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En la final femenina de plataforma individual de 10 metros de los Juegos Olímpicos de París, la atleta china Quan Hongchan, de 17 años, ganó la medalla de oro con 425,6 puntos, convirtiéndose en la triple medallista de oro más joven en la historia olímpica china.

Los espectadores atentos pueden haber notado que después de que Quan Hongchan saliera nadando de la piscina de buceo, la cámara siempre la seguía hasta el área de la ducha y luego aparecía en la pantalla una puntuación detallada del salto. Este proceso continuó durante todo el juego como copiar y pegar.

Es tan extraño. ¿No acabas de salir del agua? ¿Por qué corriste a tirarlo inmediatamente?

¿Es porque tengo miedo de ensuciarme? Después de todo, incluso los atletas olímpicos admiten que han orinado en casi todas las piscinas en las que nadan y, honestamente, dicen que todos los demás hacen lo mismo[1].

Ya sea una piscina pública utilizada para entretenimiento o una piscina competitiva especialmente diseñada para competiciones deportivas, es necesario agregar productos de desinfección al agua para garantizar la seguridad de los usuarios.El más común entre ellos son los desinfectantes con cloro[2][3].

La exposición a altas concentraciones de cloro y amoníaco es realmente perjudicial para el cuerpo humano. En casos graves, pueden aparecer síntomas como dificultad para respirar, erupciones cutáneas y tos. Por ejemplo, Estados Unidos y Rusia han experimentado problemas de salud pública debido al contenido excesivo de cloro en las piscinas [5][6].

Aun así, los espectadores no tienen que preocuparse demasiado de que la piscina se convierta en un lugar de reunión tóxico y de que los buzos vayan directamente al hospital después de nadar una vuelta.

Organización Mundial de la Salud (OMS) estipula claramente que el contenido combinado de cloro de las piscinas y aguas abiertas no debe exceder los 0,5 mg/L, que es también el estándar para las piscinas olímpicas [7][2]. Más importante aún, señala la OMS,En piscinas que cumplen con las normas y prácticas de gestión, el riesgo de exposición a los subproductos de la cloración es mínimo [7].

¿Cuán pervertidos son los requisitos que deben cumplir los lugares para albergar eventos deportivos a gran escala? Los XIX Juegos Asiáticos se celebraron en Hangzhou. El agua de la piscina tuvo que ser procesada a través de un sistema de circulación de agua con 7 "niveles" antes de poder ser utilizada para las competiciones. Estaba tan limpia que incluso se podía recoger. y bébelo [8].

El agua que ha sido sometida a una estricta supervisión y pruebas repetidas básicamente ha eliminado los problemas de seguridad causados ​​por el contenido excesivo de cloro. Naturalmente, no es necesario que los deportistas eviten el riesgo de enrojecerse.

Para decirlo sin rodeos, si los atletas están realmente preocupados, por supuesto pueden optar por un color.Pero desde una perspectiva práctica, simplemente tomar unos minutos de ducha con agua limpia (y usar traje de baño) para eliminar los efectos negativos del cloro en el cuerpo es muy limitado.Para una limpieza profunda, no solo es necesario enjuagarse con cuidado, sino que también debe usar champús y jabones corporales anticloro que contengan tiosulfato de sodio para obtener mejores resultados [9][10].

Dado que el agua de la piscina no está tan sucia como pensábamos y el efecto descontaminante de un breve enjuague con agua limpia es mínimo, ¿por qué los buceadores insisten en lavarse después del aterrizaje?

Según las actuales reglas de clavados de los Juegos Olímpicos, tomando como ejemplo la final femenina de plataforma de 10 metros en la que participó Quan Hongchan, doce atletas deben completar 5 clavados en una competición ronda por ronda [11]. En otras palabras, cada vez que completa un salto, Quan Hongchan necesita esperar a que los otros 11 jugadores completen el salto antes de poder pasar al siguiente salto.

Después de que el árbitro hace sonar el silbato, los jugadores deben comenzar sus acciones dentro de un minuto [11] Incluyendo la entrada y salida del escenario, el tiempo de espera para cada ronda de competencia es de aproximadamente 15 minutos.

Según las regulaciones de la FINA, la temperatura de la piscina para las competiciones de saltos no debe ser inferior a 28 grados Celsius [12], y la temperatura normal del cuerpo humano es un promedio de 37 grados Celsius [13]. Las finales se llevan a cabo principalmente por la noche, cuando los concursantes regresan a la orilla desde el agua,La evaporación del agua provoca una rápida pérdida de calor de la superficie corporal. Si no se mantiene caliente a tiempo, provocará rigidez muscular e incluso resfriados.diarreay otras enfermedades [14].En este caso, la mayoría de deportistas optarán por utilizar agua caliente para mantenerse calientes.

Bremer, entrenador de buceo de la Universidad Ball State en Indiana, explicó una vez este punto: El buceo es un deporte que requiere alta precisión y reacciones rápidas. Si el cuerpo de los jugadores está tenso debido al frío, afectará en gran medida su flexibilidad y los hará más débiles. Incapaz de completar movimientos de buceo complejos [15]. Yu Fen, entrenador en jefe del equipo de buceo de Tsinghua, también dijo:Las duchas calientes tienen como objetivo mantener calientes a los atletas y prevenir la rigidez muscular mientras esperan para bucear [16][17].

