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パリオリンピックの女子シングル10メートル高台決勝で、17歳の中国選手クアン・ホンチャン選手が425.6点で金メダルを獲得し、中国オリンピック史上最年少の三冠メダリストとなった。

注意深い視聴者は、クアン・ホンチャンが飛び込みプールから泳いで出た後、カメラが常に彼女をシャワーエリアまで追い、ジャンプの詳細なスコアが画面に表示されることに気づいたかもしれない。このプロセスは、コピーアンドペーストのようにゲーム全体で続きました。

不思議ですね、なぜすぐに水から出てきたのですか？

汚れるのが怖いからでしょうか？結局のところ、オリンピック選手でさえ、泳ぐほぼすべてのプールでおしっこをしたことを認めており、他の人も同じだと正直に言います[1]。

娯楽に使用される公共プールであっても、スポーツ競技用に特別に設計された競技用プールであっても、利用者の安全を確保するために水に消毒剤を添加する必要があります。その中で最も一般的なのは塩素系消毒剤です[2][3]。

高濃度の塩素やアンモニアにさらされると、重篤な場合には呼吸困難、発疹、咳などの症状が発生することがあります。たとえば、米国とロシアは、プール内の過剰な塩素含有量による公衆衛生上の問題を経験しています[5][6]。

それでも、視聴者は、スイミングプールが有害な集まりの場所に変わったり、ダイバーが一周泳いだ後に病院に直行したりすることをあまり心配する必要はありません。

世界保健機関 （誰が) では、スイミングプールとオープンウォーターの結合塩素含有量が 0.5mg/L を超えてはならないと明確に規定されており、これはオリンピックのスイミングプールの基準でもあります [7][2]。さらに重要なことに、WHOは次のように指摘しています。基準と管理慣行に準拠したプールでは、塩素化副生成物にさらされるリスクは最小限です [7]。

大規模なスポーツイベントを開催するための会場の要件はどれほど倒錯しているのでしょうか?第19回アジア競技大会が杭州で開催された際、プールの水は競技に使用する前に7つの「レベル」を持つ水循環システムで処理される必要があり、すくうこともできるほどきれいだった。そしてそれを飲みます[8]。

厳格な監視と繰り返しのテストを受けた水は、過剰な塩素含有量によって引き起こされる安全性の問題を基本的に排除しています。当然のことながら、選手がフラッシングをしてリスクを回避する必要はありません。

率直に言って、アスリートが本当に心配しているのであれば、もちろんフラッシュに行くこともできます。しかし実際的な観点から見ると、単に数分間きれいな水のシャワーを浴びる（そして水着を着る）だけでは、体に対する塩素の悪影響を排除することは非常に限られています。徹底的にクレンジングするには、注意深くすすぐ必要があるだけでなく、効果を高めるためにチオ硫酸ナトリウムを含む抗塩素シャンプーやボディウォッシュも使用する必要があります[9][10]。

スイミングプールの水は私たちが思っているほど汚れておらず、きれいな水で短時間洗い流すだけの除染効果は最小限であるのに、なぜダイバーは着陸後に洗い流すことにこだわるのでしょうか?

現在のオリンピックの飛び込みルールでは、クアン・ホンチャンが出場した女子10メートル飛び込み決勝を例に挙げると、12人の選手がラウンドごとの競技で5回の飛び込みを完了しなければならない[11]。言い換えれば、クアン・ホンチャンはジャンプを完了するたびに、次のジャンプに進む前に他の 11 人のプレーヤーがジャンプを完了するのを待つ必要があります。

審判が笛を吹いた後、選手はステージへの入場と退場を含めて1分以内に行動を開始する必要があり、競技の各ラウンドの待ち時間は約15分です。

FINA の規定によれば、人間の通常の体温の平均は 37 ℃ [13] ですが、飛び込み競技用のプールの温度は 28 ℃以上でなければなりません [12]。決勝戦は主に夜間に開催され、出場者は海から岸に戻ります。水分の蒸発により体表面の熱が急速に失われ、適時に保温しないと筋肉の硬直や風邪の原因となります。下痢およびその他の病気[14]。この場合、ほとんどのアスリートは体を温めるために熱湯を使用することを選択します。

インディアナ州ボール州立大学のダイビングコーチであるブレマー氏はかつてこの点について説明しました：ダイビングは高い精度と素早い反応が必要なスポーツです。寒さで選手の体が硬くなっていると、柔軟性や柔軟性に大きな影響を与えます。複雑な潜水動作を完了できない [15]。清華飛び込みチームのヘッドコーチ、ユーフェン氏もこう語った。熱いシャワーは、ダイビングを待っている間、アスリートを暖かく保ち、筋肉の硬直を防ぐように設計されています[16][17]。

