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Lors de la finale de la plate-forme féminine de 10 mètres aux Jeux Olympiques de Paris, l'athlète chinoise Quan Hongchan, âgée de 17 ans, a remporté la médaille d'or avec 425,6 points, devenant ainsi la plus jeune triple médaillée d'or de l'histoire olympique chinoise.

Les téléspectateurs attentifs ont peut-être remarqué qu'après que Quan Hongchan soit sortie du bassin de plongée, la caméra la suivait toujours jusqu'à la zone de douche, puis un score détaillé du saut apparaissait à l'écran. Ce processus s’est poursuivi tout au long du jeu comme un copier-coller.

C'est si étrange. Ne viens-tu pas de sortir de l'eau ? Pourquoi as-tu couru pour la rincer immédiatement ?

Est-ce parce que j'ai peur de me salir ? Après tout, même les athlètes olympiques admettent qu’ils ont fait pipi dans presque toutes les piscines dans lesquelles ils nagent, et disent honnêtement que tout le monde fait de même[1].

Qu’il s’agisse d’une piscine publique à usage de divertissement ou d’une piscine de compétition spécialement conçue pour les compétitions sportives, des produits de désinfection doivent être ajoutés à l’eau pour assurer la sécurité des usagers.Les plus courants d’entre eux sont les désinfectants au chlore[2][3].

L'exposition à des concentrations élevées de chlore et d'ammoniac est en effet nocive pour le corps humain. Dans les cas graves, des symptômes tels que des difficultés respiratoires, des éruptions cutanées et de la toux peuvent survenir. Par exemple, les États-Unis et la Russie ont connu des problèmes de santé publique en raison de la teneur excessive en chlore des piscines [5][6].

Néanmoins, les téléspectateurs n’ont pas à trop s’inquiéter de la transformation de la piscine en un lieu de rassemblement toxique et des plongeurs qui se rendent directement à l’hôpital après avoir nagé un tour.

Organisation Mondiale de la Santé (OMS) stipule clairement que la teneur combinée en chlore des piscines et des eaux libres ne doit pas dépasser 0,5 mg/L, ce qui est également la norme pour les piscines olympiques [7][2]. Plus important encore, souligne l'OMS,Dans les piscines conformes aux normes et pratiques de gestion, le risque d’exposition aux sous-produits de chloration est minime [7].

Dans quelle mesure les exigences imposées aux sites destinés à accueillir des événements sportifs à grande échelle sont-elles perverties ? Les 19èmes Jeux asiatiques ont eu lieu à Hangzhou. L'eau de la piscine devait être traitée par un système de circulation d'eau à 7 « niveaux » avant de pouvoir être utilisée pour les compétitions. Elle était si propre qu'on pouvait même la ramasser. et bois-le [8].

L'eau qui a été soumise à une surveillance stricte et à des tests répétés a pratiquement éliminé les problèmes de sécurité causés par une teneur excessive en chlore. Naturellement, les athlètes n’ont pas besoin d’éviter les risques liés aux chasses d’eau.

Pour le dire franchement, si les athlètes sont vraiment inquiets, ils peuvent bien sûr tenter leur chance.Mais d’un point de vue pratique, se doucher simplement avec de l’eau propre pendant quelques minutes (et porter un maillot de bain) pour éliminer les effets négatifs du chlore sur le corps est très limité.Pour un nettoyage en profondeur, non seulement vous devez rincer soigneusement, mais vous devez également utiliser des shampooings anti-chlore et des nettoyants pour le corps contenant du thiosulfate de sodium pour de meilleurs résultats [9][10].

Puisque l’eau de la piscine n’est pas aussi sale qu’on le pensait et que l’effet décontaminant d’un bref rinçage à l’eau propre est minime, pourquoi les plongeurs insistent-ils pour rincer après l’atterrissage ?

Selon les règles actuelles du plongeon des Jeux Olympiques, en prenant comme exemple la finale féminine de la plate-forme de 10 mètres à laquelle Quan Hongchan a participé, douze athlètes doivent effectuer 5 plongeons dans une compétition tour par tour [11]. En d’autres termes, chaque fois qu’elle termine un saut, Quan Hongchan doit attendre que les 11 autres joueurs terminent le saut avant de pouvoir passer au saut suivant.

Après le coup de sifflet de l'arbitre, les joueurs doivent commencer leurs actions dans un délai d'une minute [11]. En incluant l'entrée et la sortie de la scène, le temps d'attente pour chaque tour de compétition est d'environ 15 minutes.

Selon les règlements de la FINA, la température de la piscine pour les compétitions de plongeon ne doit pas être inférieure à 28 degrés Celsius [12], et la température normale du corps humain est en moyenne de 37 degrés Celsius [13]. Les finales se déroulent principalement la nuit, lorsque les concurrents reviennent de l'eau sur le rivage,L'évaporation de l'eau provoque une perte rapide de la chaleur à la surface du corps. Si vous ne restez pas au chaud à temps, cela provoquera des raideurs musculaires et même des rhumes.diarrhéeet d'autres maladies [14].Dans ce cas, la plupart des athlètes choisiront d’utiliser de l’eau chaude pour se réchauffer.

Bremer, l'entraîneur de plongée de la Ball State University dans l'Indiana, a expliqué ceci : La plongée est un sport qui nécessite une grande précision et des réactions rapides. Si le corps des joueurs est tendu à cause du froid, cela affectera grandement leur flexibilité et les rendra incapables. pour effectuer des mouvements de plongée complexes [15]. Yu Fen, entraîneur-chef de l'équipe de plongée de Tsinghua, a également déclaré :Les douches chaudes sont destinées à garder les athlètes au chaud et à prévenir les raideurs musculaires en attendant de plonger [16][17].

