"video" ayo beraktivitas bersama selama liburan! dengan menerapkan “kesehatan yang diutamakan”, olahraga remaja sedang booming
2024-10-01
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
【kata sambutan】
libur hari nasional semakin dekat, bagaimana remaja menghabiskannya?
pergi ke taman hiburan, jalan-jalan di luar ruangan, atau berlari dan melompat di lapangan olahraga?
di beberapa venue olah raga di guangzhou, banyak remaja yang menikmati liburannya di sini!
berenang, bulu tangkis, tenis, bola basket, judo, bowling... dengan pengalaman olahraga yang kaya dan beragam, latihan fisik yang sehat, dan sinar matahari yang ceria dan optimis, olahraga terus memberikan pengaruh positif terhadap pertumbuhan fisik dan mental generasi muda.
pada tanggal 26 september, pada konferensi pers bertema "mempromosikan pembangunan berkualitas tinggi" yang diadakan oleh kantor informasi dewan negara, wakil menteri pendidikan wang jiayi mengatakan bahwa "utamakan kesehatan" harus diterapkan dalam aspek-aspek utama. pastikan siswa sekolah dasar dan menengah memiliki waktu aktivitas fisik komprehensif minimal 2 jam setiap hari untuk menumbuhkan kualitas psikologis positif siswa secara komprehensif. ia menekankan bahwa anak-anak harus lebih banyak melihat sinar matahari, lebih banyak berlari di bawah sinar matahari, lebih banyak berolahraga, dan lebih banyak menghirup udara segar, sehingga tubuh mereka dapat berkeringat dan mata mereka bersinar. melalui berbagai upaya, kami berupaya untuk mengatasi permasalahan seperti “kacamata kecil” dan “si kecil gemuk”, agar siswa dapat menjadi lebih sehat dan cemerlang.
olahraga: mesin hidup sehat generasi muda
dalam beberapa tahun terakhir, konsep pendidikan “utamakan kesehatan” terus diterapkan. dengan diterapkannya kebijakan “integrasi olahraga dan pendidikan”, peran olahraga dalam pertumbuhan generasi muda menjadi semakin penting.
wu meng, wakil direktur dan peneliti asosiasi di guangzhou sports science institute, mengatakan bahwa kekuatan dan kepadatan otot rangka remaja, pertumbuhan tinggi badan, serta fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan semuanya dapat ditingkatkan melalui latihan fisik. selain itu, latihan fisik efektif membakar lemak, membantu remaja mengontrol berat badan, dan mencegah obesitas.
“latihan fisik yang teratur tidak hanya dapat menguatkan tubuh, tetapi juga membantu remaja membentuk kebiasaan hidup yang baik.” liu sicong, seorang profesor di school of sports science di south china normal university, mengatakan bahwa latihan fisik yang teratur dapat mendorong remaja untuk lebih memperhatikan. pada rasionalitas pola makan mereka dan mengurangi kebiasaan hidup yang buruk, seperti merokok, alkoholisme, dll. pada saat yang sama, olahraga juga dapat mengurangi ketergantungan mereka terhadap produk elektronik dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
wu meng mengatakan, olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri remaja serta mengurangi terjadinya perundungan di sekolah. “pemuda yang kuat secara fisik dan terhubung secara sosial cenderung tidak menjadi sasaran penindasan, dan juga dapat mengurangi beberapa perilaku menyimpang dan mencegah kejahatan.”
secara psikologis, olahraga juga memegang peranan penting, tidak hanya mengurangi tekanan belajar remaja dan meredakan emosi negatif. remaja yang melakukan latihan fisik dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan kemampuan kognitif, perhatian, dan daya ingatnya secara signifikan. khususnya dalam proyek kelompok, remaja dapat meningkatkan keterampilan sosial mereka, mengurangi kesepian dan secara efektif melawan depresi dengan bekerja sama dengan orang lain.
