Νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Πρόσφατα, οι φήμες στο Διαδίκτυο ότι ο ακαδημαϊκός Zhong Nanshan είναι σοβαρά άρρωστος έχουν τραβήξει την προσοχή. Σύμφωνα με το Nanfang Daily, ο Zhong Nanshan είπε ότι αυτή τη στιγμή πάσχει από ουρική αρθρίτιδα και δεν έχει αναρρώσει για περισσότερες από 20 ημέρες Έχει λοιμώξεις στους αστραγάλους του και σε άλλα μέρη, επομένως δεν μπορεί να περπατήσει κανονικά. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική νόσος που χαρακτηρίζεται από υπερουριχαιμία και την κατακρήμνιση και εναπόθεση στους ιστούς κρυστάλλων ουρικού άλατος. Ξέρεις πραγματικά για την ουρική αρθρίτιδα;

Παρεξήγηση 1

Η ουρική αρθρίτιδα ευνοεί τα αγόρια έναντι των κοριτσιών;

Μεγάλης κλίμακας επιδημιολογικές έρευνες το δείχνουνΗ ουρική αρθρίτιδα προτιμά τους άνδρες , η αναλογία ανδρών προς γυναίκες ασθενών είναι περίπου 15:1. Μεταξύ των ενηλίκων ηλικίας 35-79 ετών, ο τυποποιημένος επιπολασμός της υπερουριχαιμίας ήταν 13,5%, με υψηλότερο επιπολασμό στους άνδρες στο 17,3% σε σύγκριση με τις γυναίκες.

Η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι η υπερουριχαιμία και το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών στο ανθρώπινο σώμα. Οι νεφροί είναι η κύρια οδός για την απέκκριση ουρικού οξέος και τα οιστρογόνα έχουν ως αποτέλεσμα την προώθηση της απέκκρισης ουρικού οξέος. Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν μεγαλύτερη έκκριση οιστρογόνων στο σώμα τους και υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την απέκκριση του ουρικού οξέος από τα νεφρά και να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα.

Αντίστοιχα, τα επίπεδα της σεξουαλικής ορμόνης στους άνδρες κυριαρχούνται από ανδρογόνα Δεδομένου ότι τα ανδρογόνα μειώνουν την απέκκριση του ουρικού οξέος από τα νεφρικά σωληνάρια, τα επίπεδα ουρικού οξέος στο πλάσμα στους άνδρες είναι σχετικά υψηλότερα από εκείνα των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών της ίδιας ηλικίας.

Ακριβώς επειδή η ουρική αρθρίτιδα ευνοεί τα αγόρια έναντι των κοριτσιών δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες μπορούν να αγνοήσουν τον κίνδυνο της ουρικής αρθρίτιδας , ο κίνδυνος της ουρικής αρθρίτιδας δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου είναι σχεδόν ίδια με αυτή των ανδρών. Επομένως, όταν οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να κρατούν το στόμα τους κλειστό, να ανοίγουν τα πόδια τους και να πίνουν περισσότερο νερό, όπως και οι άνδρες.

Παρεξήγηση 2

Το υψηλό ουρικό οξύ θα προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα αργά ή γρήγορα;

Πρώτα πρέπει να καταλάβεις ένα πράγμα,Η υπερουριχαιμία και η ουρική αρθρίτιδα είναι δύο ονομασίες για διαφορετικά στάδια της ίδιας νόσου。

Τα στοιχεία από τη «Λευκή Βίβλο του 2021 για τις τάσεις υψηλού ουρικού οξέος και ουρικής αρθρίτιδας στην Κίνα» δείχνουν ότι,Υπάρχουν περίπου 177 εκατομμύρια ασθενείς με υπερουριχαιμία στη χώρα μου , σχεδόν το 60% των οποίων είναι νέοι ηλικίας 18-35 ετών. Το υψηλό ουρικό οξύ έχει γίνει το «τέταρτο υψηλότερο» μετά την υπεργλυκαιμία, την υπέρταση και την υπερλιπιδαιμία.

