"동영상" 연휴에도 함께 움직이자! '건강 제일' 실천하며 청소년 스포츠 붐
2024-10-01
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【개회사】
국경절 연휴가 다가오고 있는데, 청소년들은 어떻게 보내나요?
놀이공원에 가시나요, 야외 나들이를 가시나요, 아니면 운동장에서 달리고 점프하시나요?
광저우의 일부 스포츠 경기장에서는 많은 청소년들이 이곳에서 휴가를 즐기고 있습니다!
수영, 배드민턴, 테니스, 농구, 유도, 볼링… 풍부하고 다양한 스포츠 경험, 건강한 신체 단련, 밝고 낙관적인 햇살을 통해 스포츠는 젊은이들의 육체적 정신적 성장에 긍정적인 영향을 계속해서 끼치고 있습니다.
9월 26일 국무원 신문판공실이 주최한 '고품질 발전 촉진' 주제의 기자회견에서 왕자이 교육부 부부장은 핵심 측면에서 '건강 제일'을 구현해야 한다고 말했습니다. 학생들의 긍정적인 심리적 자질을 종합적으로 함양하기 위해 초등 및 중등학교 학생들이 매일 2시간 이상의 종합 신체 활동 시간을 갖도록 보장합니다. 그는 아이들이 햇빛을 더 많이 보고, 햇볕 아래서 더 많이 달리고, 더 많이 운동하고, 더 많은 신선한 공기를 마셔야 한다고 강조했다. 그래야 몸에 땀이 나고 눈이 밝아질 수 있다. 다양한 노력을 통해 '작은 안경', '작은 통통함' 등의 문제를 해결하여 학생들이 더욱 건강하고 밝아질 수 있도록 노력하고 있습니다.
스포츠: 젊은이들의 건강한 삶의 원동력
최근에는 '건강 제일'이라는 교육 이념이 지속적으로 시행되면서 '스포츠와 교육의 융합' 정책이 시행되면서 청소년의 성장에 있어서 스포츠의 역할이 점점 더 중요해지고 있습니다.
광저우 스포츠 과학 연구소의 부소장이자 부연구원인 wu meng은 신체 운동을 통해 청소년 골격근의 강도와 밀도, 키 성장, 심혈관 및 호흡기 기능을 모두 향상시킬 수 있다고 말했습니다. 또한 신체 운동은 효과적으로 지방을 연소하고 청소년의 체중 조절과 비만 예방에 도움이 됩니다.
"규칙적인 신체 운동은 신체를 강화할 뿐만 아니라 십대들이 좋은 생활 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다." 남중국 사범대학교 스포츠 과학부 교수인 liu sicong은 규칙적인 신체 운동이 십대들이 더 많은 주의를 기울이도록 격려할 수 있다고 말했습니다. 식생활의 합리성을 높이고 흡연, 음주 등 나쁜 생활습관을 줄입니다. 동시에 운동은 전자 제품에 대한 의존도를 줄이고 신체적, 정신적 건강을 증진할 수도 있습니다.
wu meng은 스포츠가 젊은이들의 자신감과 자존감을 향상시키고 학교 괴롭힘의 발생을 줄일 수 있다고 말했습니다. "신체적으로 강하고 사회적으로 연결된 청소년은 괴롭힘의 대상이 될 가능성이 적고, 일부 일탈 행위를 줄이고 범죄를 예방할 수도 있습니다."
심리적 측면에서도 스포츠는 청소년들의 학습 부담을 줄여주고 부정적인 감정을 완화시키는 등 중요한 역할을 합니다. 오랫동안 신체 운동을 하는 청소년들은 인지 능력, 주의력, 기억력이 크게 향상될 수 있습니다. 특히 그룹 프로젝트에서 청소년들은 다른 사람들과 협력함으로써 사회적 기술을 향상시키고 외로움을 줄이며 우울증에 효과적으로 저항할 수 있습니다.