“olahraga dapat mendorong perkembangan otak lobus prefrontal pada anak-anak dan remaja, serta meningkatkan tingkat regulasi area otak yang berhubungan dengan emosi oleh lobus prefrontal. pada saat yang sama, olahraga dapat merangsang talamus dan kelenjar pituitari untuk mengeluarkan cairan. endorfin, yang dapat mengatur emosi dan perilaku seseorang, membuat orang merasa lebih baik. menghasilkan rasa senang dan puas." zhang lulu, direktur departemen psikiatri rumah sakit rakyat pertama guangzhou, mengatakan bahwa dalam praktik klinis, olahraga adalah "resep yang membahagiakan". untuk pemulihan kesehatan mental bagi penderita gangguan mood, khususnya bagi remaja dengan gangguan emosi dan perilaku.
pendidikan olahraga: menggunakan olahraga untuk mengajarkan "kenikmatan" kepada masyarakat
“dalam beberapa tahun terakhir, beban psikologis dan kesehatan mental siswa sangat terpengaruh. namun, melalui latihan fisik yang terus menerus di sekolah kami, kami juga menemukan bahwa kesehatan mental siswa telah meningkat pesat.” “guru pendidikan jasmani dan kesehatan kami harus melakukannya memperkuat penetrasi pendidikan jasmani dalam desain pengajaran, memperkuat penetrasi pengetahuan olahraga dan kesehatan di kelas, dan meningkatkan pemahaman siswa dan tingkat kognitif pengetahuan olahraga dan kesehatan.” pada tanggal 6 september, sesi ke-121 diselenggarakan oleh pendidikan provinsi guangdong lembaga penelitian. di aula pengajaran dan penelitian nanfang, banyak pakar pendidikan, guru garis depan, dan perwakilan sekolah berdiskusi hangat tentang bagaimana menggunakan olahraga untuk mendorong perkembangan kesehatan fisik dan mental siswa secara keseluruhan.
dalam hal pendidikan jasmani, profesor liu sicong percaya bahwa pendidikan keluarga dan pendidikan kampus memainkan peran penting. “guru pendidikan jasmani tidak hanya mengajarkan keterampilan olahraga, tetapi juga memperhatikan kesehatan mental dan perubahan emosi remaja, membimbing mereka untuk mengubah emosi negatif melalui kegiatan olahraga, dan meringankan tekanan belajar.” kegiatan olah raga luar ruangan yang dapat diikuti seluruh keluarga. seperti mendaki gunung, piknik, dan lain-lain, yang tidak hanya dapat mempererat tali silaturahmi antar anggota keluarga, tetapi juga memungkinkan generasi muda menikmati olah raga dalam suasana santai dan bahagia.
bagaimana menerapkan "kesehatan pertama" secara rinci? wang jiayi, wakil menteri kementerian pendidikan, mengatakan bahwa melalui penerapan rencana kebugaran jasmani siswa, tindakan promosi kesehatan mental, dll., siswa sekolah dasar dan menengah dijamin mendapatkan aktivitas fisik komprehensif minimal 2 jam setiap hari. hari, satu kelas pendidikan jasmani setiap hari, dan satu jam latihan lagi setelah kelas untuk memastikan dua jam sehari untuk menumbuhkan kualitas psikologis positif siswa secara komprehensif.
dalam hal jaminan kelembagaan, kementerian pendidikan akan lebih meningkatkan mekanisme pendidikan kolaboratif keluarga-sekolah-masyarakat, mengambil konstruksi "aliansi pendidikan" sebagai titik awal, memobilisasi sumber daya departemen, mengoordinasikan kekuatan sosial, dan mempromosikan promosi pengobatan bersama. dan pendidikan, integrasi timbal balik antara olahraga dan pendidikan, dan sekolah di rumah memperkuat kerja sama dalam interaksi, pendidikan sosial, dan aspek lainnya, dan bersama-sama memikul tanggung jawab penting bagi perkembangan siswa secara menyeluruh dan pertumbuhan yang sehat.
perencanaan |.gong danfengkoordinator |.wang qianteks, gambar, video |. reporter xu min, zhu jiale, sun weimagang xie jiaqi su liqi ding rongshiposter |.huang wenqiankoresponden wang kan wang wu
