Quomodo disciplinas scientifice et tutos in canicularibus aestivis instituere? Inspice haec notanda
2024-08-14
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Thema sanitatis "disciplina aestatis"
■Li Xian Populi notarii Cotidie liberationis Exercitus Sol Xingwei
Jiang Chenhui
Ut aiunt: hieme et aestate exerce. Ad duces militum et milites, aestate calida tempus opportunum est corporis congruentia exercere. Exercitatio in diebus canicularibus non solum pugnam acuit, artes ducum et militum ad ambitus implicatos accommodandi, sed etiam voluntatem suam ad pugnandum sine timore acerbitatis exacuunt. Sed si duces et milites exercent in caliditas et alta humiditate ambitus sine disciplina scientifica et nixa, periculum est plagae caloris, plaga caloris et morbi alii augeantur. Quomodo disciplinas scientifice et tutos in canicularibus aestivis instituere? Ex auxilio experientiae, Liu Jian, doctor militaris ex LEGIO Exercitus in Theatro Imperio Orientali, nonnullas cautiones ante, durante et post physicam exercitationem digestus est, sperans se suis sociis utilem esse.
unus
[Diarium Military Doctor] Nuper mense Iulio, fluctus aestus involutus est, cum temperatura interdiu usque ad 38°C attingens. Hora 5 pomeridiana, veni ad palaestram et paravi ut socios meos eruditos. Cum turma collecta, inveni figuram militis Xiao Rao. Xiaorao venit ad officium medicinae curationis propter frigus et febrim pridie heri aestimatum est eum non idoneum esse hos dies in disciplina participare. Videns eum in disciplina quadrigis, statim ascendi ad interrogandum de re. Contigit ut post Xiaorao medicinam sumpsit per II dies, febris eius symptomata levata est, et ad institutionem resumendam applicavit. Post cognita causa, statim disciplina Xiaorao cessavit et educavit eum in calore ictu praeventionis. Post persuasionem, Xiaorao intellexit disciplinam dum laesus vel aeger esset, iniurias aggravare et novas iniurias facere, et securam ad recuperandam ante institutionem participandam.
[Admonitio ex doctoribus militaribus] Disciplina in ambitu magno temperatus diu causam siccitatis, caloris icti, etc. Praesertim socii cum iniurias detectas vel tolerantiam caloris infirmae magis verisimile patiuntur ab ictu calore cum disciplina in environment caliditas. Ideo commendatur comites ad haec tria attende ante institutionem ad vitandum heatstroke et alios morbos.
Disciplina tempus racionabiliter dispone. Per dies caniculares, 10:00~ 16:00 tempus est tempus cum superiore caliditate et humiditate per totum diem. Commendatur ut corporalis exercitatio tempore primo mane et post 16:00 disponatur, et experiri non longum tempus et altum intensionem disciplinae in caliditate et summa humiditate ambitus agere.
Attende ad personas status. Sententia ante exercitationem non valens, medicamenta quaedam (ut antipyretica, antibiotica, etc.), aucta esse vel obesa, exercitatio carens, et morborum calorum relatos (ictum caloris vel plagae caloris habens) omnes periculum caloris causare possunt compleat. Ideo instituendi personas physicam participantium condicionem ante institutionem intellegere debent, tirones positi, a vacationibus redeuntes, graves fluxus, vigiliae, curatores qui in diuturno lassitudine sunt. Si duces et milites ante exercitationem evadunt, doctores militares statim valetudinis statum perpendant ac decernant num in ipsa condicione participare possint disciplinae. Socii caloris infirmae aptabilitas iaculis caloris acclimatizationis exercere possunt disciplinam circiter 2 septimanas ad resistentiam caloris emendandam.
Plene melioris disciplinae spondent. Ante formationem, ut curatores sanitatis et vehicula ambulances in situ sint, item refrigerationem praeparant (sicut crumena glaciei, pileos plicaturas situlas), apparatum vigilantem (ut thermohygrometrum, aurium thermometrum, oximetrum) et medicamenta calefacientia praeventionis (ut Huoxiang Zhengqi aqua, Rendan, refrigerans oleum, oralis rehydration sal), etc.
duo
[Diarium Militum Doctor] Nuper, LEGIO castra disciplinarum ad praeparatum mandatum lictoribus constituebat. Ut sodalium turmarum institutionis salus conservetur, medicorum subsidia pro omni disciplina praestabimus. Mediante primo die disciplinae comitum vestes sudore madefactae sunt. In disciplina rumpit, omnes ad aquam et salem reficiunt.
"Quare aquam gustare salsum hodie?"
"Addimus rehydrationem salis pulveris ad aquam pro portione". Auditis omnibus quaestionibus, statim exposui ut exponam: "Post strenuum exercitium multum sudat corpus. Cum amittit aquam, etiam salem amittit. Si tantum reples. aqua, Facile est ut electrolytici iniquitate et etiam vellicatio membrorum. omnis lebetem salso saturabitur aqua.
[Admonitio medicinae militaris] Cum duces et milites exercent in diebus canibus aestatis, ferendum caliditas et strenua exercitatio corporis temperamentum faciet celeriter oriri, causa cutis sanguinis vasa dilatare et sudare sudor. Hoc tempore magistri et personas sustentantes in sequentibus rebus observare debent ut efficaciam et salutem corporis instituendi curent.