Selon les règles officielles des installations données par la FINA, des spas sont équipés à côté de la piscine de plongée [12]. Pendant la pause entre les finales féminines de la plate-forme synchronisée de dix mètres, Quan Hongchan et Chen Yuxi ont même discuté à l'intérieur. Ce n’est pas que les gens considèrent les sites olympiques comme des bains publics de premier ordre.C’est parce que le bain est aussi l’un des moyens de maintenir la température et de détendre les muscles [18].

Ainsi, au Centre Aquatique de Paris, le public a pu voir la scène suivante : les plongeurs trempés ont trotté hors de l'eau et se sont précipités dans la piscine chaude avec des sourires heureux. Par exemple, la combinaison de tremplin de 3 mètres en double hommes Wang. Zongyuan et Long Daoyi [19].

Une étude menée au Royaume-Uni a révélé que, comparativement à un groupe qui dépendait entièrement de la récupération naturelle,entraînement en forceLe groupe qui a ensuite trempé son corps dans de l’eau chaude à 40°C pendant 10 minutes a pu augmenter considérablement la température intramusculaire en peu de temps [20]. Des chercheurs de l’Université du Maryland ont également observé qu’un trempage dans de l’eau chaude (46°C) pendant 10 minutes peut également favoriser la récupération de la force musculaire [21].

Sur le terrain de jeu, tout est pour de bons résultats.

La température de l’eau de la piscine de plongée est bien inférieure à la température normale du corps humain. Entre les différentes épreuves de compétition, les concurrents se rendaient à la piscine pour se doucher ou se baigner, non seulement pour maintenir leur température corporelle, mais aussi pour prendre un bain.Il peut également soulager dans une certaine mesure les tensions musculaires et les douleurs causées par d'anciennes blessures et la stimulation par l'eau froide.Minimiser l’impact des facteurs physiques sur les performances sur le terrain.

Quan Hongchan a sauté dans l'eau avec la légèreté et la souplesse d'un petit poisson, mais le processus était loin d'être aussi fluide et inoffensif que le public l'a vu. Selon l'analyse des chirurgiens orthopédistes professionnels, lorsque les joueurs entrent en contact avec l'eau,Le corps décélère rapidement en raison de l'impact et la force d'impact est dispersée vers les mains, les poignets, les coudes et les épaules. C'est ce qu'on appelle la « chaîne cinétique ».La pratique des athlètes utilisant des éclaboussures d’eau pour améliorer leurs scores exerce également beaucoup de pression sur les muscles du bas du dos et les fléchisseurs de la hanche [22].

Pour cette raison, parmi les plongeurs dont l’épreuve d’entraînement est la plate-forme de 10 mètres, l’incidence des douleurs au poignet atteint 85,7 %, et les tensions musculaires et les entorses ligamentaires sont également très fréquentes [23]. Lorsque Loschiavo, membre de l'équipe américaine, a participé aux Jeux olympiques de Tokyo, il lui restait encore des vis résultant d'une réparation chirurgicale au poignet [22].

Des chercheurs de l’Université de technologie d’Auckland ont analysé les effets de l’immersion dans de l’eau à différentes températures sur la récupération après l’exercice. Il a été constaté que l'immersion dans l'eau froide à une température inférieure à 15 °C pendant 15 à 20 minutes provoquerait une vasoconstriction locale, réduirait la perméabilité des cellules, des vaisseaux lymphatiques et des capillaires et réduirait la diffusion de liquide dans les interstices des tissus, ce qui peut réduire la fatigue musculaire aiguë. inflammation causée par une blessure. Et lorsqu’il est trempé dans de l’eau chaude (au-dessus de 36°C), il augmentera le flux sanguin et favorisera la croissance cellulaire.métabolisme, améliorent l'efficacité de la récupération à l'effort [25].

Précisément parce que l’eau froide et l’eau chaude ont leurs propres effets, leur utilisation alternée est devenue une méthode importante pour aider les athlètes de différents domaines à soulager la douleur et à détendre les muscles [26].

Même si la température exacte de l'eau n'est pas requise, le simple fait de s'immerger dans une baignoire ou une piscine entre 16°C et 25°C peut rendre vos muscles moins tendus.En effet, l’effet du trempage dans l’eau ne provient pas de la température de l’eau, mais de la « pression hydrostatique ».Cette pression fera déplacer le liquide des membres humains vers le cœur du corps, favorisera la transmission de substances dans les muscles et réduira la fatigue ainsi que l'effet anti-gravité produit par la flottabilité [25].

Le corps peut maintenir un état flexible et étiré, et il peut également soulager les douleurs musculaires causées par de nouvelles blessures et d'anciennes blessures, faisant de la douche et du bain un élément indispensable du processus de compétition pour les plongeurs.

Après l'atterrissage, prenez un bain et rincez à l'eau tiède/chaude.Il peut affaiblir l’activité du système nerveux sympathique [27] et réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress [28].Cela peut aider les joueurs à soulager la tension et l’anxiété dans une certaine mesure.

Si le site n'est pas assez solide, nos athlètes talentueux et courageux pourront également « se débrouiller seuls ». Les Championnats du monde de Doha 2024 n'ont pas fourni de douches. L'équipe de plongée a transporté des seaux remplis d'eau chaude jusqu'au site et a testé la température de l'eau et a déclaré qu'elle était « extrêmement chaude » [29] !