Υπερουριχαιμία σημαίνει κυρίως ότι υπό κανονικές διατροφικές συνθήκες, το ουρικό οξύ δεν είναι μεγαλύτερο από 420 micromol/L δύο φορές την ίδια ημέρα. Στο παρελθόν, το διαγνωστικό κριτήριο για την υπερουριχαιμία στις γυναίκες ήταν ότι το ουρικό οξύ ξεπερνούσε τα 360 micromol/L. Επί του παρόντος, το διαγνωστικό πρότυπο για την υπερουριχαιμία είναι 420 micromol/L τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Καθώς τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι υψηλότερα από τα κανονικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, κρύσταλλοι ουρικού άλατος εναποτίθενται στις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος, διεγείροντας τις αρθρώσεις για να σχηματίσουν άσηπτη αρθρίτιδα, η οποία ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα.

Εικόνα από τον επίσημο λογαριασμό WeChat της Κινεζικής Ρευματολογικής Εταιρείας

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος προκαλούν σίγουρα ουρική αρθρίτιδα; Η απάντηση δεν είναι απαραίτητα. Μερικοί άνθρωποι έχουν χρόνια υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος αλλά δεν παρουσιάζουν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Σε μερικούς ανθρώπους, τα επίπεδα ουρικού οξέος παραμένουν εντός του φυσιολογικού εύρους όταν εμφανίζεται μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας.

Αφού ανακαλύψετε υψηλό ουρικό οξύ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ρευματολόγο για να μάθετε την αιτία του υψηλού ουρικού οξέος και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Συνήθως, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και η αύξηση της άσκησης αρκούν για τον έλεγχο των περισσότερων αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και μόνο ένας μικρός αριθμός ανθρώπων χρειάζεται θεραπεία μείωσης του ουρικού οξέος.

Παρεξήγηση 3

Το υψηλό ουρικό οξύ προκαλείται από το φαγητό;

Πόση επίδραση έχει η διατροφή στο ουρικό οξύ; Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal το 2018 έδειξε:Η απάντηση είναι μάλλον λιγότερο από 5%。

Στη μελέτη συμμετείχαν 16.760 ενήλικες Ευρωπαίοι που δεν είχαν νεφρική νόσο ή ουρική αρθρίτιδα και έκαναν δίαιτα μέτριων θερμίδων. Αντίθετα, τα γονίδια επηρεάζουν το 23,9% των αλλαγών στο ουρικό οξύ του αίματος στους άνδρες και το 40,3% στις γυναίκες.

Αν και το υψηλό ουρικό οξύ, η ουρική αρθρίτιδα και η διατροφή συνδέονται στενά, δεν προκαλούνται και τα δύο από το φαγητό. Το ουρικό οξύ μετατρέπεται από το μεταβολισμό των πουρινών και η πουρίνη έχει δύο πηγές: αυτοσύνθεση, που αντιπροσωπεύει το 80% της πέψης και την απορρόφηση από τα τρόφιμα, που αντιπροσωπεύει το 20%.

Ανεξάρτητα από τη διατροφική πρόσληψη ή την αυτοσύνθεση, η πουρίνη στο σώμα πρέπει να μεταβολίζεται από το ήπαρ σε ουρικό οξύ και στη συνέχεια να αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών, των ούρων, των εντέρων και των κοπράνων.

Το υψηλό ουρικό οξύ δεν μπορεί να αποδοθεί στο «φαγητό», οι ενδογενείς μεταβολικές διαταραχές είναι πιο σημαντικοί λόγοι, όπως η γενετική, η υπέρταση ή η νεφρική νόσος που οδηγούν σε ανεπαρκή έκκριση ουρικού οξέος.

Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες; Δείτε την παρακάτω λίστα↓↓↓

Εικόνα από τον δημόσιο λογαριασμό Healthy Guangdong WeChat

Παρεξήγηση 4

Η ουρική αρθρίτιδα προτιμά τους Καντονέζους και μόνο ο «παππούς» μπορεί να το πάρει;

Η επαρχία Γκουανγκντόνγκ είναι γνωστή ως «επαρχία ουρικής αρθρίτιδας». Μια επιδημιολογική έρευνα στο Γκουανγκντόνγκ διαπίστωσε ότι το ποσοστό επίπτωσης της ουρικής αρθρίτιδας είναι 3% και πάνω από το 10% των ανθρώπων έχουν υπερβολικό ουρικό οξύ Κατά μέσο όρο, υπάρχει 1 ασθενής με ουρική αρθρίτιδα σε κάθε 100 άτομα.

