πολλά σχολεία έχουν εκδώσει υπενθυμίσεις για την επιστροφή στο σχολείο: 5 συνεχόμενες ημέρες αυτή την εβδομάδα, χωρίς ανάπαυση τα σάββατα! πότε είναι οι χειμερινές διακοπές;

2024-10-07

η εθνική γιορτή έφτασε στο τέλος της.

υπενθύμιση σε όλους: θα υπάρχουν μαθήματα για πέντε ημέρες, το σάββατο (12 οκτωβρίου) δεν θα υπάρχουν μαθήματα. κλειστά την κυριακή 13 οκτωβρίου!

πότε είναι οι χειμερινές διακοπές;

με τις διακοπές της εθνικής ημέρας, οι επόμενες μεγάλες διακοπές που περιμένουν τα παιδιά είναι πιθανώς οι χειμερινές διακοπές πότε θα τελειώσει αυτό το εξάμηνο στη σαγκάη; πότε θα κάνουμε χειμερινές διακοπές;

πρώτο εξάμηνο

τα σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης σε αυτήν την πόλη θα ενοποιηθούν το 20242 σεπτεμβρίουέναρξη σχολείων, 202517 ιανουαρίουστο τέλος του εξαμήνου υπάρχουν συνολικά 20 εβδομάδες. χειμερινές διακοπές από το 202520 ιανουαρίουαρχή,14 φεβρουαρίουφινίρισμα.

πολλά σχολεία εκδίδουν υπενθυμίσεις επιστροφής στο σχολείο

αποχαιρετώντας τις καλές γιορτές, πολλοί μαθητές και γονείς θα υποφέρουν από «σύνδρομο μετά τις διακοπές», το οποίο εκδηλώνεται ως: κακή διάθεση, έλλειψη διάθεσης για σχολείο/εργασία ή ακόμα και ζάλη και ανησυχία...

τις τελευταίες δύο ημέρες, ορισμένα σχολεία εξέδωσαν «υπενθυμίσεις επιστροφής στο σχολείο» για να διδάξουν σε γονείς και μαθητές πώς να χρησιμοποιούν τη σημερινή τελευταία ημέρα των διακοπών για να επαναφορτίσουν το σώμα και το μυαλό τους.

για παράδειγμα, οι θερμές συμβουλές που κυκλοφόρησαν από το πειραματικό γυμνάσιο zhangjiang shanghai jianping——

άρθρα μαθητών

1κοιτάζοντας πίσω στις καλές γιορτές και ανυπομονώ για την επιστροφή στο σχολείο

μπορούμε να αδράξουμε το τέλος των διακοπών για να αναθεωρήσουμε τη ζωή των διακοπών μας και να ολοκληρώσουμε μια συνοπτική λίστα διακοπών αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει τις εργασίες, τα κέρδη και την ανάπτυξη που έχουμε ολοκληρώσει σε πολλές πτυχές, όπως η μελέτη και η ζωή. επιπλέον, μπορούμε επίσης να κάνουμε ένα σχέδιο για τη ζωή πίσω στο σχολείο, απλά να σχεδιάσουμε τα τρόφιμα, τα ρούχα, τη στέγαση, τη μεταφορά, τη σχολική ζωή κ.λπ. μετά την επιστροφή στο σχολείο και να εργαστούμε σκληρά για να το πετύχουμε.

2προσαρμόστε τη διάθεσή σας μετά τις διακοπές και αναλάβετε ενεργές ενέργειες

κατά τη διάρκεια των αλλαγών και προσαρμογών στη ζωή, είναι φυσιολογικό να υπάρχουν διάφορες συναισθηματικές αντιδράσεις. αυτό είναι ένα κοινό συναίσθημα μεταξύ όλων και όχι ένα προσωπικό πρόβλημα. όταν προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική stop για να τα διορθώσετε.

