¿cuál es la diferencia entre las personas que pueden seguir haciendo ejercicio sin importar lo cansadas que estén?
2024-09-23
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según la "encuesta económica y de vida de china", excluyendo el trabajo y el sueño, el 55,1% de la población de mi país tiene menos de 2 horas de tiempo libre al día, de las cuales el 24,5% tiene menos de 1 hora. al mismo tiempo, palabras candentes como "perder peso", "desarrollar músculo" y "encontrar un compañero para hacer ejercicio" a menudo dominan las redes sociales. los deportes y las actividades físicas siguen siendo bastante populares en un entorno social donde el tiempo libre de las personas es muy limitado. apretado.
¿por qué la gente moderna va voluntariamente al gimnasio a "sufrir"? ¿cuál es la lógica conductual detrás del fenómeno de la “moda por el fitness”? ¿qué cambios traerá a la estética dominante de la sociedad? el periódico pidió a li jiayu, ph.d. de la facultad de ciencias del deporte de la universidad normal del sur de china, que hablara sobre el comportamiento y el fenómeno de la "locura por el fitness".
los que siguen haciendo ejercicio
@chakk: es tan agotador ir a trabajar, ¿por qué algunas personas siempre insisten en hacer ejercicio?
li jiayu:existen diferencias individuales en la respuesta a esta pregunta. según los datos empíricos que tengo, en primer lugar, algunas personas ven informes de exámenes físicos anormales de ellos mismos o de quienes los rodean y, combinado con la popularidad de la cultura del fitness, desarrollan una fuerte cultura del fitness. deseo de mantenerse en forma. debido a que están infiltrados por la cultura del fitness, han profundizado cada vez más su reconocimiento de estos puntos de vista: el fitness no sólo puede ayudar al cuerpo a consumir el exceso de energía, mejorar el metabolismo de los lípidos en la sangre y reducir la aparición de obesidad, sino que también puede ayudar a las personas a desarrollar un cuerpo fuerte; y mantener una buena salud, frenando eficazmente la "degeneración física".
como señala la profesora británica de sociología del consumidor jennifer smith-maguire: el fitness surge de procesos paralelos de individualismo y consumismo, y también se considera la salud, junto con la identidad y la movilidad social, los deberes y responsabilidades personales. cabe mencionar que la razón por la que algunas personas están dispuestas a hacer ejercicio no es solo para mantener sus cuerpos fuertes, sino también para preocuparse por enfermedades físicas y mentales causadas por estrés mental a largo plazo, tiempo excesivo frente a la pantalla, estar sentado por largos períodos de tiempo. y otros problemas, que los volverán pasivos en la competencia cada vez más feroz por los recursos sociales y el empleo.
en segundo lugar, hay personas que liberan el estrés mediante el ejercicio y el fitness. pueden aliviar su estado mental tenso o incluso deprimido y relajarse mientras "sudan".
en tercer lugar, también hay personas a las que simplemente les gusta el fitness, al igual que las personas hacen lo que les gusta en su tiempo libre. no necesitan "apretar los dientes y perseverar" para participar en deportes y fitness, sino porque el fitness puede convertirse naturalmente en una forma. para entrar en un estado de "flujo". finalmente, por supuesto, hay muchas otras razones que son difíciles de agotar. después de todo, cómo emplear el tiempo o la vida es una elección altamente individual.
@alanxu: soy un estudiante universitario al que le encantan los deportes. me gusta correr, nadar y jugar baloncesto. aunque a veces estoy muy cansado por la clase, todavía puedo encontrar diversión y consuelo en el ejercicio. ¿puedes explicar este principio desde una perspectiva profesional?
li jiayu:¡me alegra ver que tengas una experiencia así! quiero responder a tu pregunta desde la perspectiva de la "sensación corporal". mi hermana menor hizo un estudio antes y resumió el dolor "doloroso", el placer "ligero", el esfuerzo "difícil" y el "sudor" de los culturistas. principales sensaciones corporales: el confort del "calor", el flujo del "calor" y la incomodidad de "ser visto". ¡creo que la razón por la que puedes apreciar el placer del ejercicio es probablemente porque sientes la acidez del "dolor", el placer de la "ligereza" y el consuelo del "sudor"!
