berita

Pada final platform 10 meter tunggal putri Olimpiade Paris, atlet Tiongkok berusia 17 tahun Quan Hongchan memenangkan medali emas dengan 425,6 poin, menjadi peraih tiga medali emas termuda dalam sejarah Olimpiade Tiongkok.

Pemirsa yang penuh perhatian mungkin telah memperhatikan bahwa setelah Quan Hongchan berenang keluar dari kolam menyelam, kamera akan selalu mengikutinya ke area pancuran, dan kemudian skor detail lompatan tersebut akan muncul di layar. Proses ini berlanjut sepanjang permainan seperti copy dan paste.

Aneh sekali. Bukankah kamu baru saja keluar dari air?

Apa karena aku takut kotor? Lagipula, bahkan atlet Olimpiade pun mengakui bahwa mereka buang air kecil di hampir setiap kolam tempat mereka berenang, dan dengan jujur ​​mengatakan bahwa semua orang juga melakukan hal yang sama[1].

Baik itu kolam renang umum yang digunakan untuk hiburan atau kolam renang kompetitif yang dirancang khusus untuk kompetisi olahraga, produk desinfeksi perlu ditambahkan ke dalam air untuk menjamin keselamatan pengguna.Yang paling umum di antara mereka adalah disinfektan klorin [2] [3].

Paparan klorin dan amonia konsentrasi tinggi memang berbahaya bagi tubuh manusia. Pada kasus yang parah, gejala seperti kesulitan bernapas, ruam, dan batuk dapat terjadi. Misalnya saja Amerika Serikat dan Rusia yang pernah mengalami gangguan kesehatan masyarakat akibat kandungan klorin yang berlebihan pada kolam renang [5] [6].

Meski begitu, penonton tidak perlu terlalu khawatir jika kolam renang berubah menjadi tempat berkumpulnya racun, dan penyelam langsung dibawa ke rumah sakit setelah berenang satu putaran.

Organisasi Kesehatan Dunia (SIAPA) dengan jelas menetapkan bahwa gabungan kandungan klorin pada kolam renang dan perairan terbuka tidak boleh melebihi 0,5mg/L, yang juga merupakan standar untuk kolam renang Olimpiade [7][2]. Lebih penting lagi, WHO menunjukkan,Di kolam renang yang mematuhi standar dan praktik manajemen, risiko paparan produk samping klorinasi minimal [7].

Seberapa menyimpangkah persyaratan tempat untuk menyelenggarakan acara olahraga berskala besar? Asian Games ke-19 diadakan di Hangzhou. Air kolam renang di kolam renang harus diolah melalui sistem sirkulasi air dengan 7 "level" sebelum dapat digunakan untuk perlombaan dan meminumnya [8].

Air yang telah melalui pengawasan ketat dan pengujian berulang kali pada dasarnya telah menghilangkan masalah keamanan yang disebabkan oleh kandungan klorin yang berlebihan. Secara alami, atlet tidak perlu menghindari risiko dengan melakukan flushing.

Terus terang, jika atlet benar-benar khawatir, tentu saja mereka bisa melakukan flush.Namun dari segi praktis, cukup mandi dengan air bersih selama beberapa menit (dan memakai baju renang) untuk menghilangkan efek negatif klorin pada tubuh sangatlah terbatas.Untuk pembersihan menyeluruh, Anda tidak hanya perlu membilasnya dengan hati-hati, tetapi Anda juga harus menggunakan sampo anti-klorin dan sabun mandi yang mengandung natrium tiosulfat untuk hasil yang lebih baik [9] [10].

Karena air kolam renang tidak sekotor yang kita duga, dan efek dekontaminasi bilas singkat dengan air bersih sangat minim, mengapa penyelam bersikeras untuk menyiram setelah mendarat?

Berdasarkan aturan selam Olimpiade saat ini, dengan mengambil contoh final platform 10 meter putri di mana Quan Hongchan berpartisipasi, dua belas atlet harus menyelesaikan 5 kali penyelaman dalam kompetisi putaran demi putaran [11]. Dengan kata lain, setiap kali dia menyelesaikan lompatan, Quan Hongchan harus menunggu 11 pemain lainnya menyelesaikan lompatannya sebelum dia dapat melanjutkan ke lompatan berikutnya.

Setelah wasit meniup peluit, para pemain harus memulai aksinya dalam waktu satu menit [11]. Termasuk masuk dan keluar panggung, waktu tunggu setiap babak kompetisi sekitar 15 menit.

Menurut peraturan FINA, suhu kolam renang untuk lomba menyelam tidak boleh lebih rendah dari 28 derajat Celcius [12], dan suhu normal tubuh manusia rata-rata 37 derajat Celcius [13]. Final sebagian besar diadakan pada malam hari, saat para kontestan kembali ke pantai dari air,Penguapan air menyebabkan hilangnya panas permukaan tubuh dengan cepat, jika tidak dilakukan pemanasan tepat waktu akan menyebabkan kekakuan otot bahkan masuk angin.diaredan penyakit lainnya [14].Dalam hal ini, sebagian besar atlet akan memilih menggunakan air panas agar tetap hangat.

Bremer, pelatih selam di Ball State University di Indiana, pernah menjelaskan hal ini: Menyelam merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan ketelitian tinggi dan reaksi yang cepat.Jika tubuh pemainnya tegang karena kedinginan, maka akan sangat mempengaruhi kelenturannya dan membuat mereka tidak mampu untuk menyelesaikan gerakan menyelam yang kompleks [15]. Yu Fen, pelatih kepala tim selam Tsinghua, juga mengatakan,Mandi air panas dimaksudkan untuk menjaga kehangatan atlet dan mencegah kekakuan otot saat menunggu untuk menyelam [16] [17].

