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la nourriture est la chose la plus importante pour les gens, et pour les personnes âgées, le régime alimentaire est également très important. en fait, le fait qu'une personne âgée soit en bonne santé ou en mauvaise santé se voit souvent à la façon dont elle mange.

le plan de la journée est le matin. le petit-déjeuner est le premier des trois repas par jour et est également le repas le plus important parmi les trois repas. si le petit-déjeuner n'est pas bien mangé, cela aura un impact sur la santé.

beaucoup de gens ont souvent l'habitude de sauter le petit-déjeuner. ils ne savent pas que c'est la pire des mauvaises habitudes. le matin, davantage d'acide gastrique est sécrété si le temps de jeûne est trop long et s'il n'y a pas de nourriture pour neutraliser l'estomac. acide, concentrations élevées l'acide gastrique corrodera la muqueuse gastrique, provoquant des ulcères gastroduodénaux, de graves maladies gastriques et même un cancer gastrique.

si vous sautez souvent le petit-déjeuner, la vésicule biliaire ne se contractera pas et la bile sera stockée dans la vésicule biliaire. au fil du temps, elle provoquera facilement des calculs vésiculaires.

les personnes qui sautent souvent le petit-déjeuner et mangent davantage au déjeuner et au dîner deviendront plus grosses et l'obésité augmentera le risque d'une série de maladies chroniques.

une dernière étude publiée dans l'"international journal of epidemiology" britannique montre que modifier l'heure du petit-déjeuner peut réduire considérablement le risque de diabète.