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Im Einzel-10-Meter-Plattform-Finale der Frauen bei den Olympischen Spielen in Paris gewann die 17-jährige chinesische Athletin Quan Hongchan mit 425,6 Punkten die Goldmedaille und wurde damit die jüngste dreifache Goldmedaillengewinnerin in der Geschichte der chinesischen Olympischen Spiele.

Aufmerksamen Zuschauern ist vielleicht aufgefallen, dass Quan Hongchan, nachdem sie aus dem Sprungbecken geschwommen war, von der Kamera immer bis zum Duschbereich verfolgt wurde und dann eine detaillierte Partitur des Sprungs auf dem Bildschirm erschien. Dieser Vorgang setzte sich wie ein Kopieren und Einfügen über das gesamte Spiel fort.

Es ist so seltsam. Bist du nicht gerade aus dem Wasser gekommen?

Liegt es daran, dass ich Angst habe, schmutzig zu werden? Schließlich geben selbst olympische Athleten zu, dass sie in fast jedes Becken, in dem sie schwimmen, gepinkelt haben, und sagen ehrlich, dass alle anderen das Gleiche tun[1].

Ganz gleich, ob es sich um ein öffentliches Freizeitschwimmbad oder ein speziell für Sportwettkämpfe konzipiertes Wettkampfschwimmbad handelt, müssen dem Wasser Desinfektionsmittel zugesetzt werden, um die Sicherheit der Benutzer zu gewährleisten.Am häufigsten sind Chlordesinfektionsmittel[2][3].

Die Einwirkung hoher Chlor- und Ammoniakkonzentrationen ist tatsächlich schädlich für den menschlichen Körper. In schweren Fällen können Symptome wie Atembeschwerden, Hautausschläge und Husten auftreten. Beispielsweise kam es in den Vereinigten Staaten und in Russland aufgrund des übermäßigen Chlorgehalts in Schwimmbädern zu Problemen für die öffentliche Gesundheit [5][6].

Trotzdem müssen sich die Zuschauer keine allzu großen Sorgen darüber machen, dass das Schwimmbad zu einem giftigen Sammelplatz wird und Taucher nach einer Runde Schwimmen direkt ins Krankenhaus gehen.

Weltgesundheitsorganisation (WER) legt eindeutig fest, dass der kombinierte Chlorgehalt von Schwimmbädern und Freigewässern 0,5 mg/L nicht überschreiten darf, was auch der Standard für olympische Schwimmbäder ist [7][2]. Noch wichtiger ist, dass die WHO darauf hinweist,In Schwimmbädern, die den Standards und Managementpraktiken entsprechen, ist das Risiko einer Exposition gegenüber Chlorierungsnebenprodukten minimal [7].

Wie pervers sind die Anforderungen an Austragungsorte für große Sportveranstaltungen? Die 19. Asienspiele fanden in Hangzhou statt. Das Schwimmbeckenwasser musste durch ein Wasserzirkulationssystem mit 7 „Ebenen“ aufbereitet werden, bevor es für Wettkämpfe verwendet werden konnte und trinke es [8].

Durch Wasser, das einer strengen Überwachung und wiederholten Tests unterzogen wurde, konnten Sicherheitsprobleme, die durch einen übermäßigen Chlorgehalt verursacht wurden, im Wesentlichen beseitigt werden. Selbstverständlich besteht für Sportler keine Notwendigkeit, Risiken durch Erröten zu vermeiden.

Um es ganz klar auszudrücken: Wenn Sportler wirklich besorgt sind, können sie sich natürlich für einen Flush entscheiden.Aus praktischer Sicht ist es jedoch sehr begrenzt, einfach ein paar Minuten lang mit klarem Wasser zu duschen (und einen Badeanzug zu tragen), um die negativen Auswirkungen von Chlor auf den Körper zu beseitigen.Für eine gründliche Reinigung müssen Sie nicht nur sorgfältig ausspülen, sondern für bessere Ergebnisse auch Anti-Chlor-Shampoos und Duschgele mit Natriumthiosulfat verwenden [9][10].