De acuerdo con las reglas oficiales de instalación dadas por la FINA, los jacuzzis están equipados al lado de la piscina de buceo [12]. Durante el descanso entre las finales de plataforma sincronizada de diez metros femenina, Quan Hongchan y Chen Yuxi incluso conversaron adentro. No es que la gente trate las sedes olímpicas como baños de primer nivel.Es porque bañarse es también una de las formas de mantener la temperatura y relajar los músculos [18].

Así, en el Centro Acuático de París, el público pudo ver la siguiente escena: los buceadores empapados salieron trotando del agua y rápidamente se metieron en la piscina caliente con sonrisas felices. Por ejemplo, el trampolín doble masculino de 3 metros combinado, Wang. Zongyuan y Long Daoyi [19].

Un estudio del Reino Unido encontró que, en comparación con un grupo que dependía exclusivamente de la recuperación natural,entrenamiento de fuerzaEl grupo que luego sumergió sus cuerpos en agua caliente a 40°C durante 10 minutos pudo aumentar significativamente la temperatura intramuscular en un corto período de tiempo [20]. Investigadores de la Universidad de Maryland también observaron que sumergirse en agua caliente (46°C) durante 10 minutos también puede promover la recuperación de la fuerza muscular [21].

En el campo de juego todo es para obtener buenos resultados.

La temperatura del agua en la piscina de buceo es mucho más baja que la temperatura normal del cuerpo humano. Entre las distintas rondas de competición, los concursantes acudían a la piscina a ducharse o bañarse, no sólo para mantener la temperatura corporal, sino también para darse un baño.También puede aliviar hasta cierto punto la tensión muscular y el dolor causado por lesiones antiguas y la estimulación con agua fría.Minimizar el impacto de los factores físicos en el rendimiento en el campo.

Quan Hongchan saltó al agua con la ligereza y flexibilidad de un pez pequeño, pero el proceso estuvo lejos de ser tan suave e inofensivo como vio el público. Según el análisis de cirujanos ortopédicos profesionales, cuando los jugadores entran en contacto con el agua,El cuerpo desacelera rápidamente debido al impacto y la fuerza del impacto se dispersa a las manos, muñecas, codos y hombros. Esto se denomina "cadena cinética".La práctica de los atletas que utilizan salpicaduras de agua para mejorar sus puntuaciones también ejerce mucha presión sobre los músculos lumbares y los flexores de la cadera [22].

Debido a esto, entre los buceadores cuyo evento de entrenamiento es la plataforma de 10 metros, la incidencia de dolor en la muñeca llega al 85,7%, y las distensiones musculares y los esguinces de ligamentos también son muy comunes [23]. Cuando Loschiavo, miembro del equipo estadounidense, participó en los Juegos Olímpicos de Tokio, todavía le quedaban tornillos de la reparación quirúrgica en la muñeca [22].

Investigadores de la Universidad Tecnológica de Auckland analizaron los efectos de la inmersión en agua a diferentes temperaturas en la recuperación del ejercicio. Se ha descubierto que sumergir en agua fría a menos de 15 °C durante 15 a 20 minutos provoca vasoconstricción local, reduce la permeabilidad de las células, los vasos linfáticos y los capilares y reduce la difusión de líquido en los huecos de los tejidos, lo que puede aliviar los problemas musculares agudos. Inflamación causada por una lesión. Y cuando se sumerge en agua caliente (por encima de 36 °C), aumentará el flujo sanguíneo y promoverá el crecimiento celular.metabolismo, mejorar la eficiencia de la recuperación del ejercicio [25].

Precisamente porque el agua fría y el agua caliente tienen sus propios efectos, utilizarlas alternativamente se ha convertido en un método importante para ayudar a los deportistas de diferentes campos a aliviar el dolor y relajar los músculos [26].

Incluso si no se requiere la temperatura exacta del agua, simplemente sumergirse en cualquier bañera o piscina a entre 16°C y 25°C puede hacer que sus músculos estén menos tensos.Esto se debe a que el efecto del remojo en agua no proviene de la temperatura del agua, sino de la "presión hidrostática".Esta presión hará que el líquido de las extremidades humanas se desplace hacia el centro del cuerpo, favorecerá la transmisión de sustancias en los músculos y reducirá la fatiga junto con el efecto antigravedad que produce la flotabilidad [25].

El cuerpo puede mantener un estado flexible y estirado, y también puede aliviar el dolor muscular causado por lesiones nuevas y antiguas, lo que hace que ducharse y bañarse sea una parte indispensable del proceso de competición para los buceadores.

Después del aterrizaje, báñese y enjuáguese con agua tibia/caliente.Puede debilitar la actividad del sistema nervioso simpático [27] y reducir el nivel de la hormona del estrés cortisol [28].Puede ayudar a los jugadores a aliviar la tensión y la ansiedad hasta cierto punto.

Si el lugar no es lo suficientemente fuerte, nuestros talentosos y valientes atletas también podrán "valerse por sí mismos". El Campeonato Mundial de 2024 en Doha no proporcionó duchas. El equipo de buceo transportó cubos llenos de agua caliente al lugar. Quan Hongchan probó la temperatura del agua y dijo que estaba "absurdamente caliente" [29].