Menurut aturan fasilitas resmi yang diberikan oleh FINA, bak mandi air panas dilengkapi di sebelah kolam selam [12]. Selama jeda antara final platform sinkronisasi sepuluh meter putri, Quan Hongchan dan Chen Yuxi bahkan mengobrol di dalam. Bukan berarti orang menganggap venue Olimpiade sebagai pemandian kelas atas.Pasalnya, mandi juga merupakan salah satu cara untuk menjaga suhu dan mengendurkan otot [18].

Jadi di Paris Aquatic Center, penonton bisa melihat pemandangan berikut: para penyelam yang basah kuyup berlari keluar dari air, dan buru-buru masuk ke kolam air panas sambil tersenyum bahagia. Misalnya, ganda putra kombinasi loncatan 3 meter Wang Zongyuan dan Long Daoyi [19].

Sebuah studi dari Inggris menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok yang sepenuhnya mengandalkan pemulihan alami,latihan kekuatanKelompok yang kemudian merendam tubuhnya dalam air panas bersuhu 40°C selama 10 menit dapat meningkatkan suhu intramuskular secara signifikan dalam waktu singkat (20). Para peneliti di Universitas Maryland juga mengamati bahwa berendam dalam air panas (46°C) selama 10 menit juga dapat mendorong pemulihan kekuatan otot [21].

Di lapangan, semuanya demi hasil yang baik.

Suhu air kolam selam jauh lebih rendah dibandingkan suhu normal tubuh manusia. Di sela-sela babak kompetisi yang berbeda, para kontestan pergi ke kolam untuk mandi atau berendam, tidak hanya untuk menjaga suhu tubuh, tetapi juga untuk mandi.Hal ini juga dapat meredakan ketegangan otot dan nyeri akibat cedera lama dan rangsangan air dingin sampai batas tertentu.Meminimalkan dampak faktor fisik terhadap kinerja di lapangan.

Quan Hongchan melompat ke dalam air seringan dan fleksibel seperti ikan kecil, tetapi prosesnya jauh dari semulus dan tidak berbahaya seperti yang dilihat penonton. Menurut analisis ahli bedah ortopedi profesional, ketika para pemain terkena air,Tubuh melambat dengan cepat akibat benturan, dan gaya tumbukan tersebar ke tangan, pergelangan tangan, siku, dan bahu. Ini disebut "rantai kinetik".Praktek atlet yang menggunakan percikan air untuk meningkatkan skornya juga memberikan banyak tekanan pada otot punggung bawah dan fleksor pinggul [22].

Oleh karena itu, di antara penyelam yang acara pelatihannya adalah platform 10 meter, kejadian nyeri pergelangan tangan mencapai 85,7%, dan ketegangan otot serta keseleo ligamen juga sangat umum terjadi [23]. Ketika Loschiavo, anggota tim AS, berpartisipasi di Olimpiade Tokyo, sekrup yang tersisa dari perbaikan bedah di pergelangan tangannya masih ada [22].

Para peneliti di Universitas Teknologi Auckland menganalisis efek berendam dalam air dengan suhu berbeda terhadap pemulihan olahraga. Ditemukan bahwa perendaman dalam air dingin di bawah 15°C selama 15-20 menit akan menyebabkan vasokonstriksi lokal, mengurangi permeabilitas sel, pembuluh limfatik dan kapiler, serta mengurangi difusi cairan ke celah jaringan, sehingga dapat mengurangi kelelahan otot akut peradangan yang disebabkan oleh cedera. Dan bila direndam dalam air panas (di atas 36°C), akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan sel.metabolisme, meningkatkan efisiensi pemulihan latihan [25].

Justru karena air dingin dan air panas memiliki efeknya masing-masing, penggunaannya secara bergantian telah menjadi metode penting untuk membantu atlet di berbagai bidang menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot [26].

Meskipun suhu air yang tepat tidak diperlukan, berendam di bak mandi atau kolam renang mana pun pada suhu 16°C-25°C dapat mengurangi ketegangan otot.Sebab, pengaruh perendaman air bukan berasal dari suhu air, melainkan dari “tekanan hidrostatis”.Tekanan ini akan menyebabkan cairan pada anggota tubuh manusia bergerak menuju inti tubuh, meningkatkan transmisi zat pada otot, dan mengurangi rasa lelah bersamaan dengan efek anti gravitasi yang dihasilkan oleh daya apung [25].

Tubuh dapat mempertahankan keadaan fleksibel dan meregang, dan juga dapat meredakan nyeri otot akibat cedera baru dan cedera lama, menjadikan mandi dan berendam sebagai bagian tak terpisahkan dari proses kompetisi bagi penyelam.

Setelah mendarat, mandi dan bilas dengan air hangat/panas.Hal ini dapat melemahkan aktivitas sistem saraf simpatis [27] dan menurunkan tingkat hormon stres kortisol [28].Ini mungkin dapat membantu pemain meredakan ketegangan dan kecemasan sampai batas tertentu.

Jika venue tidak cukup kuat, atlet kita yang berbakat dan pemberani juga akan mampu “mempertahankan diri”. Kejuaraan Dunia Doha 2024 tidak menyediakan pancuran. Tim penyelam mengangkut ember berisi air panas ke dalam lokasi. Quan Hongchan menguji suhu air dan mengatakan bahwa suhunya "sangat panas" [29]!