FINAが定める公式施設規則によれば、ダイビングプールの隣に温水浴槽が設置されている[12]。女子シンクロ10メートル高台決勝の合間の休憩中、クアン・ホンチャンとチェン・ユーシーは室内で談笑することもあった。人々がオリンピック会場を一流の浴場として扱っているわけではありません。それは、入浴が体温を維持し、筋肉をリラックスさせる方法の 1 つであるためです [18]。

そのため、パリ・アクアティック・センターでは、観客は次のような光景を見ることができた。ずぶ濡れになったダイバーたちが小走りで水から上がり、幸せな笑顔で急いで温水プールに入っていく様子。たとえば、男子ダブルスの3メートル飛板コンビのワン選手などだ。ゾンユアンとロン・ダオイ[19]。

英国の研究では、自然回復に完全に依存したグループと比較して、筋力トレーニング次に、40℃の熱湯に体を10分間浸したグループは、短期間で筋肉内の温度を大幅に上昇させることができました[20]。メリーランド大学の研究者らは、熱湯 (46°C) に 10 分間浸かることも筋力の回復を促進する可能性があることを観察しました [21]。

競技場では、すべては良い結果のためにあります。

ダイビングプールの水温は人間の体温よりもはるかに低くなります。競技のラウンドの合間に、出場者は体温を維持するためだけでなく、シャワーや入浴のためにプールへ行きました。また、古傷や冷水の刺激による筋肉の緊張や痛みをある程度和らげることができます。フィールドでのパフォーマンスに対する物理的要因の影響を最小限に抑えます。

クアン・ホンチャンは小魚のように軽く柔軟に水に飛び込みましたが、その過程は観客が見たほどスムーズで無害なものではありませんでした。プロの整形外科医の分析によると、選手が水に触れた場合、衝撃により身体が急激に減速し、その衝撃力が手、手首、肘、肩に分散されることを「運動連鎖」といいます。アスリートがスコアを向上させるために水しぶきを使用する練習も、腰の筋肉と股関節屈筋に多大なストレスを与えます[22]。

このため、トレーニング種目として 10 メートルのプラットフォームを使用するダイバーの間では、手首の痛みの発生率が 85.7% と高く、肉離れや靭帯捻挫も非常に一般的です [23]。アメリカ選手団の一員であるロスキアーボは東京オリンピックに出場した際、手首に外科的修復のネジが残っていた[22]。

オークランド工科大学の研究者らは、さまざまな温度の水に浸かることが運動の回復に及ぼす影響を分析しました。 15℃以下の冷水に15～20分間浸すと、局所的な血管収縮が起こり、細胞、リンパ管、毛細血管の透過性が低下し、組織の隙間への液体の拡散が減少し、急性の筋肉の問題が軽減されることが判明しました。怪我による炎症。また、熱湯（36℃以上）に浸すと、血流が増加し、細胞の増殖が促進されます。代謝、運動回復の効率を向上させます[25]。

冷水と温水にはそれぞれの効果があるからこそ、冷水と温水を交互に使用することは、さまざまな分野のアスリートの痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせるための重要な方法となっています[26]。

正確な水温が必要でなくても、16℃～25℃の浴槽やプールに浸かるだけで筋肉の緊張を和らげることができます。なぜなら、水に浸す効果は水温ではなく「静水圧」によるものだからです。この圧力により、人間の四肢の体液が体の中心に向かって移動し、筋肉内の物質の伝達が促進され、浮力による反重力効果とともに疲労が軽減されます[25]。

体を柔軟に伸ばした状態を維持でき、新たな怪我や古傷による筋肉痛も和らげることができるため、ダイバーにとってシャワーや入浴は競技プロセスに欠かせないものとなっています。

着陸後は入浴し、ぬるま湯で洗い流してください。交感神経系の活動を弱め[27]、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させる可能性があります[28]。プレイヤーの緊張や不安をある程度和らげることができるかもしれません。

会場が十分に強力でない場合、才能と勇敢なアスリートも「自分たちで身を守る」ことができます。 2024年のドーハ世界選手権ではシャワーが提供されなかったが、飛び込みチームは熱湯を入れたバケツを会場に運び、水温を測定したところ「きしむような熱さだった」と述べた[29]。