uutiset

17-vuotias kiinalainen urheilija Quan Hongchan voitti Pariisin olympialaisten naisten yhden 10 metrin tasohyppelyn finaalissa kultamitalin 425,6 pisteellä ja hänestä tuli Kiinan olympiahistorian nuorin kolminkertainen kultamitalisti.

Tarkkailijat ovat saattaneet huomata, että kun Quan Hongchan ui ulos sukellusaltaalta, kamera seurasi häntä aina suihkutilaan, ja sitten hypyn yksityiskohtainen pistemäärä ilmestyi näytölle. Tämä prosessi jatkui koko pelin ajan kuin kopioi ja liitä.

Se on niin outoa, etkö juuri tullut ulos vedestä, miksi juoksit huuhtelemaan sitä välittömästi?

Johtuuko siitä, että pelkään likaantuvani? Loppujen lopuksi jopa olympiaurheilijat myöntävät, että he ovat pissalleet lähes jokaiseen uima-altaaseen, jossa he uivat, ja sanovat rehellisesti, että kaikki muut tekevät samoin[1].

Oli kyseessä sitten viihdekäytössä oleva julkinen uimahalli tai erityisesti urheilukilpailuihin suunniteltu kilpailuuima-allas, veteen on lisättävä desinfiointiaineita käyttäjien turvallisuuden varmistamiseksi.Yleisin niistä on klooridesinfiointiaineet[2][3].

Altistuminen suurille kloori- ja ammoniakkipitoisuuksille on todellakin haitallista ihmiskeholle. Vakavissa tapauksissa voi ilmetä oireita, kuten hengitysvaikeuksia, ihottumaa ja yskää. Esimerkiksi Yhdysvalloissa ja Venäjällä on ollut kansanterveysongelmia uima-altaiden liiallisesta klooripitoisuudesta [5][6].

Siitä huolimatta katsojien ei tarvitse pelätä liikaa uima-altaan muuttumisesta myrkyllisiksi kokoontumispaikaksi ja sukeltajat menevät kierroksen jälkeen suoraan sairaalaan.

Maailman terveysjärjestö (WHO) määrää selvästi, että uima-altaiden ja avovesien yhdistetty klooripitoisuus ei saa ylittää 0,5 mg/l, mikä on myös olympiauima-altaiden standardi [7][2]. Vielä tärkeämpää on, että WHO huomauttaa,Uima-altaissa, jotka noudattavat standardeja ja hoitokäytäntöjä, riski altistua kloorauksen sivutuotteille on minimaalinen [7].

Kuinka perverssiä ovat vaatimukset suurten urheilutapahtumien järjestämiselle? 19. Aasian kisat pidettiin Hangzhoussa. Uima-altaan vesi piti käsitellä 7 "tasoisen" vesikiertojärjestelmän läpi, ennen kuin sitä voitiin käyttää kilpailuihin ja juo se [8].

Tiukassa valvonnassa ja toistuvasti testattu vesi on periaatteessa poistanut liiallisesta klooripitoisuudesta aiheutuvat turvallisuusongelmat. Urheilijoiden ei luonnollisestikaan tarvitse välttää vaaroja huuhtelemalla.

Suoraan sanottuna, jos urheilijat ovat todella huolissaan, he voivat tietysti mennä värisävyyn.Käytännön näkökulmasta katsottuna kloorin kielteisten vaikutusten poistaminen kehossa on vain muutaman minuutin puhtaan veden suihkussa käyminen (ja uimapuvun käyttäminen).Perusteellista puhdistusta varten sinun ei tarvitse vain huuhdella huolellisesti, vaan sinun tulee myös käyttää natriumtiosulfaattia sisältäviä antikloorishampooita ja vartalopesuja parantaaksesi tuloksia [9][10].

Koska uima-altaan vesi ei ole niin likainen kuin luulimme, ja lyhyen puhtaan veden huuhtelun puhdistava vaikutus on minimaalinen, niin miksi sukeltajat vaativat huuhtelua laskeutumisen jälkeen?