Η ουρική αρθρίτιδα «προτιμά» τους Καντονέζους, κάτι που σχετίζεται στενά με τις διατροφικές συνήθειες των Καντονέζων όπως το να πίνουν σούπα Laohuo και να τρώνε συχνά παραπροϊόντα ζώων και θαλασσινά. Αυτές οι διατροφικές συνήθειες θα οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα πουρίνης και η τακτική κατανάλωση θα οδηγήσει σε αυξημένη συγκέντρωση ουρικού οξέος.

Επιπλέον, η ουρική αρθρίτιδα δεν είναι αποκλειστική για μεσήλικες και όσοι γεννήθηκαν μετά το 2000 έχουν αρχίσει να υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα. Η "Έκδοση 2024 της Έκθεσης Υγείας της Επαρχίας Γκουανγκντόνγκ Φυσικής Εξέτασης Δειγματοληψίας Πληθυσμού" δείχνει ότι το ποσοστό ανίχνευσης των ανδρικών πληθυσμών φυσικής εξέτασης στην επαρχία Γκουανγκντόνγκ είναι υψηλότερο από αυτό των γυναικών σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ρυθμός ανίχνευσης αυξημένου ουρικού οξέος είναι αντιστρόφως ανάλογος της ηλικίας Περισσότεροι από 4 στους 10 άνδρες από το Γκουανγκντόνγκ ηλικίας 20 έως 39 ετών έχουν αυξημένο ουρικό οξύ. Αυτή η γενιά ανδρών μετά τα 00 στο Γκουανγκντόνγκ έχουν ήδη υποφέρει από ασθένειες που παραδοσιακά πιστεύεται ότι πάσχουν μόνο οι «παππούδες».

Παρεξήγηση 5

Μπορεί η μακροχρόνια κατανάλωση σόδας να αποτρέψει και να θεραπεύσει το υψηλό ουρικό οξύ και την ουρική αρθρίτιδα;

Το διττανθρακικό νάτριο αλκαλοποιεί τα ούρα σε κάποιο βαθμό και προάγει την απέκκριση ουρικού οξέος. Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση δισκίων διττανθρακικού νατρίου είναι δύσκολο να επιτευχθεί η επίδραση των φαρμάκων που μειώνουν το ουρικό οξύ και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη νατρίου και να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης. επομένως,Η μακροχρόνια χρήση διττανθρακικού νατρίου για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας δεν συνιστάται。

Επιπλέον, τα ζαχαρούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας, με τη φρουκτόζη να είναι ο ένοχος. Ο μεταβολισμός της φρουκτόζης στο σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα πουρίνης, η οποία οδηγεί σε αύξηση του ουρικού οξέος.

Οι «Οδηγίες τροφίμων και διατροφής για ενήλικες με υπερουριχαιμία και ουρική αρθρίτιδα (Έκδοση 2024)» που εκδόθηκε από την Εθνική Επιτροπή Υγείας επισημαίνει ότι τα άτομα με υπερουριχαιμία και ουρική αρθρίτιδα πρέπει να έχουν φυσιολογική καρδιακή και νεφρική λειτουργία.Θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό, συνιστώνται 2000-3000m κάθε μέρα ΜΕΓΑΛΟ. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ημερήσια παραγωγή ούρων μεγαλύτερη από 2000 mL. Προτιμάται το λευκό νερό, αλλά μπορείτε επίσης να πίνετε λεμονάδα, ελαφρύ τσάι, καφέ χωρίς ζάχαρη και σόδα, ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση δυνατού τσαγιού, δυνατού καφέ κ.λπ., καθώς και να αποφεύγετε την κατανάλωση κρύων ροφημάτων.

Οι πηγές δεδομένων περιλαμβάνουν την Εθνική Επιτροπή Υγείας, την Κινεζική Εταιρεία Ρευματολογίας, τον επίσημο λογαριασμό Healthy Guangdong WeChat, το Popular Science China, το Health Times κ.λπ.

Συντάκτης Ma Haoge

Διορθώθηκε από τον Li Lijun