berita

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

makanan merupakan hal yang terpenting bagi seseorang, dan bagi para lansia, pola makan juga sangat penting. padahal, sehat atau tidaknya seorang lansia seringkali terlihat dari cara makannya.

rencananya pada pagi hari, sarapan pagi merupakan waktu makan pertama dari tiga kali sehari dan juga merupakan waktu makan yang paling penting diantara ketiga waktu makan tersebut. jika sarapan tidak disantap dengan baik maka akan berdampak pada kesehatan.

banyak orang yang sering melewatkan sarapan pagi. sedikit yang mereka sadari bahwa ini adalah kebiasaan buruk yang paling buruk. di pagi hari, asam lambung akan lebih banyak dikeluarkan jika waktu puasa terlalu lama dan tidak ada makanan untuk menetralisir lambung asam, konsentrasi tinggi asam lambung akan menimbulkan korosi pada mukosa lambung sehingga menyebabkan tukak lambung, penyakit lambung yang parah, bahkan kanker lambung.

jika anda sering melewatkan sarapan, kantong empedu tidak akan berkontraksi dan empedu akan tertimbun di kantong empedu, lama kelamaan akan mudah menyebabkan batu kandung empedu.

orang yang sering melewatkan sarapan dan lebih banyak makan siang serta makan malam akan menjadi lebih gemuk, dan obesitas akan meningkatkan risiko serangkaian penyakit kronis.

sebuah studi terbaru dalam "international journal of epidemiology" inggris menunjukkan bahwa mengubah waktu sarapan dapat sangat mengurangi risiko diabetes.