Da das Schwimmbadwasser nicht so schmutzig ist, wie wir dachten, und der Dekontaminationseffekt einer kurzen Spülung mit klarem Wasser minimal ist, warum bestehen Taucher dann darauf, nach der Landung zu spülen?

Nach den aktuellen Tauchregeln der Olympischen Spiele, am Beispiel des 10-Meter-Plattform-Finales der Frauen, an dem Quan Hongchan teilnahm, müssen zwölf Athleten in einem Rundenwettbewerb fünf Sprünge absolvieren [11]. Mit anderen Worten: Jedes Mal, wenn sie einen Sprung abschließt, muss Quan Hongchan warten, bis die anderen 11 Spieler den Sprung abgeschlossen haben, bevor sie mit dem nächsten Sprung fortfahren kann.

Nach dem Abpfiff des Schiedsrichters müssen die Spieler innerhalb einer Minute mit ihren Aktionen beginnen [11]. Einschließlich des Betretens und Verlassens der Bühne beträgt die Wartezeit für jede Wettkampfrunde etwa 15 Minuten.

Gemäß den FINA-Vorschriften darf die Temperatur des Beckens bei Tauchwettkämpfen nicht unter 28 Grad Celsius liegen [12], und die normale menschliche Körpertemperatur beträgt durchschnittlich 37 Grad Celsius [13]. Die Finals finden meist nachts statt, wenn die Teilnehmer vom Wasser ans Ufer zurückkehren,Die Verdunstung von Wasser führt zu einem schnellen Verlust der Körperoberflächenwärme. Wenn Sie sich nicht rechtzeitig warm halten, führt dies zu Muskelsteifheit und sogar zu Erkältungen.Durchfallund andere Krankheiten [14].In diesem Fall entscheiden sich die meisten Sportler für die Verwendung von heißem Wasser, um sich warm zu halten.

Bremer, der Tauchtrainer an der Ball State University in Indiana, hat diesen Punkt einmal erklärt: Tauchen ist ein Sport, der hohe Präzision und schnelle Reaktionen erfordert Komplexe Tauchbewegungen können nicht ausgeführt werden [15]. Yu Fen, Cheftrainer des Tsinghua-Tauchteams, sagte ebenfalls:Heiße Duschen sollen Sportler warm halten und Muskelsteifheit vorbeugen, während sie auf den Tauchgang warten [16][17].

Gemäß den offiziellen Einrichtungsregeln der FINA werden Whirlpools neben dem Sprungbecken aufgestellt [12]. In der Pause zwischen dem synchronisierten Zehn-Meter-Plattform-Finale der Frauen unterhielten sich Quan Hongchan und Chen Yuxi sogar drinnen. Es ist nicht so, dass die Menschen die olympischen Austragungsorte als erstklassige Badehäuser betrachten.Denn Baden ist auch eine Möglichkeit, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und die Muskeln zu entspannen [18].

So konnte das Publikum im Pariser Wassersportzentrum die folgende Szene sehen: Die durchnässten Springer trabten aus dem Wasser und stiegen mit glücklichem Lächeln eilig in das heiße Becken. Zum Beispiel die 3-Meter-Sprungbrett-Kombination der Herren im Doppel Zongyuan und Long Daoyi [19].

Eine Studie aus dem Vereinigten Königreich ergab, dass im Vergleich zu einer Gruppe, die sich ausschließlich auf natürliche Erholung verließ,KrafttrainingDie Gruppe, die ihren Körper dann 10 Minuten lang in 40 °C heißem Wasser einweichte, konnte die intramuskuläre Temperatur in kurzer Zeit deutlich erhöhen [20]. Forscher der University of Maryland beobachteten außerdem, dass auch das 10-minütige Einweichen in heißem Wasser (46 °C) die Wiederherstellung der Muskelkraft fördern kann [21].

Auf dem Spielfeld ist alles auf gute Ergebnisse ausgerichtet.

Die Wassertemperatur im Tauchbecken ist viel niedriger als die normale Temperatur des menschlichen Körpers. Zwischen den verschiedenen Wettkampfrunden gingen die Teilnehmer zum Duschen oder Baden ins Schwimmbad, nicht nur um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, sondern auch um ein Bad zu nehmen.Es kann in gewissem Maße auch Muskelverspannungen und Muskelkater lindern, die durch alte Verletzungen und Kaltwasserstimulation verursacht werden.Minimieren Sie den Einfluss physikalischer Faktoren auf die Leistung auf dem Feld.