Olympialaisten nykyisten sukellussääntöjen mukaan, esimerkkinä naisten 10 metrin tasohyppelyn finaali, johon Quan Hongchan osallistui, kahdentoista urheilijan on suoritettava 5 sukellusta kierroskierrokselta [11]. Toisin sanoen joka kerta kun hän suorittaa hypyn, Quan Hongchanin täytyy odottaa, että muut 11 pelaajaa suorittavat hypyn ennen kuin hän voi siirtyä seuraavaan hyppyyn.

Kun erotuomari puhaltaa pilliin, pelaajien on aloitettava toimintansa minuutin sisällä [11], mukaan lukien lavalle astuminen ja sieltä poistuminen, jokaisen kilpailukierroksen odotusaika on noin 15 minuuttia.

FINA:n määräysten mukaan sukelluskilpailujen altaan lämpötila ei saa olla alle 28 celsiusastetta [12], kun taas ihmisen normaali ruumiinlämpö on keskimäärin 37 celsiusastetta [13]. Finaalit pelataan enimmäkseen yöllä, kun kilpailijat palaavat rantaan vedestä,Veden haihtuminen aiheuttaa nopean kehon pintalämpöhäviön, jos et pysy lämpimänä ajoissa, se aiheuttaa lihasjäykkyyttä ja jopa vilustumista,ripulija muut sairaudet [14].Tässä tapauksessa useimmat urheilijat haluavat käyttää kuumaa vettä pitääkseen lämpimänä.

Bremer, Indianan Ball State Universityn sukellusvalmentaja, selitti kerran tämän asian: Sukellus on urheilulaji, joka vaatii suurta tarkkuutta ja nopeita reaktioita Ei pysty suorittamaan monimutkaisia ​​sukellusliikkeitä [15]. Tsinghuan sukellusjoukkueen päävalmentaja Yu Fen sanoi myös,Kuumat suihkut on suunniteltu pitämään urheilijat lämpiminä ja estämään lihasten jäykkyyttä sukellusta odotellessa [16][17].

FINA:n antamien virallisten tilasääntöjen mukaan kylpytynnyrit on varustettu sukellusaltaan viereen [12]. Naisten synkronoitujen kymmenen metrin finaalien välisen tauon aikana Quan Hongchan ja Chen Yuxi jopa juttelivat sisällä. Se ei johdu siitä, että ihmiset kohtelevat olympiapaikkoja huippuluokan kylpylöinä.Tämä johtuu siitä, että kylpeminen on myös yksi tapa ylläpitää lämpötilaa ja rentouttaa lihaksia [18].

Niinpä Pariisin vesikeskuksessa yleisö pääsi näkemään seuraavan kohtauksen: läpimärät sukeltajat ravivat kokonaan vedestä ja pääsivät kiireessä kuumaan uima-altaaseen. Esimerkiksi miesten nelinpelin 3 metrin ponnahduslautayhdistelmä Wang Zongyuan ja Long Daoyi [19].

Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että verrattuna ryhmään, joka luotti täysin luonnolliseen palautumiseen,voimaharjoitteluRyhmä, joka sitten liotti kehoaan 40 °C:n kuumassa vedessä 10 minuutin ajan, saattoi nostaa merkittävästi lihaksensisäistä lämpötilaa lyhyessä ajassa [20]. Marylandin yliopiston tutkijat havaitsivat myös, että liottaminen kuumassa vedessä (46 °C) 10 minuuttia voi myös edistää lihasvoiman palautumista [21].

Pelikentällä kaikki on hyviä tuloksia varten.

Sukellusaltaan veden lämpötila on paljon alhaisempi kuin ihmiskehon normaali lämpötila. Kilpailun eri kierrosten välillä kilpailijat menivät uima-altaaseen suihkuun tai kylpemään, ei vain ylläpitääkseen ruumiinlämpöä, vaan myös käydäkseen suihkussa tai kylvyssä.Se voi myös lievittää jossain määrin lihasjännitystä ja vanhojen vammojen aiheuttamaa arkuutta sekä kylmävesistimulaatiota.Minimoi fyysisten tekijöiden vaikutus suorituskykyyn kentällä.

