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Na final da plataforma individual feminina de 10 metros dos Jogos Olímpicos de Paris, a atleta chinesa Quan Hongchan, de 17 anos, conquistou a medalha de ouro com 425,6 pontos, tornando-se a mais jovem medalhista de ouro tripla na história olímpica chinesa.

Os espectadores atentos devem ter notado que depois que Quan Hongchan nadou para fora da piscina de mergulho, a câmera sempre a seguia até a área do chuveiro, e então uma pontuação detalhada do salto aparecia na tela. Este processo continuou durante todo o jogo como copiar e colar.

É tão estranho. Você não acabou de sair da água?

É porque tenho medo de me sujar? Afinal, até os atletas olímpicos admitem que fizeram xixi em quase todas as piscinas em que nadam e dizem honestamente que todos os outros fazem o mesmo[1].

Quer se trate de uma piscina pública utilizada para entretenimento ou de uma piscina de competição especialmente concebida para competições desportivas, é necessário adicionar produtos de desinfeção à água para garantir a segurança dos utilizadores.O mais comum entre eles são os desinfetantes à base de cloro[2][3].

A exposição a altas concentrações de cloro e amônia é realmente prejudicial ao corpo humano. Em casos graves, podem ocorrer sintomas como dificuldade em respirar, erupções cutâneas e tosse. Por exemplo, os Estados Unidos e a Rússia enfrentaram problemas de saúde pública devido ao teor excessivo de cloro nas piscinas [5][6].

Mesmo assim, os espectadores não precisam se preocupar muito com a possibilidade de a piscina se transformar em um local de encontro tóxico e com os mergulhadores indo direto para o hospital depois de nadar.

Organização Mundial de Saúde (QUEM) estipula claramente que o teor combinado de cloro de piscinas e águas abertas não deve exceder 0,5mg/L, que também é o padrão para piscinas olímpicas [7][2]. Mais importante ainda, aponta a OMS,Em piscinas que cumprem as normas e práticas de gestão, o risco de exposição a subprodutos da cloração é mínimo [7].

Quão pervertidos são os requisitos para que os locais sediem eventos esportivos de grande escala? Os 19º Jogos Asiáticos foram realizados em Hangzhou. A água da piscina teve que ser processada através de um sistema de circulação de água com 7 “níveis” antes de poder ser usada para competições. e beba [8].

A água que passou por supervisão rigorosa e testes repetidos basicamente eliminou problemas de segurança causados ​​pelo teor excessivo de cloro. Naturalmente, não há necessidade de os atletas evitarem riscos através da descarga.

Para ser franco, se os atletas estiverem realmente preocupados, é claro que podem tentar um flush.Mas, de uma perspectiva prática, simplesmente tomar alguns minutos de banho com água limpa (e usar maiô) para eliminar os efeitos negativos do cloro no corpo é muito limitado.Para uma limpeza completa, você não só precisa enxaguar com cuidado, mas também usar xampus anticloro e sabonetes corporais contendo tiossulfato de sódio para obter melhores resultados [9] [10].

Como a água da piscina não é tão suja quanto pensávamos e o efeito de descontaminação de um breve enxágue com água limpa é mínimo, por que os mergulhadores insistem em dar descarga após o pouso?

De acordo com as atuais regras de mergulho dos Jogos Olímpicos, tomando como exemplo a final feminina da plataforma de 10 metros, da qual Quan Hongchan participou, doze atletas devem completar 5 saltos em uma competição rodada a rodada [11]. Em outras palavras, toda vez que ela completa um salto, Quan Hongchan precisa esperar que os outros 11 jogadores completem o salto antes de poder prosseguir para o próximo salto.

Após o árbitro apitar, os jogadores precisam iniciar suas ações dentro de um minuto [11].

De acordo com os regulamentos da FINA, a temperatura da piscina para competições de mergulho não deve ser inferior a 28 graus Celsius [12], e a temperatura normal do corpo humano é em média 37 graus Celsius [13]. As finais são realizadas principalmente à noite quando os competidores retornam da água para a costaA evaporação da água causa rápida perda de calor da superfície corporal. Se você não se aquecer a tempo, causará rigidez muscular e até resfriados.diarréiae outras doenças [14].Nesse caso, a maioria dos atletas optará por usar água quente para se aquecer.

Bremer, treinador de mergulho da Ball State University, em Indiana, explicou certa vez este ponto: O mergulho é um esporte que exige alta precisão e reações rápidas. Se os corpos dos jogadores estiverem tensos devido ao frio, isso afetará muito sua flexibilidade e os prejudicará. Incapaz de completar movimentos de mergulho complexos [15]. Yu Fen, técnico da equipe de mergulho Tsinghua, também disse:Os banhos quentes têm como objetivo manter os atletas aquecidos e prevenir a rigidez muscular enquanto esperam para mergulhar [16] [17].

