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파리 올림픽 여자 싱글 10미터 플랫폼 결승에서 17세의 중국 선수 Quan Hongchan이 425.6점으로 금메달을 획득하여 중국 올림픽 역사상 최연소 3관왕이 되었습니다.

주의 깊은 시청자들은 Quan Hongchan이 다이빙 풀에서 수영한 후 카메라가 항상 그녀를 따라 샤워실로 따라가고 그 다음 점프에 대한 상세한 점수가 화면에 나타나는 것을 알아차렸을 것입니다. 이 프로세스는 복사하여 붙여넣기처럼 게임 내내 계속되었습니다.

정말 이상해요. 방금 물에서 나온 거 아닌가요? 왜 곧바로 물을 내리러 달려갔나요?

더러워지는 것이 두려워서일까요? 결국, 올림픽 선수들조차도 자신이 수영하는 거의 모든 수영장에서 소변을 봤다는 사실을 인정하고 다른 사람들도 마찬가지라고 솔직하게 말합니다[1].

오락용으로 사용되는 공공 수영장이든, 스포츠 경기를 위해 특별히 설계된 경쟁 수영장이든, 사용자의 안전을 보장하기 위해 물에 소독 제품을 추가해야 합니다.그 중 가장 흔한 것이 염소소독제이다[2][3].

고농도의 염소와 암모니아에 노출되면 인체에 실제로 해롭다. 심한 경우 호흡 곤란, 발진, 기침 등의 증상이 나타날 수 있다. 예를 들어, 미국과 러시아는 수영장의 과도한 염소 함량으로 인해 공중 보건 문제를 경험했습니다[5][6].

그럼에도 시청자들은 수영장이 유독한 집합장소로 변하는 것, 다이버들이 한 바퀴 수영한 뒤 곧바로 병원으로 가는 것에 대해 크게 걱정하지 않아도 된다.

세계보건기구 (WHO)에서는 수영장과 개방수역의 결합염소 함량이 올림픽 수영장의 기준이기도 한 0.5mg/L를 초과해서는 안 된다고 명확히 규정하고 있습니다[7][2]. 더 중요한 것은 WHO가 지적한 것입니다.표준 및 관리 관행을 준수하는 수영장에서는 염소화 부산물에 노출될 위험이 최소화됩니다[7].

대규모 스포츠 행사를 개최하는 경기장에 대한 요구 사항은 얼마나 왜곡되어 있습니까? 제19회 항저우 아시안게임이 개최됐는데 수영장 물은 7단계 물 순환 시스템을 거쳐야 대회에 쓸 수 있을 정도로 깨끗했다. 마셔보세요 [8]

엄격한 감독과 반복적인 테스트를 거친 물은 과도한 염소 함량으로 인한 안전 문제를 기본적으로 제거했습니다. 당연히 운동선수가 홍조로 인한 위험을 피할 필요는 없습니다.

직설적으로 말하면, 운동선수들이 정말 걱정이 된다면 당연히 플러시를 할 수도 있습니다.그러나 실용적인 관점에서 볼 때, 단순히 몇 분 동안 깨끗한 물로 샤워를 하고(그리고 수영복을 입는 것) 염소가 신체에 미치는 부정적인 영향을 제거하는 것은 매우 제한적입니다.철저한 클렌징을 위해서는 꼼꼼한 헹굼이 필요할 뿐만 아니라, 티오황산나트륨이 함유된 항염소 샴푸와 바디워시를 함께 사용해야 효과를 높일 수 있습니다[9][10].

수영장 물은 생각보다 더럽지 않고, 깨끗한 물로 잠깐 헹구어도 오염 제거 효과가 미미한데 왜 다이버들은 착지 후 플러싱을 고집하는 걸까요?

현행 올림픽 다이빙 규정에 따르면, 콴 홍찬(Quan Hongchan)이 참가한 여자 10미터 플랫폼 결승전을 예로 들면, 12명의 선수가 라운드 바이 라운드 대회에서 5번의 다이빙을 완료해야 합니다[11]. 즉, Quan Hongchan은 점프를 완료할 때마다 다음 점프를 진행하기 전에 다른 11명의 플레이어가 점프를 완료할 때까지 기다려야 합니다.

심판이 휘슬을 불면 선수들은 1분 이내에 행동을 시작해야 한다[11]. 각 경기 라운드의 대기 시간은 약 15분이다.

FINA 규정에 따르면 다이빙 경기를 위한 수영장 온도는 섭씨 28도 이상이어야 하며[12], 평균 정상 체온은 섭씨 37도입니다[13]. 결승전은 참가자들이 물에서 해안으로 돌아오는 밤에 주로 개최됩니다.수분의 증발로 인해 신체 표면의 열이 급격히 손실됩니다. 제때에 따뜻하게 유지하지 않으면 근육이 경직되고 심지어 감기에 걸리게 됩니다.설사및 기타 질병 [14].이 경우 대부분의 운동선수는 체온을 유지하기 위해 뜨거운 물을 사용합니다.

인디애나 주 볼주립대학교의 다이빙 코치인 브레머는 다이빙은 고도의 정확성과 빠른 반응을 요구하는 스포츠이기 때문에 추위로 인해 몸이 굳어지면 유연성에 큰 영향을 미치게 된다고 설명했습니다. 복잡한 다이빙 동작을 완료할 수 없습니다 [15]. 칭화 다이빙팀의 Yu Fen 감독도 이렇게 말했습니다.온수 샤워는 다이빙을 기다리는 동안 운동선수를 따뜻하게 유지하고 근육 경직을 방지하도록 설계되었습니다[16][17].

