무의식적인 작은 습관 7가지가 위장에 영양을 공급하는 데 은밀히 도움이 됩니다.

2024-08-05

건강을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.나는 종종 많은 시간과 에너지, 돈을 소비하지만 결국 "비효과적인 건강 요법"으로 끝나고 맙니다.

많은 사람들은 죽이나 국수와 같은 부드러운 음식이 실제로 위장에 좋지 않다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다.「적게 먹어라많은식사“평소 먹는 것과 똑같고 위에 큰 영향을 주지 않습니다.

오히려 생활 속 작은 습관 몇 가지가 무심코 건강한 위장을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다!

와서 봐,你中了几个吧～🤫

어때요, 몇 개나 해보셨나요?

속담처럼 건강은 금과 은의 중추입니다.구리위와 철위, 마음을 편안하게 해주는 것은 바로 위가 좋은 것입니다.

작은 습관이 큰 변화를 가져옵니다.배도 든든하게 하고 싶다면,어렵지 않은 이 작은 습관들을 시도해 보는 것은 어떨까요?

그 밖에 보고 싶은 장기 관리 습관이 있다면 댓글란에 자유롭게 남겨주세요~ 아마도 가장 고민되는 부분은 다음 호에서 다루어질 것 같아요!

기사 리뷰 전문가

참고자료

[1] Zhang Z, Li Z, Zhang X, Ye W, Chen J, Wang L, Lin Z, Li J, Li Z. 미국 인구의 성인에서 간접흡연과 암 간의 연관성. J Cancer Res Clin Oncol. 2023년 7월;149(7):3447-3455.

[2] Wei Luopei, Li Ni, Wang Gang, et al. 인체 측정 지표와 위암 위험 간의 연관성에 대한 역학 연구의 진행 [J]. 중국 역학 저널, 2019, 40(11): 1481-1486.

[4] Magnus Moding, Bodil Ohlsson. (2017) 기능성 위장관 질환의 증상학에서 발효성 탄수화물 및 음료의 역할. 스칸디나비아 위장관학 저널 52:11, 1224-1234페이지.

[5] Rozin P, Guilloty L, Fincherz K, et al. 슬퍼서 기쁘다 및 양성 마조히즘의 다른 예[J]. 판단 및 의사 결정, 2013, 8(4):439-447.

[6] Kowada A, Asaka M. 일본의 국가 위암 정책에 Helicobacter pylori 근절 전략을 도입하는 것의 경제적 및 건강적 영향: 비용 효율성 분석[J]. Helicobacter, 2021(1).

기획 및 제작

기획: VV | 프로듀서: 페이디 |

디자인: 47 | 표지 이미지 출처: 47

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