아무리 피곤해도 운동을 계속할 수 있는 사람의 차이점은 무엇일까요?
2024-09-23
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'중국 경제생활 조사'에 따르면, 일과 수면을 제외한 우리나라 국민의 55.1%가 매일 2시간 미만의 자유시간을 갖고 있으며, 그 중 24.5%가 1시간 미만의 자유시간을 갖고 있습니다. 동시에 "살을 빼라", "근육을 키워라", "운동할 상대를 찾아라" 등의 핫한 단어들이 소셜미디어를 장악하고 있는 상황이다. 압착.
현대인들은 왜 '고통'을 받기 위해 자발적으로 헬스장에 가는 걸까? '피트니스 열풍' 현상의 이면에 있는 행동 논리는 무엇인가? 그것은 사회의 주류 미학에 어떤 변화를 가져올 것인가? 이 신문은 남중국 사범대학교 스포츠 과학부 박사인 li jiayu에게 '피트니스 열풍'의 행동과 현상에 대해 이야기해 달라고 요청했습니다.
꾸준히 운동하시는 분들
@chakk: 출근이 너무 피곤한데, 왜 어떤 사람들은 항상 운동을 고집하는 걸까요?
리자위:이 질문에 대한 답변에는 개인차가 있습니다. 제가 가지고 있는 경험적 자료에 따르면, 우선 자신이나 주변 사람들의 비정상적인 신체검사 보고서를 보고 피트니스 문화의 인기와 결합하여 강한 정신력을 갖게 되는 사람들이 있습니다. 건강을 유지하려는 욕구. 그들은 피트니스 문화에 물들어 있기 때문에 이러한 견해에 대한 인식이 점점 더 깊어졌습니다. 피트니스는 신체가 과도한 에너지를 소비하도록 도울 뿐만 아니라 혈중 지질 대사를 개선하고 비만 발생을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 좋은 건강을 유지하여 "신체적 퇴화"를 효과적으로 억제합니다.
영국의 소비자 사회학 교수인 제니퍼 스미스-맥과이어(jennifer smith-maguire)는 다음과 같이 지적합니다. 건강은 개인주의와 소비주의의 병행 과정에서 나타나며, 정체성과 사회적 이동성, 개인의 의무 및 책임과 함께 건강도 고려됩니다. 일부 사람들이 운동을 하려는 이유는 단순히 몸을 튼튼하게 하기 위해서만이 아니라, 장기적인 정신적 스트레스, 과도한 화면 시청, 장시간 앉아 있는 시간 등으로 인한 신체적, 정신적 질병에 대한 걱정 때문이기도 하다는 점을 언급할 필요가 있습니다. 사회적 자원과 일자리를 놓고 점점 더 치열해지는 경쟁 속에서 그들을 소극적으로 만들 것입니다.
둘째, 운동과 운동을 통해 스트레스를 해소하는 사람들이 있는데, 땀을 흘리면서 긴장되거나 우울한 정신 상태를 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.
셋째, 사람들이 여가 시간에 좋아하는 일을 하는 것처럼 단순히 운동을 좋아하는 사람들도 있습니다. "흐름" 상태로 들어갑니다. 물론, 지치기 어려운 다른 이유도 많이 있습니다. 결국, 시간을 어떻게 보낼지는 개인의 선택입니다.
@alanxu: 저는 달리기, 수영, 농구를 좋아하는 대학생입니다. 때로는 수업 때문에 매우 피곤할 때도 있지만 여전히 운동에서 재미와 위안을 찾을 수 있습니다. 이 원리를 전문적인 관점에서 설명할 수 있나요?
리자위:이런 경험을 하게 되어 기쁘네요! 당신의 질문에 '신체감'의 관점에서 대답하고 싶습니다. 제 후배가 보디빌더의 '괴로운' 아픔, '가벼운' 즐거움, '어려운' 노력, '땀'에 대해 이전에 연구한 바가 있습니다. 본체 감각: '열'의 편안함, '열'의 흐름, '보임'의 불편함. 운동의 즐거움을 느낄 수 있는 이유는 아마도 '고통'의 신맛, '가벼움'의 즐거움, '땀'의 편안함을 느끼기 때문이 아닐까 싶습니다!