FINA가 정한 공식 시설 규정에 따르면 다이빙 풀 옆에는 온수 욕조가 마련되어 있습니다[12]. 여자 싱크로나이즈드 10미터 플랫폼 결승 중간 휴식 시간에 Quan Hongchan과 Chen Yuxi는 내부에서 대화를 나누기도 했습니다. 사람들이 올림픽 경기장을 최고급 목욕탕으로 대하는 것은 아닙니다.목욕도 체온을 유지하고 근육을 이완시키는 방법 중 하나이기 때문이다[18].

그래서 파리 아쿠아틱 센터에서 관객들은 흠뻑 젖은 잠수부들이 물 밖으로 씩씩하게 걸어 나와 행복한 미소를 지으며 서둘러 뜨거운 수영장에 들어가는 장면을 볼 수 있었습니다. 예를 들어 남자 복식 3m 스프링보드 콤비네이션 왕. 종위안(Zongyuan)과 롱다오이(Long Daoyi) [19].

영국의 한 연구에 따르면 자연 회복에만 전적으로 의존한 그룹과 비교했을 때근력 훈련그런 다음 40°C의 뜨거운 물에 10분간 몸을 담근 그룹은 단시간에 근육 내 온도를 크게 상승시킬 수 있었습니다[20]. 메릴랜드 대학교 연구진도 뜨거운 물(46°C)에 10분간 몸을 담그는 것도 근력 회복을 촉진할 수 있다는 사실을 관찰했다[21].

경기장에서는 모든 것이 좋은 결과를 위한 것입니다.

다이빙 풀의 수온은 인체의 정상 온도보다 훨씬 낮습니다. 다양한 대회 라운드 사이에 참가자들은 체온 유지뿐만 아니라 샤워 또는 목욕을 위해 수영장에 가서 샤워 또는 목욕을 했습니다.또한 오래된 부상과 냉수 자극으로 인한 근육 긴장과 통증을 어느 정도 완화할 수 있습니다.현장 성능에 대한 물리적 요인의 영향을 최소화합니다.

권홍찬은 작은 물고기처럼 가볍고 유연하게 물 속으로 뛰어들었지만 그 과정은 관객들이 본 것처럼 순조롭고 무해하지 않았다. 전문 정형외과 의사들의 분석에 따르면 선수들이 물에 닿으면충격으로 인해 신체가 급격히 감속하고 충격력이 손, 손목, 팔꿈치, 어깨로 분산되는 것을 '운동 사슬'이라고 합니다.점수를 높이기 위해 물 튀김을 사용하는 운동선수의 연습은 또한 허리 근육과 엉덩이 굴근에 많은 스트레스를 줍니다[22].

이 때문에 10미터 플랫폼 훈련 종목을 하는 다이버들 중 손목 통증 발생률이 85.7%에 달하고, 근육 긴장과 인대 염좌도 매우 흔하다[23]. 미국 대표팀의 Loschiavo 선수가 도쿄 올림픽에 참가했을 때 그의 손목에는 수술로 치료한 나사가 아직 남아 있었습니다[22].

오클랜드 공과대학교 연구진은 다양한 온도의 물에 담그는 것이 운동 회복에 미치는 영향을 분석했습니다. 15°C 이하의 찬물에 15~20분 동안 담그면 국소 혈관 수축이 발생하고 세포, 림프관 및 모세혈관의 투과성이 감소하며 조직 틈으로의 체액 확산이 감소하여 근육 문제를 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 부상으로 인한 염증. 그리고 뜨거운 물(36°C 이상)에 담가두면 혈류가 증가하고 세포 성장이 촉진됩니다.대사, 운동 회복의 효율성을 향상시킵니다 [25].

바로 찬물과 뜨거운 물은 각각의 효과가 있기 때문에 이를 교대로 사용하는 것은 다양한 분야의 운동선수들이 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움을 주는 중요한 방법이 되었다[26].

정확한 수온이 필요하지 않더라도 16°C~25°C의 욕조나 수영장에 몸을 담그는 것만으로도 근육의 긴장이 완화됩니다.물을 담그는 효과는 수온이 아니라 '정수압'에서 나오기 때문이다.이 압력은 인간의 팔다리에 있는 체액을 몸의 중심부 쪽으로 이동하게 하고, 근육 내 물질 전달을 촉진하며, 부력에 의해 생성되는 반중력 효과와 함께 피로를 감소시킵니다[25].

신체는 유연하고 늘어난 상태를 유지할 수 있으며 새로운 부상과 오래된 부상으로 인한 근육통을 완화할 수 있으므로 샤워와 목욕은 다이버의 경쟁 과정에서 없어서는 안 될 부분입니다.

착륙 후 목욕을 하고 따뜻한/뜨거운 물로 헹굽니다.이는 교감 신경계의 활동을 약화시키고[27] 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시킬 수 있습니다[28].플레이어의 긴장과 불안을 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경기장이 충분히 강하지 않다면 우리의 재능 있고 용감한 선수들도 "스스로 방어"할 수 있을 것입니다. 2024년 도하 세계 선수권 대회에서는 다이빙 팀이 뜨거운 물을 채운 양동이를 경기장으로 운반했으며 수온을 테스트한 결과 "삐걱거리는 소리가 난다"고 말했습니다[29].