новости

В финале Олимпийских игр в Париже в соревнованиях по одиночному плаванию с 10-метровой вышки среди женщин 17-летняя китайская спортсменка Цюань Хунчан завоевала золотую медаль с результатом 425,6 балла, став самой молодой трехкратной золотой медалисткой в ​​истории Олимпийских игр Китая.

Внимательные зрители, возможно, заметили, что после того, как Цюань Хунчан выплывала из бассейна для прыжков в воду, камера всегда следовала за ней в душевую, а затем на экране появлялась подробная оценка прыжка. Этот процесс продолжался на протяжении всей игры, как копирование и вставка.

Это так странно. Разве ты только что не вышел из воды? Почему ты сразу побежал его смывать?

Это потому, что я боюсь испачкаться? Ведь даже спортсмены-олимпийцы признаются, что писали почти в каждом бассейне, в котором плавают, и честно говорят, что все остальные делают то же самое[1].

Будь то общественный бассейн, используемый для развлечений, или соревновательный бассейн, специально предназначенный для спортивных соревнований, в воду необходимо добавлять дезинфицирующие средства, чтобы обеспечить безопасность пользователей.Наиболее распространенными среди них являются хлорсодержащие дезинфицирующие средства[2][3].

Воздействие высоких концентраций хлора и аммиака действительно вредно для организма человека. В тяжелых случаях могут возникнуть такие симптомы, как затрудненное дыхание, сыпь и кашель. Например, в США и России возникли проблемы со здоровьем населения из-за чрезмерного содержания хлора в плавательных бассейнах [5][6].

Несмотря на это, зрителям не придется слишком беспокоиться о том, что бассейн превратится в место сбора токсичных веществ, а дайверы, проплыв круг, пойдут прямо в больницу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) четко оговаривает, что общее содержание хлора в плавательных бассейнах и открытых водоемах не должно превышать 0,5 мг/л, что также является стандартом для олимпийских плавательных бассейнов [7][2]. Что еще более важно, отмечает ВОЗ,В плавательных бассейнах, соответствующих стандартам и практике управления, риск воздействия побочных продуктов хлорирования минимален [7].

Насколько извращены требования к площадкам для проведения масштабных спортивных мероприятий? 19-е Азиатские игры проходили в Ханчжоу. Вода в бассейне должна была пройти через систему циркуляции воды с 7 «уровнями», прежде чем ее можно было использовать для соревнований. Она была настолько чистой, что ее можно было даже черпать. и выпить его [8].

Вода, прошедшая строгий контроль и неоднократное тестирование, практически устранила проблемы безопасности, вызванные чрезмерным содержанием хлора. Естественно, спортсменам нет необходимости избегать рисков путем промывания.

Грубо говоря, если спортсмены действительно волнуются, они, конечно, могут пойти на промывку.Но с практической точки зрения простое принятие душа чистой водой в течение нескольких минут (и надевание купальника) для устранения негативного воздействия хлора на организм весьма ограничено.Для тщательного очищения необходимо не только тщательно прополоскать кожу, но и использовать антихлорные шампуни и средства для мытья тела, содержащие тиосульфат натрия, для улучшения результатов [9][10].

Поскольку вода в бассейне не такая грязная, как мы думали, а эффект обеззараживания от короткого ополаскивания чистой водой минимален, почему дайверы настаивают на промывке после приземления?

По действующим правилам Олимпийских игр в прыжках в воду, взяв в качестве примера финал среди женщин с 10-метровой вышки, в котором участвовала Цюань Хунчан, двенадцать спортсменок должны выполнить 5 прыжков в круговых соревнованиях [11]. Другими словами, каждый раз, когда Цюань Хунчан совершает прыжок, ей нужно дождаться, пока остальные 11 игроков завершат прыжок, прежде чем она сможет перейти к следующему прыжку.

После свистка судьи игрокам необходимо приступить к своим действиям в течение одной минуты[11], включая выход на сцену и выход из нее, время ожидания каждого раунда соревнований составляет около 15 минут.

Согласно правилам FINA, температура бассейна для соревнований по прыжкам в воду не должна быть ниже 28 градусов Цельсия [12], а нормальная температура тела человека составляет в среднем 37 градусов Цельсия [13]. Финалы преимущественно проходят ночью, когда участники возвращаются на берег из воды.Испарение воды вызывает быструю потерю тепла поверхностью тела. Если вовремя не согреться, это вызовет ригидность мышц и даже простуду.диареяи другие заболевания [14].В этом случае большинство спортсменов предпочтут использовать горячую воду, чтобы согреться.

Бремер, тренер по прыжкам в воду в Государственном университете Болла в Индиане, однажды объяснил это: «Прыжки в воду — это вид спорта, требующий высокой точности и быстрой реакции. Если тела игроков напряжены из-за холода, это сильно повлияет на их гибкость и сделает их неспособными. для выполнения сложных ныряющих движений [15]. Юй Фэнь, главный тренер сборной Цинхуа по прыжкам в воду, также сказал:Горячий душ предназначен для согрева спортсменов и предотвращения скованности мышц во время ожидания погружения [16][17].