@阿 camarón大英雄: ¿puedo preguntar, maestro? en comparación con las personas "blancas y delgadas" del pasado, ahora las personas bronceadas y con líneas musculares con rastros de ejercicio se consideran saludables y ricas. ?
li jiayu:ya sean "blancos y delgados" o músculos grandes, muchos estándares de evaluación similares se construyen en entornos sociales y culturales específicos (como las crueles vendas de pies y fajas en el pasado), que son difíciles de resistir para las personas o incluso de cambiar. estos criterios de evaluación. sin embargo, si miramos la larga historia de la evolución humana, estos estándares han ido cambiando.
aunque creo que los estándares que mencionaste pueden considerarse hegemonía estética, lo más importante es que también debemos intentar profundizar nuestra capacidad de pensamiento y descubrir qué grupos con derecho a hablar y qué tipo de relaciones de interés se esconden detrás de estos estándares. quizás sólo cuando tengamos suficiente capacidad de pensamiento independiente podremos entender de dónde provienen valores tan diversos y también podremos evitar dejarnos llevar por las llamadas tendencias e ignorar lo que es realmente importante hasta cierto punto.
algunos deportes populares en este momento.
@久久乐同: las niñas, ¿deberían practicar más yoga o levantamiento de pesas? mis músculos están muy débiles ~
li jiayu: no existen divisiones de género estrictas en el deporte en sí. aunque es probable que la mayoría de las mujeres que nos rodean participen en la práctica del yoga, de hecho, los hombres también pueden tener buenos resultados en el yoga, e incluso estos últimos pueden ser más adecuados físicamente para el yoga. . proyecto.
en cuanto a los músculos que dijiste que son débiles, depende de si tu masa muscular puede satisfacer las necesidades de tu vida diaria y laboral. si también quieres tener líneas musculares más obvias sobre esta base, entonces se trata de tu estética (algunas personas). piensa que los músculos angulares son la forma del cuerpo que esperan, pero a algunas personas no les gustan sus líneas musculares (por supuesto, a algunas personas no les importan estas cosas relacionadas con los músculos), por lo que aún debes comprender de dónde provienen tus ideas. . ven y luego decide cómo actuar.
@ árbol sentado en silencio: ¿qué tipo de deportes tienen potencial de celebridad en internet?
li jiayu:esta pregunta puede estar dentro del alcance de la investigación de la comunicación deportiva y no está dentro de mi base de conocimientos. sin embargo, creo que esta pregunta es muy interesante y puedo hacer una conjetura audaz sobre "qué condiciones únicas o múltiples pueden ser necesarias para convertirse en un movimiento de celebridades de internet", incluidas, entre otras:
·hay personajes famosos (personas con tráfico propio) que participan en el deporte;
·en este deporte han surgido fenómenos controvertidos (frisbee, alpinismo de gran altura, etc.);
·un deporte recientemente popular con un repentino aumento de participantes en la práctica deportiva (pickleball);
·deportes que consiguen excelentes resultados en pruebas competitivas de alto nivel (ping-pong, break dance, skate, etc.).
@simplemente no necesariamente: ¿por qué los jóvenes están empezando a practicar baduanjin? ¿es realmente útil?
li jiayu:desde una perspectiva cultural, no sorprende que el baduanjin, que tiene funciones de acondicionamiento físico y es fácil de aprender, sea una parte integral de la excelente cultura tradicional de china y haya ganado cada vez más reconocimiento y participación públicos. en cuanto a si es útil, es difícil generalizar, especialmente considerando si los movimientos de los ejercicios son estándar, si la frecuencia e intensidad de los ejercicios son razonables y si los propios practicantes tienen enfermedades subyacentes o limitaciones de los movimientos corporales. en términos generales, el ejercicio moderado es más beneficioso para mantener la salud que estar sentado/acostado durante largos períodos de tiempo. la clave es encontrar el tipo y modo de ejercicio que más le convenga.
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(este artículo es de the paper. para obtener más información original, descargue la aplicación “the paper”)
