fincherz K , et al. Fico feliz em estar triste e outros exemplos de masoquismo benigno[J]. Julgamento e tomada de decisão, 2013, 8(4):439-447.

[6] Kowada A , Asaka M . Impactos econômicos e de saúde da introdução da estratégia de erradicação do Helicobacter pylori na política nacional de câncer gástrico no Japão: uma análise de custo-efetividade[J]. Helicobacter, 2021(1).

Planejamento e produção

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