@阿 새우대영雄: 선생님, 과거의 '하얗고 마른' 사람들에 비하면 지금은 검게 그을린 근육선과 운동의 흔적이 건강하고 부유한 것으로 여겨지는 것 아닐까요? ?
리자위:'하얗고 마른 체형'이든 큰 근육이든, 특정한 사회적, 문화적 배경(과거의 잔혹한 발 묶음, 허리띠 등) 아래 유사한 평가 기준이 많이 구축되어 있어 개인이 거부하거나 심지어 바꾸기도 어렵습니다. 이러한 평가 기준. 그러나 인류 진화의 오랜 역사를 살펴보면 이러한 기준은 변화해 왔습니다.
말씀하신 기준이 미학적 헤게모니로 간주될 수 있다고 생각하지만, 더 중요하게는 우리의 사고력을 심화시켜 발언권을 가진 집단과 이러한 기준 뒤에 숨겨진 표상이 어떤 관계인지 찾아내려는 노력도 필요합니다. 아마도 우리는 독립적인 사고 능력이 충분히 있어야만 그러한 다양한 가치가 어디서 오는지 이해할 수 있을 것이고, 소위 유행에 휩쓸려 진정 중요한 것이 어느 정도 무시되는 일도 피할 수 있을 것입니다.
요즘 인기있는 스포츠
@久久乐同: 여자아이들은 요가나 역도를 더 많이 연습해야 할까요? 근육이 많이 약해졌네요~
리 지아유: 스포츠 자체에는 엄격한 성별 구분이 없습니다. 우리 주변의 대부분의 여성이 요가 수련에 참여할 가능성이 높지만 실제로 남성도 요가를 잘할 수 있으며 육체적으로는 후자라도 요가에 더 적합할 수 있습니다. 프로젝트.
당신이 약하다고 말한 근육은 당신의 근육량이 당신의 일상 생활과 일의 요구를 충족시킬 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 각진 근육은 그들이 기대하는 체형이라고 생각하지만 어떤 사람들은 근육 라인을 좋아하지 않습니다. 물론 어떤 사람들은 이러한 근육 관련 사항에 관심이 없습니다.) 따라서 아이디어가 어디에서 왔는지 이해해야 합니다. . 와서 어떻게 행동할지 결정하십시오.
@앉아있는 나무에 조용히: 어떤 스포츠에 인터넷 연예인의 잠재력이 있나요?
리자위:이 질문은 스포츠 커뮤니케이션의 연구 범위 내에 있을 수 있으며 내 지식 기반에는 포함되지 않습니다. 하지만 저는 이 질문이 매우 흥미롭다고 생각하며, "인터넷 연예인 운동이 되기 위해서는 어떤 단일 또는 다중 조건이 필요할 수 있는가"에 대해 과감하게 추측해 볼 수 있습니다.
·스포츠에 유명한 사람들(자신의 교통을 가진 사람들)이 참여하고 있습니다.
·이 스포츠에서는 논란의 여지가 있는 현상(프리스비, 고산등반 등)이 나타났습니다.
·스포츠 연습 참가자가 급증하면서 새롭게 인기를 얻고 있는 스포츠(피클볼);
·높은 수준의 경쟁 종목(탁구, 브레이크댄스, 스케이트보드 등)에서 우수한 성적을 거두는 스포츠.
@반드시 그런 것은 아닙니다: 왜 젊은이들이 이제 팔단금 수련을 시작합니까? 정말 유용합니까?
리자위:문화적 관점에서 볼 때, 건강 기능이 있고 배우기 쉬운 팔단금이 중국의 우수한 전통 문화의 필수적인 부분이며 점점 더 많은 대중의 인정과 참여를 얻고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 특히 운동의 움직임이 표준적인지, 운동의 빈도와 강도가 합리적인지, 시술자 본인의 기저질환/신체 움직임의 제한이 있는지 등을 고려하면 유용한지 일반화하기는 어렵습니다. . 일반적으로, 장기간 앉아 있거나 누워있는 것보다 적당한 운동이 건강 유지에 더 유익합니다. 자신에게 맞는 운동 유형과 모드를 찾는 것이 중요합니다.
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