Quan Hongchan sprang so leicht und flexibel wie ein kleiner Fisch ins Wasser, aber der Vorgang verlief bei weitem nicht so reibungslos und harmlos, wie das Publikum sah. Nach der Analyse professioneller orthopädischer Chirurgen kommt es bei Kontakt der Spieler mit Wasser zuDurch den Aufprall wird der Körper schnell abgebremst und die Aufprallkraft wird auf Hände, Handgelenke, Ellbogen und Schultern verteilt. Dies wird als „kinetische Kette“ bezeichnet.Das Üben von Sportlern, Wasserspritzer zu verwenden, um ihre Ergebnisse zu verbessern, belastet auch die unteren Rückenmuskeln und Hüftbeuger stark [22].

Aus diesem Grund kommt es bei Tauchern, deren Trainingsereignis die 10-Meter-Plattform ist, zu 85,7 % zu Schmerzen im Handgelenk, und auch Muskelzerrungen und Bänderzerrungen sind sehr häufig [23]. Als Loschiavo, ein Mitglied des US-Teams, an den Olympischen Spielen in Tokio teilnahm, hatte er noch Schrauben von einer chirurgischen Reparatur an seinem Handgelenk [22].

Forscher der Auckland University of Technology analysierten die Auswirkungen des Eintauchens in Wasser unterschiedlicher Temperatur auf die Erholung nach körperlicher Betätigung. Es wurde festgestellt, dass das Eintauchen in kaltes Wasser unter 15 °C für 15–20 Minuten zu einer lokalen Gefäßverengung führt, die Durchlässigkeit von Zellen, Lymphgefäßen und Kapillaren verringert und die Diffusion von Flüssigkeit in Gewebelücken verringert, was akute Muskelprobleme lindern kann Entzündung durch Verletzung. Und wenn es in heißem Wasser (über 36 °C) eingeweicht wird, erhöht es die Durchblutung und fördert das Zellwachstum.Stoffwechsel, verbessern die Effizienz der körperlichen Erholung [25].

Gerade weil kaltes und heißes Wasser ihre eigene Wirkung haben, ist die abwechselnde Anwendung zu einer wichtigen Methode geworden, um Sportlern verschiedener Bereiche dabei zu helfen, Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen [26].

Auch wenn die genaue Wassertemperatur nicht erforderlich ist, kann das Eintauchen in eine Badewanne oder ein Schwimmbecken bei 16–25 °C Ihre Muskeln weniger verspannen.Dies liegt daran, dass die Wirkung des Einweichens in Wasser nicht von der Wassertemperatur, sondern vom „hydrostatischen Druck“ herrührt.Dieser Druck bewirkt, dass sich die Flüssigkeit in den menschlichen Gliedmaßen in Richtung Körpermitte bewegt, fördert die Übertragung von Substanzen in den Muskeln und verringert die Ermüdung zusammen mit dem durch den Auftrieb erzeugten Anti-Schwerkraft-Effekt [25].

Der Körper kann einen flexiblen und gestreckten Zustand beibehalten und auch Muskelkater lindern, der durch neue und alte Verletzungen verursacht wird, sodass Duschen und Baden für Taucher zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Wettkampfablaufs werden.

Nehmen Sie nach der Landung ein Bad und spülen Sie es mit warmem/heißem Wasser ab.Es kann die Aktivität des sympathischen Nervensystems schwächen [27] und den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken [28].Es kann den Spielern möglicherweise dabei helfen, Spannungen und Ängste bis zu einem gewissen Grad abzubauen.

Wenn der Veranstaltungsort nicht stark genug ist, können unsere talentierten und mutigen Athleten auch „für sich selbst sorgen“. Bei den Weltmeisterschaften 2024 in Doha gab es keine Duschen. Das Tauchteam transportierte mit heißem Wasser gefüllte Eimer in den Veranstaltungsort und sagte, es sei „blitzsauber“!