σταματήστε: όταν προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να αισθάνεστε ευερέθιστοι και ακόμη και να θέλετε να αναλάβετε δράση για να νιώσετε καλύτερα. αυτή τη στιγμή, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο και χώρο για να ηρεμήσετε και να μείνετε με τα συναισθήματά σας για λίγο πριν αναλάβετε δράση.

πάρτε μια ανάσα: πάρτε τουλάχιστον τρεις βαθιές αναπνοές, εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας, εκπνεύστε αργά από το στόμα σας και αφήστε την αναπνοή σας να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να επιστρέψετε στον ορθολογισμό.

παρατηρήστε: έχετε επίγνωση των συναισθημάτων και των σκέψεων στο σώμα και την καρδιά σας αυτή τη στιγμή και αποδεχτείτε αυτά τα άβολα συναισθήματα. αυτά είναι φυσιολογικά και προσωρινά.

συνεχίστε: αφού ολοκληρώσετε τα τρία πρώτα βήματα, θα διαπιστώσετε ότι τα παρορμητικά συναισθήματά σας έχουν ηρεμήσει λίγο αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να κάνετε κάτι ουσιαστικό και μείνετε μακριά από καταστάσεις σύγκρουσης, όπως κουβέντα με τον σύντροφό σας για λίγο, κάνοντας. κάτι που σου αρέσει κτλ. περίμενε.

3προσαρμόστε τη ζωή σας στη δουλειά και την ξεκούραση βήμα προς βήμα

τακτική εργασία και ανάπαυση: προσαρμόστε συνειδητά την εργασία και την ανάπαυσή σας. για παράδειγμα, μην βλέπετε τηλεόραση και μην παίζετε με κινητά τηλέφωνα πριν πάτε για ύπνο και πηγαίνετε για ύπνο μισή ώρα νωρίτερα για να εξασφαλίσετε τον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου μετά την επιστροφή στο σχολείο.

αλλάξτε την εστίαση: μειώστε συνειδητά τον χρόνο και τη συχνότητα της ψυχαγωγίας, αφήστε εγκαίρως τα κινητά τηλέφωνα και άλλα ηλεκτρονικά προϊόντα για να μειώσετε την εξάρτηση από ηλεκτρονικά προϊόντα. κανονίστε περισσότερες σωματικές ασκήσεις ή δραστηριότητες που σχετίζονται με ακαδημαϊκά θέματα για να στρέψετε την προσοχή σας στη μάθηση.

γονείς

τις προηγούμενες μέρες οι γονείς πρέπει να προσέχουν τις παρεξηγήσεις βοηθώντας τα παιδιά τους να «χαλαρώσουν».

◆ μην εμπλέκεστε σε «απότομο φρενάρισμα». όλα έχουν μια διαδικασία και η συγκέντρωση δεν μπορεί να επιτευχθεί με ένα βήμα.

◆ μην κάνετε "ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους". μην ακυρώνετε βίαια όλες τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τα παιδιά σας. αυτό θα προκαλέσει αντίσταση και επαναστατικότητα στα παιδιά σας.

◆ μην εμπλακείτε σε «στριμώξεις». πριν και μετά τις διακοπές, τα παιδιά θα έχουν μια περίοδο μετάβασης και προσαρμογής οι γονείς δεν πρέπει να πιέζουν πολύ τα παιδιά τους και να καλλιεργούν τα μαθησιακά ενδιαφέροντα και τις συνήθειες μελέτης των παιδιών τους.

το λύκειο pudong που συνδέεται με το sisu εξέδωσε μάλιστα ένα έγγραφο που υπενθυμίζει στους γονείς να είναι οι πρόδρομοι στην εκπαίδευση ελέγχου του νου - μετά τις διακοπές, οι γονείς πρέπει να χρησιμοποιούν αισιόδοξη στάση, σωστές μεθόδους και λόγια ενθάρρυνσης για να καθοδηγήσουν θετικά τα παιδιά τους να ηρεμήσουν. για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν ψυχολογικά στις διακοπές. αφού μάθω, είμαι γεμάτος προσδοκίες και αυτοπεποίθηση.

