nuntium

september 16th est dies sinis brain health. fere pondus cerebri circiter 2% corporis pondus. sicut mandatum centrum corporis humani, cerebrum est responsabilis processus informationis, moderans functiones sensitivas et motorias, conservans functiones cognoscitivas, et motus administrandi.

si quaestio de sanitate cerebri, graviter afficit qualitatem vitae. hoc articulum aestimat 10 quae cerebrum maxime timet. denique narrabit tibi quomodo edam ad custodiam cerebri et sanitatis initium a "caput".

vulgares rumores: "alcohol est essentia cibi. quo magis bibis, minor eris."

studium in "nature communicationibus" mense martio 2022 editum notitias hominum plus quam 36,000 mediae aetatis et senum et inventarum resolvit:etiam parvae copiae alcoholis ad magnitudinem cerebri redactae coniunctae sunt. quo magis bibis, significantius cerebrum volumen mutatur. bibens alcohol cerebrum refugit, etiam senescentem accelerat.

et studium nominatum: mediocris potus 2 unitates alcohol per diem(aequivalet isti 20ml alcohol purus, pondus est circiter 16g alcohol)ducet ad cerebrum canus 2 annis. hoc fere valet quantum ad utrem cervisiae solemus bibere.

ut non nisi bibendum arcu mattisplagainter factores periculi, damnum sanitatis cardiovascularis minoris aestimari non potest.

dulcia cibis te relaxare possunt, sed dulcissimi cibi et dulces potus alti gradus saccharo additi continent.plus saccharum edens in fundamento regulari non solum periculum dentis cariem et obesitatem auget, etiam cerebrum afficit, fortasse ad memoriam pauperum.

si vis summus saccharo victus cum iuvenis sis, non solum cerebrum laedas, sed etiam morbum mentis induces.

investigatores in instituto scientiarum medicorum in universitate tokyo in iaponia ediderunt studium demonstrandi summus saccharo victus in adulescentia posse inducere manifestationes morum ad psychiatricas perturbationes pertinentes, etiam adhd, memoriam damni, sensus insensibilitas.

praeterea dulcissima sunt cibi ultra processit, ut placentae, doughnuts, shakima, brioche, etc.

a 2022 studium plusquam 10,000 adultorum annorum 35 ad 47 annos in brasiliae 6 urbibus inclusum, usque ad 6 ad 10 annos prosecutum est, et invenit altiorem centesimae energiae quotidianae ex cibariis ultra-processus cum superiori cento associari. cotidiana energiae consumptio inter adultos. populus, cuius attractio cibi ultra-processionis excesserunt, 20% totius energiae cotidianae 28% acceleratae altioris declinationis cognitivae habuit.

gallery copyright pictures, reprinting and using may cause copyright lites

aliqui possunt dicere: "si non bibimus melliculus bibit et saccharum substitutum bibit, numquid tale damnum vitare possumus?"

non, saccharum substituta sana non significant. ulterior investigatio in substitutis sanitatis impulsu saccharo necessaria est. exempli gratia, nota aspartame commemorata est in studio augusto 2023: aspartama discendi et memoriae causat vitia et etiam posteros afficit.

cibos frixis delectati sunt, sed cerebro magni non sunt.

processus cibi frigoris pro-inflammatoriis chemicis et acidis trans- pinguibus producit, quorum utrumque malum est sanitati cerebri.

praeterea, alimenta frixae sunt altae pingues cibi. studium in "physiologia" editum invenit quod diu-terminus summus pinguis victus, insignem semitam astrocytorum inter intestinum et cerebrum ad regulam virtutis attractio destruet, reducendo facultatem cerebri moderandi. attractio caloric.

coquere solemus,modi optimae coquendi sunt pandis fumidis, bullientibus, craticulae, frigoris vel moventis sartagines。

cibus in stapula multorum hominum cotidie politur oryzae et farina alba, ut oryza alba, cuniculi vaporis albi, pulticula alba, etc. hi carbohydratae uruntur et mediocres gi valores habent.(glycemic index)altius, plus edite gl(glycemic onus)non est humilis vel.

insulinum metabolismum glucosum efficit in locis ut hippocampi cerebri.

noscibum tuum cotidianum stapularum attractio oryzae albae noli coartes, sed etiam attractio granorum omnium auge., ut avena, oryza fusca, oryza nigra, buck triticum, quinoa, faba mixta, etc.

gallery copyright pictures, reprinting and using may cause copyright lites

licet "sal sit primum omnium gustuum", si nimium salem comederis, non solum prona ad altam sanguinem, sed etiam inimica cerebro.

investigatio ostendit victum salsum posse imminuere quaedam functiones cognitivas cerebri. longum tempus attractio salis altae ad incrementum congruens in accentus oxidative in textus hippocampal et responsiones inflammationes ab intestinis oriundas, et memoriam deminutionis, praesertim pro senibus, ducet.

plerumque attractio salis cottidiana per singulos homines non excederet 5 p., quod proxime aequivalet cum 1 lagena cerevisiae cap.(cum rubber codex)salsa minus comedunt, salsa, kimchi, et cibum products processit.

ut aiunt, "sero commoratus ad tempus bonum sentit, cerebrum autem crematorium est."

studium divulgatum in acta neuroscientiae anno 2023 ostendit quod pauper somnus qualis est communis senescit pluma. a 2024 studium in "natura" editum etiam revelatur quod vigiliis insomniis altum ictum habere potest in munus memoriae cerebri.

commendatur ut ante cubitum ire nocte 23:00 et satis dormire pro 7 ad 8 horas.