De acordo com as regras oficiais das instalações fornecidas pela FINA, as banheiras de hidromassagem são equipadas próximas à piscina de mergulho [12]. Durante o intervalo entre as finais femininas da plataforma sincronizada de dez metros, Quan Hongchan e Chen Yuxi até conversaram lá dentro. Não é que as pessoas tratem as instalações olímpicas como balneários de primeira linha.Isso porque o banho também é uma das formas de manter a temperatura e relaxar os músculos [18].

Assim, no Centro Aquático de Paris, o público pôde ver a seguinte cena: os mergulhadores encharcados trotaram para fora da água e entraram apressadamente na piscina quente com sorrisos felizes. Por exemplo, a combinação de trampolim de 3 metros de duplas masculinas Wang. Zongyuan e Long Daoyi [19].

Um estudo do Reino Unido descobriu que, em comparação com um grupo que dependia inteiramente da recuperação natural,treinamento de forçaO grupo que mergulhou o corpo em água quente a 40°C por 10 minutos conseguiu aumentar significativamente a temperatura intramuscular em um curto período de tempo [20]. Pesquisadores da Universidade de Maryland também observaram que a imersão em água quente (46°C) por 10 minutos também pode promover a recuperação da força muscular [21].

Em campo tudo é para bons resultados.

A temperatura da água na piscina de mergulho é muito inferior à temperatura normal do corpo humano. Entre as diferentes rodadas da competição, os competidores iam à piscina para tomar banho ou tomar banho, não só para manter a temperatura corporal, mas também para tomar banho.Também pode aliviar a tensão muscular e a dor causada por lesões antigas e, até certo ponto, pela estimulação da água fria.Minimize o impacto dos fatores físicos no desempenho em campo.

Quan Hongchan pulou na água com a leveza e flexibilidade de um peixe pequeno, mas o processo estava longe de ser tão suave e inofensivo quanto o público viu. Segundo análise de cirurgiões ortopédicos profissionais, quando os jogadores entram em contato com a água,O corpo desacelera rapidamente devido ao impacto, e a força do impacto é dispersa nas mãos, pulsos, cotovelos e ombros. Isso é chamado de "cadeia cinética".A prática dos atletas de usar respingos de água para melhorar suas pontuações também coloca muito estresse nos músculos da região lombar e nos flexores do quadril [22].

Por causa disso, entre os mergulhadores cujo evento de treinamento é a plataforma de 10 metros, a incidência de dor no punho chega a 85,7%, e distensões musculares e entorses ligamentares também são muito comuns [23]. Quando Loschiavo, membro da equipe dos EUA, participou das Olimpíadas de Tóquio, ele ainda tinha parafusos remanescentes do reparo cirúrgico em seu pulso [22].

Pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Auckland analisaram os efeitos da imersão em água de diferentes temperaturas na recuperação do exercício. Verificou-se que a imersão em água fria abaixo de 15°C por 15-20 minutos causará vasoconstrição local, reduzirá a permeabilidade das células, vasos linfáticos e capilares e reduzirá a difusão de fluido nas lacunas dos tecidos, o que pode aliviar problemas musculares agudos. inflamação causada por lesão. E quando embebido em água quente (acima de 36°C), aumentará o fluxo sanguíneo e promoverá o crescimento celular.metabolismo, melhore a eficiência da recuperação do exercício [25].

Precisamente porque a água fria e a água quente têm efeitos próprios, usá-las alternadamente tornou-se um método importante para ajudar atletas de diferentes áreas a aliviar a dor e relaxar os músculos [26].

Mesmo que a temperatura exata da água não seja necessária, apenas mergulhar em qualquer banheira ou piscina entre 16°C e 25°C pode deixar seus músculos menos tensos.Isso ocorre porque o efeito da imersão em água não vem da temperatura da água, mas da “pressão hidrostática”.Esta pressão fará com que o fluido nos membros humanos se mova em direção ao centro do corpo, promoverá a transmissão de substâncias nos músculos e reduzirá a fadiga juntamente com o efeito antigravidade produzido pela flutuabilidade [25].

O corpo pode manter um estado flexível e alongado, e também pode aliviar dores musculares causadas por lesões novas e antigas, tornando o banho e o banho uma parte indispensável do processo de competição para os mergulhadores.

Após o pouso, tome banho e enxágue com água morna/quente.Pode enfraquecer a atividade do sistema nervoso simpático [27] e reduzir o nível do hormônio do estresse cortisol [28].Pode ajudar os jogadores a aliviar a tensão e a ansiedade até certo ponto.

Se o local não for suficientemente forte, os nossos talentosos e corajosos atletas também poderão “se defender sozinhos”. O Campeonato Mundial de 2024 em Doha não forneceu chuveiros. A equipe de mergulho transportou baldes cheios de água quente para o local. Quan Hongchan testou a temperatura da água e disse que estava "extremamente quente" [29]!