nachricht

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für den menschen ist das essen das wichtigste, und auch für ältere menschen ist die ernährung sehr wichtig. ob ein älterer mensch gesund oder ungesund ist, lässt sich oft an der art und weise erkennen, wie er isst.

der tagesplan beginnt am morgen. das frühstück ist die erste von drei mahlzeiten am tag und auch die wichtigste mahlzeit unter den drei mahlzeiten. wenn das frühstück nicht gut gegessen wird, hat dies auswirkungen auf ihre gesundheit.

viele menschen haben oft die angewohnheit, das frühstück auszulassen. sie wissen nicht, dass dies die schlimmste art von magensäure ist. wenn die fastenzeit zu lang ist und es keine nahrung gibt, die den magen neutralisiert säure, hohe konzentrationen magensäure greift die magenschleimhaut an und verursacht magengeschwüre, schwere magenerkrankungen und magenkrebs.

wenn sie häufig das frühstück auslassen, zieht sich die gallenblase nicht zusammen und galle wird in der gallenblase gespeichert. mit der zeit kommt es leicht zur bildung von gallenblasensteinen.

menschen, die häufig das frühstück auslassen und mehr zu mittag und zu abend essen, werden dicker, und fettleibigkeit erhöht das risiko einer reihe chronischer krankheiten.

eine aktuelle studie im britischen „international journal of epidemiology“ zeigt, dass eine veränderte frühstückszeit das diabetesrisiko deutlich senken kann.