"스포츠는 어린이와 청소년의 뇌 전두엽 발달을 촉진하고 전두엽의 감정 관련 뇌 영역 조절 수준을 향상시킬 수 있습니다. 동시에 운동은 시상과 뇌하수체의 분비를 자극할 수 있습니다. 엔돌핀은 사람들의 감정과 행동을 조절하여 기분을 좋게 만들어 줍니다.” 광저우 제1인민병원 정신과 원장인 장 루루(zhang lulu)는 임상 실습에서 “행복한 기분”이라고 말했습니다. 기분 장애 환자, 특히 정서 및 행동 장애가 있는 청소년의 정신 건강 회복을 위한 처방입니다.
스포츠 교육: 스포츠를 이용해 사람들에게 "즐거움"을 가르칩니다.
"최근 몇 년 동안 학생들의 심리적 부담과 정신 건강이 심각한 영향을 받았습니다. 그러나 우리 학교에서 지속적인 신체 운동을 통해 학생들의 정신 건강도 크게 향상되었음을 확인했습니다. "체육 및 보건 교사는 다음과 같이 노력해야 합니다." 교육 설계에 체육 교육의 침투를 강화하고, 교실 내 스포츠 및 건강 지식의 침투를 강화하며, 학생들의 스포츠 및 건강 지식에 대한 이해와 인지 수준을 향상시킵니다. 9월 6일 광동성 교육이 주최한 제121차 세션입니다. 연구소 난팡 교육 및 연구 강의실에서는 많은 교육 전문가, 일선 교사 및 학교 대표들이 학생들의 신체적, 정신적 건강의 전반적인 발전을 촉진하기 위해 스포츠를 활용하는 방법에 대해 열띤 토론을 가졌습니다.
체육 교육 측면에서 liu sicong 교수는 가족 교육과 캠퍼스 교육이 모두 중요한 역할을 한다고 믿습니다. "체육 교사는 스포츠 기술을 가르칠 뿐만 아니라 청소년의 정신 건강과 정서적 변화에 주의를 기울이고, 스포츠 활동을 통해 부정적인 감정을 변화시킬 수 있도록 지도하며, 가족은 휴가 및 기타 시간을 활용하여 공부에 대한 압박감을 해소할 수도 있습니다." 온 가족이 함께 참여할 수 있는 야외 스포츠 활동. 등산, 피크닉 등 가족 간의 관계를 강화할 뿐만 아니라 젊은이들이 편안하고 행복한 분위기에서 스포츠를 즐길 수 있습니다.
'건강 제일'을 구체적으로 실천하는 방법은 무엇인가요? 교육부 차관 wang jiayi는 학생 체력 단련 계획, 정신 건강 증진 활동 등을 통해 초등 및 중등 학교 학생들이 2시간 이상의 종합적인 신체 활동을 할 수 있도록 보장한다고 말했습니다. 매일 1회 체육수업을 실시하고, 수업 후 1시간씩 운동을 실시하여 하루 2시간을 보장하여 학생들의 긍정적인 심리적 자질을 종합적으로 함양합니다.
제도적 보장 측면에서 교육부는 가정-학교-사회 협력 교육 메커니즘을 더욱 개선하고, '교육 연합' 구축을 출발점으로 삼고, 부서 자원을 동원하고, 사회 세력을 조정하고, 의학의 상호 진흥을 촉진할 것입니다. 교육, 스포츠와 교육의 상호 통합, 홈 스쿨 상호 작용, 사회 교육 등 측면의 협력을 강화하고 학생의 전반적인 발전과 건전한 성장에 대한 중요한 책임을 공동으로 짊어집니다.
기획 | 공단펑코디네이터 | 왕 치안글, 사진, 영상 기자 xu min, zhu jiale, sun wei인턴 xie jiaqi su liqi ding rongshi포스터 | 황원첸왕칸 왕우 특파원