Quan Hongchan hyppäsi veteen yhtä kevyesti ja joustavasti kuin pieni kala, mutta prosessi ei ollut läheskään niin sujuvaa ja vaaratonta kuin yleisö näki. Ortopedien ammattikirurgien analyysin mukaan pelaajien joutuessa kosketuksiin veden kanssaVartalo hidastuu nopeasti törmäyksen seurauksena, ja iskuvoima jakautuu käsiin, ranteisiin, kyynärpäihin ja hartioihin. Tätä kutsutaan "kineettiseksi ketjuksi".Se, että urheilijat käyttävät vesiroiskeita parantaakseen tuloksiaan, rasittaa myös paljon alaselän lihaksia ja lonkan koukistajia [22].

Tästä johtuen sukeltajilla, joiden harjoitustapahtuma on 10 metrin lavalla, rannekipujen ilmaantuvuus on jopa 85,7 %, ja myös lihasten venähdykset ja nivelsiteen nyrjähdykset ovat hyvin yleisiä [23]. Kun Loschiavo, Yhdysvaltain joukkueen jäsen, osallistui Tokion olympialaisiin, hänen ranteessaan oli vielä jäljellä kirurgisesta korjauksesta saatuja ruuveja [22].

Aucklandin teknillisen yliopiston tutkijat analysoivat erilämpöiseen veteen upotuksen vaikutuksia harjoituksen palautumiseen. Todettiin, että upottaminen kylmään alle 15°C veteen 15-20 minuutiksi aiheuttaa paikallista verisuonten supistumista, vähentää solujen, imusuonten ja hiussuonien läpäisevyyttä ja vähentää nesteen diffuusiota kudosrakoihin, mikä voi lievittää akuutteja lihasongelmia vamman aiheuttama tulehdus. Ja liotettuna kuumassa vedessä (yli 36 °C), se lisää verenkiertoa ja edistää solujen kasvua.aineenvaihduntaa, parantaa harjoittelun palautumisen tehokkuutta [25].

Juuri siksi, että kylmällä ja kuumalla vedellä on omat vaikutuksensa, niiden vuorottelemisesta on tullut tärkeä tapa auttaa eri alojen urheilijoita lievittämään kipua ja rentouttamaan lihaksia [26].

Vaikka tarkkaa veden lämpötilaa ei vaadittaisi, pelkkä upottaminen mihin tahansa kylpyammeeseen tai uima-altaaseen 16°C-25°C voi vähentää lihaksien jännitystä.Tämä johtuu siitä, että veden liotuksen vaikutus ei johdu veden lämpötilasta, vaan "hydrostaattisesta paineesta".Tämä paine saa ihmisen raajoissa olevan nesteen liikkumaan kohti kehon ydintä, edistää materiaalien siirtymistä lihaksissa ja vähentää väsymystä yhdessä kelluvuuden tuottaman antigravitaatiovaikutuksen kanssa [25].

Keho voi ylläpitää joustavaa ja venytettyä tilaa, ja se voi myös lievittää uusien ja vanhojen vammojen aiheuttamaa lihaskipua, jolloin suihkusta ja kylpemisestä tulee sukeltajille välttämätön osa kilpailuprosessia.

Laskeutumisen jälkeen ota kylpy ja huuhtele lämpimällä/kuumalla vedellä.Se voi heikentää sympaattisen hermoston toimintaa [27] ja alentaa stressihormoni kortisolin tasoa [28].Se saattaa auttaa pelaajia lievittämään jännitystä ja ahdistusta jossain määrin.

Jos tapahtumapaikka ei ole tarpeeksi vahva, osaavat myös lahjakkaat ja rohkeat urheilijamme "pidäytyä itsestään". Vuoden 2024 Dohan maailmanmestaruuskilpailut eivät tarjonneet suihkuja. Sukellusjoukkue kuljetti tapahtumapaikalle kuumalla vedellä täytettyjä ämpäriä ja sanoi, että se oli "kitisevän kuumaa".