"dietary guidelines pro residentibus sinensium" suadet ut homines et mulieres respective ad 1700ml/d et 1500ml/d bibere possint sitientes sentimus, et etiam faciet cerebrum "stultum".

studiis ostendimus quod insufficiens aqua potus potest reducere facultatem cognoscitivam corporis. cum corpus 2% vel plus pondus corporis in aqua amittit, vestigia visualium, memoria brevis, et intentio reducitur.

gallery copyright pictures, reprinting and using may cause copyright lites

cum auctarium et obesum corpus tuum non solum figura afficit, sed etiam periculum morbi cardiovascularis augebit. etiam cerebrum sanitatis afficiet et praemature cerebrum ad aetatem efficiet.

mense martio 2024, studium xvi annorum in diario internationali health data scientiae divulgatum invenit: corpus massa indexbmi）intimum est sanitati cerebri, praesertim hominum supra 45 annorum.

mense februario 2023, studium ab inquisitoribus singaporeanis in the lancea editum etiam ictum obesitatis in sanitate cerebri patefecit. studium inclusa 8,769 populus asiaticus cum mediocris aetatis 51,4 annorum fortis relatio causalis inter "adipem quaestum" et "cognitivam declinationem". omnis enim 0.27kg in pinguedine viscerum aucta, aetas cognitiva cerebri per 0.7 annos decrescet.

commendatur magis attendere ad pondus tuum et bmi intra normalem ambitum moderari; optimum est renes circumferentiam tuam regere non plus quam 85cm pro viris et 80cm pro feminis.

sedens per longa tempora non solum dolorem affert, sed etiam cerebrum laedit!

studium editum in suprema acta medica "acta consociationis americanae medical" ostendit sedentem per longa tempora temporis periculum dementiae augere. studium fere 49,841 senes homines circa annos 67 comprehendit et eos per 6.72 annos secutus est.

eventus inventus comparatus hominibus sedentibus per 9.27 horas diei, sedentem per 10 horas diei, associatum est cum periculo dementiae signanter aucto per 8%, sedendo per 12 horas diei associatum cum periculo dementiae insigniter aucto. 63%, et sedendo per 15 horas diei associata est cum periculo dementiae signanter aucto 63%.

ex hoc videri potestmaiores enim homines, quo diutius per longa tempora sedent, altiora sua dementia progrediuntur periculo.etsi hoc studium maioribus adultis intenditur, iuvenes nulla exceptione sunt ac bonos mores excolere debent ne sedeant per multa temporis spatia primo quoque tempore.

commendatur surgere et movere omni hora, et terrorem admonere teipsum potes.

homines hodie sub multum pressionis sunt, et anxietas animi necessaria est. sed si res publica non est adaequata tempore, continua sollicitudo valetudini cerebri nocere potest.

a 2024 studium societatis geriatrics in evulgatum acta societatis aestimavit consociationem inter anxietatem longam, sollicitudinem remittentem, et incursus novae sollicitudinis et periculum omnis causae dementiae.

studium involvit 2,132 participes cum 76 aetate mediocris et per 10 annos secuta est. eventus ostendit singulos cum anxietate chronica et novo impetu sollicitudinem habuisse 2.8-plicam et 3.2 triplicem periculum dementiae auctum, respective; chronica et recentia anxietates sociari cum augmento periculo omnis causae dementiae, et haec consociatio inventa est apud homines aetatis lxx et infra.

gallery copyright pictures, reprinting and using may cause copyright lites

ad tuendam valetudinem cerebri, praeter vitandam supra 10 mores cerebri damnosum, commendatur ut homines cum conditionibus mentem victu exercere possint.

mens victu est exemplum edendi cerebrum-sanum, quod adiuvat iuventutem cerebrum tuum servare. studia demonstraverunt ut victu mens cognitivam declinationem et diminutionem differre possitpraecox morbuspericulum rei.

hoc esus exemplariscommendare naturalem, sanam plantae substructio cibum attractio et limitare morbis cibis。proprie modus comedendi est;

sanum cerebrum tuum servans summa prioritas est. experiri non facere 10 cerebrum damnosa quae in hoc articulo dicta sunt, alioquin cerebrum tuum tardius fiet et tardius!