Praesentium institutionem attende. Si lenis aestus sine tempestiva refrigeratione et sale adiectione fit, peior erit condicio, et in gravibus quoque casibus calor plagae incidit. Itaque, in disciplina processus observandum magistri an participes habeant abnormes incessus, motus deformis, nausea et vomitus, color rubens vel pallidus et alia symptomata abnormalia. Cum haec abnormalia symptomata accidunt, curatores prompte admoneri debent ut institutio desistat, et curatores medicorum adiumenta disponantur ad necessaria subsidia medica adhibenda.
Aquam et sal in tempore replete. Electrolytus iniquitate est una ex causis maximis caloris icti et plagae caloris. Commendatur ut socii aquam et salem omni media hora in exercitatione repleant. Communiter usi sunt methodi aquae et salis replendi includunt: "aqua mineralis sinapis +", rehydration oralis sal, potus electrolytici, etc.
Fac ut inter sessiones disciplinae refrigescat. Opportune refrigeratio in disciplina efficaciter impedire potest heatstrochium. Participes physice refrigerare possunt in disciplina per aquam frigidam imbrem erumpentem, pileos glaciei et monilia frigida gestantes ac linteis umentibus extergentes. Si signa caloris accidunt, aeger ad frigidum locum moveri potest, vestimenta sua in tempore exuit, et aream infra caput maceret cum aqua profluente circiter XV°C, ut aegrum temperatum corpus inferiorem adiuvet.
tres
Post magnum calorem, caliditas pergit oriri, et unda calor ubiquitous est sicut globus ignis supra caput volubilis. Etsi disciplina vesperi finita est, temperatura velit adhuc 30°C excessit. Cum redii ad craticulam cubiculi, vidi militem Xiao Chen aperire in manu sua frigidam bibere et bibere graviter, sic statim extiterunt obsistere.
"Doctor Liu, quare non potes bibere frigus bibit?"
"Post exercitationem aestus, si magnam vim frigidarum potionum consumas, gastrointestinae distemperantiae causa erit et valetudini tuae valde nociva est!" et cor rate ad normalem rediit antequam aquam calidam bibat.
[Admonitio militaris medicinae] Post institutionem ducum et militum, actio metabolicae corporis valida est, calor residua in corpore non penitus emissus, et venae sanguineae in cute, intestinis et ventriculis adhuc in expansione sunt. . Si in contactu aquae frigidae vel frigidae nimis cito post exercitationem bibat ventus frigidus, erit causa venae in cute, intestinis et stomacho, ut subito reformidant, quae non solum ad communem calorem corporis pertinent dissipationem, sed pereant. decrescere etiam ad resistendum et augendum periculum aegritudinis. Commendatur ut sodales sequentia puncta post exercitationem aestivam adiuvare ut corpus munus cito recipiat.
Serva corpus tuum mundum. Cum duces et milites exercent magnam intensionem disciplinae, sudor vestimenta sua macerari potest et eas superficiei cutis inhaerere faciant. Commendatur ut socii sudantes vestes mutent vel corpora sua linteis exsiccant in tempore, post exercitationem ut corpora sicca et munda custodiant ad vitandum rheumatismum, arthritis et alios morbos inducentes. Praeterea, relaxatio disciplinae exerceatur in tempore post exercitationem ad tollendam lassitudinem corporis et incidentia disciplinae iniurias minuat.
Fuge contactum cum stimulis frigoribus fortes. Post exercitationem, duces et milites multum sudant, circulatio sanguinis acceleratur, et capillaria dilatantur. Si nimis alacres ad hoc tempore refrigerandi sunt, ut balneum frigidum, intrans cubiculum aereum directe, etc., it. ut temperamentum corporis afficiat ordinationem et frigora, alvi deiectiones, et arthritis. Quidam socii sitim suam potando frigidam potionem post exercitationem extinguent. Haec temperies tractus gastroi ut subito guttatim et capillarium aspere abhorreat, quod dolorem abdominis, nauseam, vomitum et alia symptomata efficiat. Commendatur ut socii non accipiant imbrem vel uti aer Conditioner statim post exercitium. Corpora linteo siccare possunt primo. Postquam cor suum rate et respiratio ad normales et sudorem basically cessaverunt, tunc balneum capere possunt aqua calida.
Fac bonum officium in logistics auxilium. Post physicam disciplinam, doctores militares vel operarii valetudinis causa quam maxime ad reprimendam et perpendendam condicionem physicam participantium disponantur, ut prompte iniurias potentiales detegant et cum iis pertractent. Secundum cibum, cibus et legumina ad compositionem ratio habenda est. Escae acetabula sunt maxime alta interdum et humilis pinguia, ut pisces, squillae, acetabula macris sunt maxime vegetabilia, ut cucumis, cucumis hiemalis, et herbae virides quae calorem depellunt et splenem confirmant; faba pulmenti, album fungus pulmenti, alga ovum stilla pulmenti, et hiems cucumis.
Source: Sina Network Military - Exercitus Populi Cotidie Liberationis