1 παρέχετε στα παιδιά ένα ήσυχο και «χαλαρωτικό» περιβάλλον

την τελευταία ημέρα της εθνικής ημέρας, τα παιδιά πρέπει να ζουν σύμφωνα με το κανονικό πρόγραμμα του σχολείου τους οι γονείς δεν πρέπει να οργανώνουν ψυχαγωγικές δραστηριότητες στο σπίτι, να ετοιμάζουν τρία γεύματα την ημέρα στην ώρα τους, να προτρέπουν τα παιδιά να πάνε για ύπνο στην ώρα τους, να πάνε για ύπνο νωρίς. και ξυπνούν νωρίς και προσαρμόζουν τα βιολογικά τους ρολόγια.

2 επικοινωνήστε συναισθηματικά με τα παιδιά σας

οι γονείς μπορούν να επιλέξουν θέματα που ενδιαφέρουν τα παιδιά τους για επικοινωνία, όπως η διαδικασία ανάπτυξης των διασημοτήτων και οι σκέψεις τους μετά την παρακολούθηση μιας συγκεκριμένης τηλεοπτικής σειράς, και να εξερευνήσουν περιεχόμενο με εκπαιδευτική αξία.

οι γονείς πρέπει να εισέλθουν στη μαθησιακή κατάσταση με τα παιδιά τους, να ενθαρρύνουν και να επικοινωνούν περισσότερο και να δίνουν θετικές ψυχολογικές συμβουλές. επιπλέον, το να παίζετε μπάλα ή να τρέχετε με τα παιδιά σας το πρωί είναι επίσης μια αποτελεσματική μορφή συναισθηματικής επικοινωνίας και θα επιτύχετε ένα σιωπηλό εκπαιδευτικό αποτέλεσμα ενυδάτωσης πραγμάτων.

3. ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν σχέδια μελέτης

οι γονείς μπορούν να συνεργαστούν με τα παιδιά τους για να διαμορφώσουν ένα πρόγραμμα μελέτης μετά τις διακοπές, να ολοκληρώσουν την εργασία «αλλαγής καναλιού» κατά τη διάρκεια της συζήτησης και να συμπεριλάβουν τα βιβλία που θα διαβάσουν τα παιδιά μετά τις διακοπές, τα αποτελέσματα των οποίων πρέπει να επικεντρωθούν στη βελτίωση και πώς οι γονείς μπορούν να συνεργαστούν, κ.λπ., στο σχέδιο μελέτης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποκτήσουν μια καλή εμπιστοσύνη και να εξαλείψουν το αίσθημα απώλειας μετά τις διακοπές.

ως γονιός, μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε το δικό σας οικογενειακό σχέδιο και να αγοράσετε μερικά κλασικά βιβλία, ιστορία, ανθρωπιστικές επιστήμες και άλλα βιβλία για να διαβάσετε με τα παιδιά σας. αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει να καλλιεργήσετε το ενδιαφέρον των παιδιών σας για το διάβασμα τα παιδιά σας αισθάνονται τη μαθησιακή ατμόσφαιρα της οικογένειας, αφήστε τα παιδιά να αισθανθούν ότι «δεν σπουδάζω μόνο, δεν είμαι μόνος».

σημείωση: το περιεχόμενο αυτού του άρθρου είναι μια ολοκληρωμένη συλλογή των υποτροφιών τριτοβάθμιας εκπαίδευσης της σαγκάης μέρος του περιεχομένου προέρχεται από τον ιστότοπο της κυβέρνησης της κίνας, shanghai education, shanghai jianping experimental zhangjiang middle school, shanghai international studies university pudong affiliated middle school.

αναφορά/σχόλια

νέα

εισαγωγή

τα στοιχεία επικοινωνίας μου