Согласно официальным правилам FINA, гидромассажные ванны оборудуются рядом с бассейном для прыжков в воду [12]. В перерыве между финалами женских синхронных соревнований по прыжкам с десятиметровой вышки Цюань Хунчан и Чэнь Юйси даже переговаривались внутри. Дело не в том, что люди относятся к олимпийским объектам как к первоклассным баням.Потому что купание также является одним из способов поддержания температуры и расслабления мышц [18].

Так в парижском водном центре зрители могли увидеть следующую сцену: промокшие прыгуны в воду выбежали из воды и со счастливыми улыбками торопливо залезли в горячий бассейн. Например, мужская парная комбинация с 3-метрового трамплина Ванга. Цзунъюань и Лун Даойи [19].

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что по сравнению с группой, которая полностью полагалась на естественное восстановление,силовая тренировкаГруппа, которая затем погружала свои тела в горячую воду с температурой 40°C в течение 10 минут, смогла значительно повысить внутримышечную температуру за короткий период времени [20]. Исследователи из Университета Мэриленда также заметили, что пребывание в горячей воде (46°C) в течение 10 минут также может способствовать восстановлению мышечной силы [21].

На игровом поле все ради хороших результатов.

Температура воды в бассейне для дайвинга намного ниже нормальной температуры человеческого тела. В перерывах между этапами соревнований участники ходили в бассейн принимать душ или ванну, причем не только для поддержания температуры тела, но и для принятия ванны.Он также может в определенной степени снять мышечное напряжение и болезненность, вызванные старыми травмами и стимуляцией холодной водой.Минимизировать влияние физических факторов на результативность на поле.

Цюань Хунчан прыгнул в воду легко и гибко, как маленькая рыбка, но этот процесс оказался далеко не таким гладким и безобидным, как видели зрители. Согласно анализу профессиональных хирургов-ортопедов, при контакте игроков с водойТело быстро замедляется из-за удара, и сила удара распределяется по рукам, запястьям, локтям и плечам. Это называется «кинетической цепью».Практика спортсменов, использующих брызги воды для улучшения своих результатов, также создает большую нагрузку на мышцы нижней части спины и сгибатели бедра [22].

В связи с этим среди дайверов, тренировочным мероприятием которых является 10-метровая вышка, частота болей в запястьях достигает 85,7%, а также очень распространены растяжения мышц и связок [23]. Когда Лоскьяво, член сборной США, участвовал в Олимпийских играх в Токио, на его запястье все еще оставались винты после хирургического вмешательства [22].

Исследователи из Оклендского технологического университета проанализировали влияние погружения в воду разной температуры на восстановление после тренировки. Установлено, что погружение в холодную воду ниже 15°С на 15-20 минут вызывает местную вазоконстрикцию, снижает проницаемость клеток, лимфатических сосудов и капилляров, уменьшает диффузию жидкости в тканевые разрывы, что позволяет уменьшить острое утомление мышц. воспаление, вызванное травмой. А если замочить в горячей воде (выше 36°C), это увеличит кровоток и будет способствовать росту клеток.обмен веществ, повысить эффективность восстановления после физических упражнений [25].

Именно потому, что холодная и горячая вода имеют свои собственные эффекты, их поочередное использование стало важным методом, помогающим спортсменам в разных областях облегчить боль и расслабить мышцы [26].

Даже если точная температура воды не требуется, простое погружение в любую ванну или бассейн с температурой 16–25 °C может снять напряжение мышц.Это связано с тем, что эффект впитывания воды обусловлен не температурой воды, а «гидростатическим давлением».Это давление заставит жидкость в конечностях человека двигаться к ядру тела, будет способствовать передаче веществ в мышцах и уменьшать утомляемость вместе с антигравитационным эффектом, создаваемым плавучестью [25].

Тело может сохранять гибкое и растянутое состояние, а также снимать мышечные боли, вызванные новыми и старыми травмами, что делает принятие душа и ванны незаменимой частью соревновательного процесса для дайверов.

После приземления примите ванну и ополоснитесь теплой/горячей водой.Он может ослабить активность симпатической нервной системы [27] и снизить уровень гормона стресса кортизола [28].Возможно, это поможет игрокам в определенной степени снять напряжение и беспокойство.

Если площадка окажется недостаточно сильной, наши талантливые и смелые спортсмены тоже смогут «постоять за себя». На чемпионате мира в Дохе в 2024 году не было душа. Команда по прыжкам в воду привезла на место проведения ведра с горячей водой. Цюань Хунчан проверил температуру воды и сказал, что она «до скрипа» [29]!