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depuis octobre 2022, l'actrice chen songling a commencé à s'entraîner.

jusqu'à présent, à l'âge de 53 ans, elle a perdu 26 kilos. ce changement radical de silhouette a incité d'innombrables personnes à lui prêter à nouveau attention.

sur la photo, elle et son mari zhang duo, qui a 9 ans de moins, semblent être un couple parfait, et leur vie a souvent suscité des discussions animées.

séance d'entraînement physique

pendant cette période, elle s'est mise en forme grâce à l'activité physique et à l'exercice.

au cours des six premiers mois, au lieu de perdre du poids, mon poids a rebondi et mon double menton est devenu évident.

chaque fois qu’elle se tenait devant le miroir, elle se voyait laide.

mais elle savait que cela n’était que temporaire, alors elle a optimisé son programme d’exercices sous la direction d’un préparateur physique et a augmenté la fréquence et l’intensité des exercices.

chaque matin, chen songling se rend à la salle de sport à heure fixe pour commencer sa journée d'exercice.

la sueur sur son corps mouillait ses vêtements et les douleurs dans ses muscles lui rappelaient la difficulté de perdre du poids.

lentement, sa silhouette a commencé à changer, la graisse de sa taille a disparu et son double menton est devenu moins évident.

après plus d'un an d'efforts inlassables, chen songling a finalement obtenu des résultats remarquables.

elle a réussi à perdre 28 livres (environ 12 kilogrammes) et est passée d’une silhouette rebondie à une apparence éclatante.

le sourire revint sur son visage et ses yeux devinrent plus confiants.

chaque fois qu’elle se regardait dans le miroir, elle se sentait fière.

aux côtés de son mari zhang duo, qui a 9 ans de moins qu'elle, les deux semblent tellement assortis que la différence d'âge est presque invisible.

après avoir réussi à perdre du poids, chen songling a non seulement eu une toute nouvelle apparence, mais son tempérament général ainsi que sa condition physique et mentale se sont également considérablement améliorés.

lors de ses interactions avec les fans, elle encouragera chacun à faire attention à sa santé et à maintenir une attitude positive envers la vie.

bien que la forme physique et la perte de poids soient un travail difficile, les bienfaits qu’ils apportent à l’organisme sont bénéfiques et inoffensifs.

mais il faut savoir qu’une perte de poids excessive peut également causer des problèmes au corps.

en fait, beaucoup de gens disent que chen songling a perdu trop de poids et semble plus âgée que son âge réel.

mais elle s'en fichait parce qu'elle savait qu'elle avait un diplôme dans son cœur.

elle a également rencontré de nombreuses difficultés dans le processus de perte de poids.

réussite de la perte de poids

un jour, sa jambe et son genou ont été blessés à cause d'un exercice excessif et le médecin lui a demandé de se reposer un moment.

mais au lieu de faire cela, elle a trouvé des professionnels pour modifier l’intensité de son entraînement.

tout en mangeant, elle enregistrait son entraînement et son régime alimentaire, et se rappelait toujours de faire de l'exercice et de perdre du poids.

pour elle, faire du sport est devenu une nécessité quotidienne.

car ce n'est qu'ainsi que vous pourrez rayonner plus d'énergie et garantir votre santé physique et mentale.

a l’âge de 19 ans, elle s’associe au célèbre chanteur hongkongais lai lai et devient rapidement une star grâce à la série télévisée « song girl at the end of the world ».

dans les années 1990, elle était l'une des meilleures actrices de tvb, jouant dans de nombreuses séries télévisées populaires, notamment "laughing at the storm".

la carrière est réussie et la relation est très heureuse.

a cette époque, elle et son mari zhang duo ont choisi de s'installer sur le continent et vivaient un monde heureux après le travail.

les deux se sont rencontrés pour la première fois dans la série télévisée "the blood is not cold". ils sont tombés amoureux l'un de l'autre pendant le tournage sur le tournage et se sont lentement rapprochés.

depuis que les deux se sont mariés, ils se sont lentement éloignés de l’industrie du divertissement et se sont concentrés sur leur famille.

si vous observez attentivement, vous constaterez qu’ils partagent souvent leur vie quotidienne sur les réseaux sociaux et montrent leur chaleureuse petite maison au monde extérieur.

les soins attentifs et les encouragements de zhang duo sont l'un des facteurs clés qui permettent à chen songling de persister dans sa perte de poids.

après la formation, zhang duo lui préparera des repas nutritifs et s'étirera avec elle.

face aux défis de la vie, ils s’encouragent mutuellement et grandissent ensemble.

situation actuelle de la vieillesse

bien que les deux n’aient pas eu de progéniture, cela n’a pas affecté leur relation.

pour son mari, elle a tenté à plusieurs reprises l’insémination artificielle, mais sans succès.

elle se sentait coupable de cela, estimant qu'en tant que femme, elle n'avait pas laissé de fils et demi à zhang duo.

mais zhang duo a dit que cela ne le dérangeait pas d'avoir des enfants, tant qu'il pouvait être heureux avec sa femme toute sa vie.

ce genre de compréhension et de tolérance fait que chen songling chérit encore plus cette relation.

en plus de réussir dans sa carrière d'actrice, elle a également un bon sens de l'investissement.

elle a commencé à investir dans l'immobilier il y a de nombreuses années et possède de nombreuses propriétés sur l'île de hong kong et sur le continent.

des tonnes d’argent ont été gagnées en collectant des loyers et en achetant et vendant des propriétés.

une telle indépendance financière la rend plus confiante et plus calme dans la vie.

elle a également la capacité de vivre la vie qu’elle souhaite sans avoir à travailler dur pour gagner sa vie.

il y a quelque temps, elle et son mari zhang duo sont retournés à hong kong pour rendre visite à des parents. c'était sa première fois ici depuis trois ans.

ils n'avaient pas pu retourner à hong kong auparavant en raison de l'épidémie, ils se sont donc sentis particulièrement nostalgiques après leur arrivée cette fois-ci.

lors d'une réunion avec des parents et amis, elle a célébré le 91e anniversaire de hu feng.

hu feng portait une chemise rouge et avait l'air dans une atmosphère festive.

chen songling a choisi une chemise rayée et une cravate, qui avaient l'air très décontractées.

lors de la célébration de son anniversaire, elle a montré du respect pour hu feng et ne lui a pas du tout éclipsé.

bien que la silhouette de chen songling soit légèrement ronde, son tempérament est toujours exceptionnel et elle est en très bonne condition physique.

zhang duo se tenait à côté d'elle, sa silhouette grande et forte portant des vêtements serrés, qui montraient ses bras forts et ses muscles de la poitrine, ce qui était particulièrement accrocheur devant la caméra.

bien qu’il y ait un écart d’âge de 8 ans entre les deux, ils semblent très semblables.

durant ces jours à hong kong, chen songling et zhang duo ont spécialement organisé un petit rassemblement avec des femmes des médias.

ils ont tous dit que chen songling avait eu la chance d'épouser zhang duo, un bon mari à 100 %.